Net als scheermesjes, hardloopschoenen en keukenschrobbers, moet u uw tandenborstel regelmatig vervangen, elke drie tot vier maanden (of eerder als de borstelharen zichtbaar versleten of gerafeld zijn), afhankelijk van de tandarts.
Maar als uw tandenborstel in goede staat lijkt te zijn, of als u een elektrische tandenborstel heeft met dure vervangende koppen, is het dan oké om deze langer te bewaren of brengt u uw gebit in gevaar?
Nieuwe tandenborstels werken beter dan oude
Het belangrijkste verschil lijkt te worden veroorzaakt door de stijfheid, scherpte en rechtheid van de afzonderlijke borstelharen. Onderzoek wijst uit dat versleten borstels met uit elkaar geplaatste of saaie haren zijn minder effectief bij het verwijderen van tandplak en het voorkomen van recessie van het tandvlees dan met nieuwe tandenborstels.
Met andere woorden: een oude tandenborstel poetst je tanden gewoon niet en kan zelfs slecht nieuws zijn voor je tandvlees. En dit geldt ongeacht of u een handmatige of elektrische tandenborstel heeft.
Gevaren van te lang gebruik van een tandenborstel
De gezondheid van uw tanden en tandvlees kan eronder lijden
Borstelen voorkomt tandvleesaandoeningen door tandplak te verwijderen die zich rond de tandvleesrand vormt.
Als tandplakafzettingen niet regelmatig worden afgebroken, kunnen ze mineralen uit speeksel opnemen en een harde stof vormen genaamd schaal , die niet kan worden verwijderd met een borstel of tandzijde. Chronische ontsteking veroorzaakt door steenafzettingen op of onder de tandvleesrand is waar het toe leidt parodontale ziekte .
Dit is waar je tandenborstel om de hoek komt kijken. Een zichtbaar versleten borstel is minder effectief in het verwijderen van tandplak, vooral onder de tandvleesrand. Aanhoudende tandplak opent de deur naar tal van mondgezondheidsproblemen, waaronder tandbederf , gingivitis, en eventueel gom ziekte .
Oude borstels zijn een nest bacteriën
Hoe ouder je penseel, hoe meer ziektekiemen het herbergt. Een kleine studie in augustus 2015, gepubliceerd in de Journal of Natural Sciences, Biology and Medicine, stelde dat vast drie maanden tandenborstels hadden een zware bacteriële besmetting (inclusief ontlasting!) in vergelijking met borstels die een maand waren gebruikt.
Maar voordat je in paniek raakt: experts zeggen dat er geen bewijs is dat deze bacteriën nadelige gezondheidseffecten veroorzaken.
Hoe vaak moet het worden vervangen?
Als het om tandenborstels gaat, is leeftijd slechts een getal. De aanbeveling om de borstel daarna te vervangen drie tot vier maanden is bij benadering, maar de toestand is belangrijker dan precies hoe lang u het gebruikt.
De slijtage is afhankelijk van de gewoontes van de gebruiker, zoals de frequentie en duur van het gebruik, het poetsen en de technische kracht. Een klinische studie uit november 2013, gepubliceerd in het International Journal of Dental Hygiene, toonde verschillende niveaus van tandenborstelgebruik aan na drie maanden gebruik.
Uit het onderzoek bleek dat borstels zichtbaar zijn meer gedragen zijn minder effectief bij het verwijderen van tandplak dan borstels die minder versleten leken, terwijl borstels met zeer weinig zichtbare slijtage bijna net zo effectief zijn als nieuwe borstels. Uit deze en andere onderzoeken blijkt dat de leeftijd van de tandenborstel niet zo belangrijk is voor het verwijderen van tandplak als de slijtage van de borstelharen , vooral als ze zichtbaar gebogen en uitgeschoven zijn.
Wat is het probleem met het veranderen van de borstelharen?
Sommige tandenborstels hebben getinte borstelharen om gebruikers eraan te herinneren wanneer ze ze moeten vervangen. Zodra de haren vervagen, is het tijd om een nieuwe borstel te kopen.
Hoewel dit een handig visueel element kan zijn, is de belangrijkste indicator voor het vervangen van een tandenborstel altijd de conditie van de borstelharen. Als de kleur nog steeds levendig is, maar de borstelharen zijn versleten, is het tijd voor verandering.
Houd er ook rekening mee dat niet alle felgekleurde borstelharen slijtage weerspiegelen, dus lees het etiket.
Hoe het correct te gebruiken?
Zorg er eerst voor dat u een tandenborstel met kwaliteitslabel koopt. Deze afdichting bevestigt dat deze borstels zijn getest om er zeker van te zijn dat de borstelharen er bij normaal gebruik niet uitvallen.
Als uw borstel het keurmerk heeft, kan overmatige slijtage in eerste instantie een teken zijn dat u deze gebruikt te veel kracht om je tanden te poetsen. Volgens experts poetsen veel mensen hun tanden te krachtig, wat kan leiden tot irritatie van het tandvlees , bloeden, en letsel , leiden naar infectie , recessie, en trauma . Te hard poetsen kan ook leiden tot het glazuur om sneller te slijten , wat onomkeerbaar is zodra de schade is aangericht.
U hoeft niet veel druk uit te oefenen tijdens het poetsen. Breng de uiteinden van de borstelharen in een hoek van 45 graden ten opzichte van de tandvleesrand en borstel in een zachte cirkelvormige beweging; beweeg vervolgens de borstel langs de tand weg van de tandvleesrand.
Beweeg de borstel vervolgens voorzichtig heen en weer in korte bewegingen (over de tanden). Om de binnenoppervlakken van de voortanden te reinigen, kantelt u de borstel verticaal en maakt u verschillende op- en neergaande bewegingen. Poets ten slotte de kauwvlakken van de tanden. Doe dit voor 2 minuten tweemaal per dag .
5 kenmerken om te overwegen in een tandenborstel
Van sensoren tot antibacteriële lichttherapie tot smartphoneconnectiviteit, de tandenborstelmarkt wordt overspoeld met ultramoderne accessoires. Hier leest u hoe u alles wat u in een tandenborstel kunt vinden, kunt onderzoeken op de eigenschappen die uw gebit echt verbeteren.
Zachte haren
Deskundigen raden ten zeerste zachte borstelharen aan in plaats van middelharde en harde borstelharen, omdat deze uw tanden uitstekend blijven reinigen zonder het glazuur of tandvlees te beschadigen.
Een studie uit 2011, van Oral Health and Preventive Dentistry, wees uit dat hoewel middelgrote borstelharen meer tandplak schraapten dan zachtere, ze ook meer aanmaakten. micro-tranen langs het tandvlees.
Bovendien verergeren stijve borstelharen de veelgemaakte fout om te agressief te poetsen.
Met ronde uiteinden
Er wordt ook gesuggereerd dat tandenborstels met afgeronde punten tandplak beter verpulveren dan tandenborstels met scherpe of puntige punten.
Schuine borstelharen
Een rapport uit juni 2012, gepubliceerd in het International Journal of Dental Hygiene, vergeleek de verschillende soorten borstelharen: plat en recht, meerlagig (met sommige borstelharen hoger geplaatst dan andere) en onder een hoek (waar bepaalde borstelharen schuin staan). Gebogen borstelharen verwijderden het grootste deel van de tandplak.
Een compacte opzetborstel
Het wordt aanbevolen om elk oppervlak van elke tand te borstelen, en een borstel met een kleine kop kan het gemakkelijker maken om dat doel te bereiken.
Als het hoofd te groot is, kan het zijn dat u niet alle delen van uw mond gemakkelijk kunt bereiken, wat betekent dat u geen goede reiniging krijgt.
Een elektrische tandenborstel
Een accu-aangedreven borstel is de moeite waard om in te investeren. Een systematische review en meta-analyse in het februari 2020 nummer van het International Journal of Dental Hygiene bevestigde dat een elektrisch type meer tandplak verwijdert dan een ouderwetse tandenborstel.
Na drie maanden gebruik elektrische tandenborstels verwijderden 21 procent meer tandplak dan handtandenborstels en veroorzaakte een afname van 11 procent in gingivitis.
Bovendien is gebleken dat mensen die elektrische tandenborstels gebruikten gezond tandvlees , ondervonden minder progressie van tandvleesaandoeningen en 20 procent meer tanden werden behouden dan mensen die gewone tandenborstels gebruikten.
Dat gezegd hebbende, kunt u nog steeds goed schoonmaken zonder geld uit te geven aan een technisch onderlegde model. Met de juiste poetstechniek is in klinische onderzoeken aangetoond dat handmatige en elektrische tandenborstels effectief zijn in het verwijderen van tandplak.
