Als we aan zonbescherming denken, denk ik altijd aan de hete maanden en de meest centrale uren van de dag. De zon is niet onze vijand, hij voorziet ons in feite van vitamine D, maar het teveel kan de huid beschadigen als de noodzakelijke maatregelen niet worden genomen.
Zonbescherming is ook nodig bij koud weer, ook al merk je geen zichtbare effecten (zoals gebruinde huid of brandwonden). Je hebt de experts vast wel eens horen zeggen dat bewolkte dagen het gevaarlijkst zijn omdat we onze afweer tegen UVA-stralen verlagen.
In de winter, hoewel we de warmte niet waarnemen, heeft de straling een gelijkmatige invloed. Wees extra voorzichtig als u op besneeuwde plaatsen sport, aangezien het ijs een schermeffect heeft en het risico op verbranding van onze huid vergroot.
Wat gebeurt er als we sporten in de sneeuw?
Zoals we eerder zeiden, reflecteert de zon haar stralen op oppervlakken zoals sneeuw, water of gras, dus de effecten vermenigvuldigen zich. Het is noodzakelijk (en verplicht) om altijd zonnebrandcrème te dragen, bij voorkeur met het grootst mogelijke effect (SPF +50). Bovendien is de huid in de winter meestal droger. Vergeet niet om jezelf goed te hydrateren met water om de beste versie op je huid te herstellen.
Het is voor u belangrijk dat we onze huid beschermen tegen de zon en de ultraviolette straling in de vorm van UV-A-, UV-B- en UV-C-stralen. En hoewel de atmosfeer gelukkig veel van deze straling absorbeert en de meeste ultraviolette C-stralen het aardoppervlak niet bereiken; Er is tussen 5 en 10% van type B dat onze huid kan bereiken.
UV-A-stralen zijn het meest schadelijk, zowel door de impact op de huid (meer dan 90%) als door de penetratie in de dermis (20%).
Het grootste probleem is niet dat we brandwonden hebben, maar het geheugeneffect dat onze cellen uitvoeren en dat na verloop van tijd zal beïnvloeden. Zonnestraling bereikt het DNA en kan het veranderen, waardoor de kans op huidkanker toeneemt.
Bovendien worden ze bij mensen die activiteiten in de sneeuw uitvoeren, zoals skiën en snowboarden, blootgesteld aan een reflectie van bijna 80% van de ultraviolette straling. Bij zand is dat bijvoorbeeld slechts 25%.
Belangrijke tips om je huid in de winter te beschermen
- Gebruik fysieke zonnefilters in plaats van chemische . Zonnebrandcrèmes met fysieke filters blokkeren de zonnestralen; in plaats daarvan absorberen chemische filters straling. Hoewel fysieke filters misschien moeilijker toe te passen zijn, bieden ze een betere bescherming. Bovendien irriteren ze de huid minder.
- Let op je zweet. Het is raadzaam om een crème te krijgen die goed in de huid dringt en die niet snel zweet verdrijft. Toch moet u de aanvraag na twee uur vernieuwen.
- Bescherm je lippen . Dit deel van het lichaam wordt het meest beïnvloed door kou en wind. Lippen laten knippen is erg vervelend, dus blijf goed gehydrateerd en breng wat lippenbalsem aan met zonbescherming.
