Net als het bijwerken van je cv, dagelijks sporten en afstand nemen tijdens een pandemie, is flossen een van die dingen waarvan je weet dat het goed voor je is, zelfs als je er niet echt van geniet. Maar moet je het echt gebruiken?
Waarom zou je flossen?
Simpel gezegd, het reinigt tussen de tanden waar poetsen niet bij kan. Het doel is om de vorming van tandplak, een plakkerige laag van bacteriën en voedseldeeltjes op het oppervlak van je tanden, te verstoren.
Het is zijn taak om de tandplak te verwijderen die zich onder het tandvlees opbouwt. Poetsen reinigt de binnenkant en de buitenkant van je tanden, maar het reikt niet helemaal tussen de tanden waar ze elkaar raken.
Er zijn verschillende soorten symptomen die kunnen optreden als u geen tandplak kunt verwijderen.
Bloederig tandvlees en een slechte adem
Aanhoudende tandplak kan veroorzaken gingivitis een ontsteking van het tandvlees. Het optreden van gingivitis kan slechts 24 uur duren, dus het wordt aanbevolen om eenmaal per dag te flossen.
Vroege tekenen zijn onder meer gezwollen en gevoelig tandvlees dat bloedt tijdens het poetsen of flossen, en aanhoudende stinkende adem.
Gelukkig is gingivitis omkeerbaar door vaker professionele schoonmaakbeurten en door thuiszorg, poetsen en flossen beter te presteren. Het tandvlees wordt weer strak en roze, zonder te bloeden.
Losse tand
Het is van cruciaal belang om gingivitis in de kiem te smoren voordat het zich ontwikkelt tot een ernstiger toestand - parodontitis .
Wanneer tandplak niet onmiddellijk wordt verwijderd, absorbeert het calcium uit speeksel en hardt het uit tot een tandsteen, die alleen kan worden verwijderd met professionele tandreinigingsinstrumenten. Als de steen lange tijd op zijn plaats blijft, kan dit leiden tot parodontitis, een ontstekingsaandoening die ervoor kan zorgen dat het tandvlees loskomt van de tanden en het ondersteunende bot verloren gaat. Na verloop van tijd leidt ernstige parodontitis tot losraken van tanden en verlies van tanden.
Een nacht of twee zonder flossen zorgt ervoor dat uw tanden niet uitvallen, dus u kunt hier rustig ademen. Parodontitis treedt geleidelijk op als gevolg van een slechte mondhygiëne na verloop van tijd.
Het kan maanden of jaren duren voordat deze ziekte zich ontwikkelt, hoewel dit sterk verschilt van persoon tot persoon. Gingivitis en parodontitis zijn de ontstekingsreactie van het lichaam op tandplak en stenen, en sommige mensen zijn vatbaarder voor ontstekingen dan anderen.
Roken, diabetes, vrouwelijke hormonale veranderingen, stress, erfelijkheid, scheve tanden en bepaalde medicijnen kunnen het risico op tandvleesaandoeningen vergroten.
Gaatjes en beten
Onze mond heeft bloeiende microbiomen, die meestal bestaan uit een hoog gehalte aan goede bacteriën en een laag gehalte aan slechte bacteriën.
Die balans tussen goede en slechte micro-organismen wordt omgekeerd wanneer u parodontitis heeft. Het aantal schadelijke bacteriën dat ontstekingen en infecties veroorzaakt, neemt toe.
Die grove bacteriën kunnen ook je witte parels rotten. Het fermenteert de suiker in uw dieet en creëert zuur, dat gaatjes in uw tanden maakt. Mondhygiëne gaat niet alleen over het redden van uw tanden, het gaat ook over het behouden van uw algehele gezondheid.
Ernstige gezondheidsproblemen
De conditie van uw mond is niet het enige dat gevaar loopt als er zich slechte bacteriën ophopen.
Ontsteking veroorzaakt door bacteriële afzettingen en parodontitis komt de bloedbaan binnen, waar het naar andere delen van het lichaam kan reizen, wat kan leiden tot systemische problemen, waaronder hartaandoeningen en mogelijk diabetes, en waardoor u een hoger risico loopt op een hartaanval en beroerte.
Is het nodig om het te gebruiken?
Hoewel een goede mondhygiëne een no-brainer is en tandartsen voor interdentale reiniging zijn, is de wetenschap nog niet bekend of flossen al dan niet nodig is.
In een recensie uit januari 2015 werd "inconsistent / zwak bewijs" gevonden voor flossen als middel om gingivitis te voorkomen "vanwege een gebrek aan werkzaamheid". Drie maanden later meldde een tweede recensie in hetzelfde tijdschrift "zwak, onduidelijk of klein bewijs" om de rol van flossen bij het verminderen van tandplak en gingivitis te ondersteunen.
De studieresultaten variëren en er is meer onderzoek nodig naar dit onderwerp, vooral met betrekking tot de vraag of flossen al dan niet invloed heeft op de progressie van tandvleesaandoeningen en tandbederf. Dat gezegd hebbende, flossen is een goedkope en goedkope manier om delen van uw tanden te reinigen waar uw tandenborstel niet bij kan.
Oplossingen voor degenen die een hekel hebben aan flossen
Controleer eerst uw flostechniek. Uw tandarts of mondhygiënist laat u graag enkele tips en trucs zien over flossen die het u misschien gemakkelijker kunnen maken.
Er zijn ook effectieve alternatieven om tandplak te verwijderen, zoals flossen met water of een interdentale rager. Het belangrijkste is om de plaat te breken voordat deze hard wordt en in calculus verandert.
5 veelgemaakte fouten bij het gebruik ervan
Als het weven van een touw tussen je tanden pijnlijk of ingewikkeld is, kan dit een teken zijn dat je het verkeerd doet.
Je draagt het voor een spiegel
Het is moeilijk om de handen en de ogen te coördineren wanneer het beeld wordt omgekeerd; sommige mensen vinden het gemakkelijker om op aanraking te navigeren dan op zicht. Het vergt oefening, maar het wordt voor de meeste mensen al snel een tweede natuur, vooral als je hetzelfde flospatroon volgt (bovenkaak naar onderkaak, van links naar rechts, enz.) En het slaat niet over.
Je knijpt de draad tussen je vingertoppen
Deze positie kan ervoor zorgen dat floss uit uw handen glijdt.
Door de flosdraad om je vingers te wikkelen, is het gemakkelijker te hanteren. Als u door artritis of gebrek aan behendigheid problemen ondervindt, vertel dit dan aan uw tandarts.
U flosst te weinig
De flosdraad moet minstens 18 cm lang zijn, met de ongebruikte flosdraad om de middelvinger en de ringvinger van beide handen gewikkeld. Een langer stuk is gemakkelijker te navigeren en te besturen dan een kort stuk.
Je snijdt je tandvlees
Dit kan pijn veroorzaken en het tere interdentale weefsel beschadigen. Het is beter om een zachte zaagbeweging te gebruiken om de flosdraad te laten glijden in plaats van de flosdraad tussen de tanden te breken.
Als je erg op elkaar geklemde tanden hebt, gebruik dan een draadinrijger om ze gemakkelijker te kunnen hanteren.
Je negeert de zijkanten van je tanden
Vouw de flosdraad bij de tandvleesrand in een C-vorm tegen de tand en beweeg deze op en neer, waarbij je zachtjes over de zijkant van elke tand wrijft.
Is het slecht om nooit te flossen?
Als garen niet jouw ding is, is het geen dealbreaker.
Het doel is om elke dag tandplak tussen de tanden te verwijderen, hetzij met flosdraad of een andere interdentale methode. Maar als je nooit tussen je tanden reinigt, speel je met vuur.
Niemand is perfect, en net als een dieet of lichaamsbeweging, kan het geen kwaad om hier en daar een dag over te slaan; sommige gelukkige mensen hebben zelfs een gezonde mond ondanks dat ze nooit flossen.
Maar een tandarts kan bijna altijd zien of iemand niet [regelmatig] flosst. Meestal zijn er duidelijke tekenen dat de interdentale gebieden worden verwaarloosd - soms is het dat ook opbouw van tandplak of tandsteen , en soms is het een ernstiger aandoening zoals gingivitis of parodontitis.
