U kunt uw dagen eindigen met ernstige hoofdpijn. Of misschien heb je je enkel verstuikt tijdens het hardlopen. Of misschien heb je krampen tijdens je maandelijkse stroom. Als u net als veel mensen bent, is uw eerste verdedigingslinie tegen pijntjes en kwalen het nemen van vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen .
Bovendien hebben artsen een toenemend gebruik onder patiënten gemeld tijdens de coronaviruspandemie, omdat mensen kiezen voor zelfbehandeling om mogelijke blootstelling aan het virus te voorkomen.
Hoewel pijnstillers nuttig kunnen zijn als ze volgens de instructies worden gebruikt, nemen velen van ons niet de moeite om het etiket te lezen of zich aan de parameters te houden.
Een studie uit januari 2018 in Farmaco-epidemiologie en geneesmiddelenveiligheid suggereert dat tot 15 procent van de gebruikers van OTC-pijnstillers nam meer dan de aanbevolen dosis Nam 16 procent elke dag ibuprofen en 55 procent gebruikte het dagelijks. minstens drie dagen per week.
Mensen denken dat dit medicijn veilig is, omdat het bij elke apotheek kan worden gekocht. Maar in feite kunt u behoorlijk ernstige bijwerkingen krijgen als u meer inneemt dan u zou moeten.
Wat zijn vrij verkrijgbare pijnstillers?
De meeste pijnstillers die u bij de apotheek ziet, behoren tot een klasse geneesmiddelen die men noemt NSAID's , een acroniem dat staat voor niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. NSAID's zijn het meest gebruikte type medicijn ter wereld en omvatten aspirine , naproxen, en ibuprofen, onder andere.
NSAID's hebben drie belangrijke eigenschappen: r leer pijn, ontsteking en koorts. Ze zijn geïndiceerd voor pijnstilling op korte termijn. Het is de bedoeling dat u ze gedurende een korte periode inneemt terwijl u zich ongemakkelijk voelt en daarna stopt zodra u hersteld bent.
NSAID's zijn over het algemeen veilig en effectief zolang ze worden ingenomen binnen de aanbevolen dosis en tijdsperiode. Toch is het gebruikelijk dat mensen naar de apotheek rennen als ze een symptoom hebben en een fles medicijn breken zonder te lezen wat er in de verpakking zit. Maar de reden dat u de hoeveelheid en de duur moet beperken, is dat geen enkele medicatie, inclusief NSAID's, risicovrij is - hoe meer u neemt en hoe langer u, hoe groter uw risico.
4 gevaren van het regelmatig nemen van pijnstillers
NSAID's kunnen darmbloedingen veroorzaken
De belangrijkste bijwerking van het nemen van te veel pijnstillers is zweren - bloeding in de maag of het spijsverteringskanaal. Om ontstekingen en pijn te verlichten, NSAID's prostaglandines verminderen , een stof in de maag die beschermt tegen verwonding, waaronder de vorming van zweren.
Lagere prostaglandinespiegels verhogen de kans op darmbloedingen.
Als u maagklachten of pijn heeft, u zich duizelig voelt, bloed moet braken of uw ontlasting zwart wordt, stop dan met het gebruik van pijnstillers en raadpleeg uw arts; dit zijn veel voorkomende symptomen van darmbloedingen.
Vaak is het stoppen van de behandeling voldoende om van de zweer af te komen, maar als er een complicatie is, heeft u mogelijk andere medicijnen nodig, zoals een zuurverlagend middel, om deze te genezen. De kans op darmbloedingen is laag als u NSAID's alleen met tussenpozen gebruikt.
Hartziekte en beroerte nemen toe
Met uitzondering van aspirine kunnen pijnstillers uw risico op een hartaanval of beroerte binnen enkele weken verhogen, hoewel onduidelijk is waarom dit gebeurt. Uw risico kan toenemen naarmate u ze langer gebruikt. Symptomen van hartfalen of beroerte veroorzaakt door dit medicijn zijn onder meer pijn op de borst, kortademigheid, plotselinge zwakte in een deel van het lichaam en moeite met spreken.
Bovendien bevestigt een onderzoek uit augustus 2014 in American Family Physician dat ibuprofen leidt tot hypertensie. Wanneer ze over een lange periode worden ingenomen, veroorzaken ze de lichaam om natrium en zout vast te houden , waardoor uw bloeddruk kan stijgen.
Daarom is het belangrijk om de laagste dosis zo kort mogelijk in te nemen om pijn te verlichten en deze zo min mogelijk te gebruiken.
Ze kunnen uw nieren beschadigen
De nieren zijn een primair doelwit wanneer pijnstillers worden misbruikt.
Aangezien NSAID's de prostaglandinesynthese remmen, kan chronisch gebruik leiden tot nierfalen . Dit kan op een aantal verschillende manieren gebeuren, waaronder een slechte bloedtoevoer naar de nieren, een acute allergische reactie die in de nieren optreedt en een minimale veranderingsziekte, een syndroom waarbij eiwit in de urine lekt.
Ze kunnen ook verergeren die ten grondslag liggen hoge bloeddruk , wat kan leiden tot acute en chronische nierbeschadiging. Hoe dan ook, ze kunnen veroorzaken vochtretentie en een opgeblazen gevoel bij mensen met cardiovasculaire problemen, die giftig kunnen zijn voor de nieren.
Nierletsel kan zich voordoen met zwelling van de benen, verminderd urineren en bloed in de urine, maar de meeste mensen zijn asymptomatisch. Helaas is een nierziekte een stille ziekte, en de enige manier om het te identificeren is door middel van bloedonderzoek.
Ze kunnen u meer hoofdpijn bezorgen
Hoofdpijn door overmatig gebruik van medicijnen bestaat ook.
Dagelijks NSAID's nemen geeft aan dat er pijn is die niet wordt behandeld. Eerst moet u onderzoeken waarom u deze medicijnen zo vaak moet gebruiken.
Kunt u per ongeluk een overdosis pijnstillers krijgen?
Als u denkt dat u nooit meer pillen heeft ingenomen dan aanbevolen, wacht dan even. Een farmaco-epidemiologisch onderzoek dat 37 procent van de NSAID-gebruikers gedurende de week meerdere vormen van NSAID's slikt; minder dan de helft van deze mensen realiseerde zich echter dat alle producten NSAID's waren.
Als u meer dan één type tegelijk gebruikt, neemt het risico op bijwerkingen toe. Mensen komen in de problemen doordat ze ibuprofen gebruiken naast aspirine of een andere vorm van pijnstiller.
Kun je verslaafd raken aan NSAID's?
Niet echt.
U zult niet het soort afhankelijkheid ontwikkelen dat we bij opioïden zien, waarbij u verslaafd raakt en ontwenningsverschijnselen krijgt als u stopt met het gebruik ervan. Het is echter gebruikelijk dat professionele atleten, zoals voetballers, NSAID's misbruiken.
Als een atleet zo geblesseerd is dat hij door pijn niet meer op hoog niveau kan functioneren, kan hij hoge doses pijnstillers nemen om de pijn te verdoven en zijn prestaties te verbeteren. Pijn is een herinnering om u bewust te zijn van wat er in uw lichaam gebeurt.
5 tips om pijn te verlichten zonder pillen
PRIJS test
Harvard Health dringt er bij mensen op aan om sportblessures te behandelen met behulp van een methode genaamd PRICE: bescherming (tape, verband, spalken, enz.), Rust, IJs, Compressie, Hoogte.
Overweeg fysiotherapie
Een recensie uit juni 2017, gepubliceerd in PLOS One, toonde aan dat fysiotherapie effectief is bij het verminderen van aanhoudende rug-, nek-, schouder- en kniepijn.
Verminder krampen met beweging
Een recensie uit januari 2019 in BMC Complementary Medicine and Therapies bevestigde dat lichaamsbeweging een groot effect heeft op het verminderen van menstruatiepijn, terwijl warmte en acupressuur een matige impact hebben.
Observeer uw levensstijl
De American Migraine Foundation zegt dat slaap, hydratatie en vitamine B12- en magnesiumsupplementen hoofdpijn kunnen helpen verminderen.
Word een pijndetective
Als u erachter komt wat de oorzaak van uw ongemak is, kan dit aanwijzingen bieden om het probleem op te lossen. Als u bijvoorbeeld uw knie heeft geblesseerd tijdens het trainen, moet u nadenken over punten om uw spieren te ontspannen voordat u gaat trainen.
Dit is de veiligste vrij verkrijgbare pijnstiller
Als deze huismiddeltjes niet werken en u een pijnstiller wilt, welke moet u dan nemen?
Deskundigen adviseren Paracetamol ; Het heeft geen cardiovasculaire, gastro-intestinale of nierbijwerkingen en is redelijk veilig, zolang u geen leverziekte heeft. De belangrijkste bijwerking is levertoxiciteit, maar komt meestal voor bij doses van meer dan 4,000 milligram per dag.
Dat gezegd hebbende, als u weet welke medicatie het beste voor u werkt, is het oké om meteen door te gaan naar wat effectief is. Als de pijn na een paar uur aanhoudt of verergert, zoek dan medische hulp in plaats van uw dosis te verhogen tot boven de aanbevolen hoeveelheid.
