Het is bekend als " impostor syndroom ” naar dat gevoel dat een persoon die succes heeft behaald kan voelen, maar die zich niet echt op zijn gemak voelt bij de doelstellingen die hij heeft bereikt; dat wil zeggen, mensen hebben het gevoel dat ze het niveau hebben bereikt dat ze zijn dankzij geluk of, zoals de naam al aangeeft, door fraude.
Dit probleem komt veel vaker voor dan je denkt. Het treft meestal veel mensen die op legitieme wijze een belangrijke positie hebben verdiend, waardoor ze hun capaciteiten in twijfel trekken.
Volgens een nieuwe gepubliceerde studie, de beste manier om het bedriegersyndroom overwinnen is door in contact te komen met mensen die in een heel ander vakgebied werken dan het jouwe. Dit helpt om een nieuw perspectief te vinden op hoe jouw vaardigheden een grote impact hebben (Gardner et al., 2019).
Ontdek hoe u effectief omgaan met het bedriegersyndroom .
Hoe om te gaan met het bedriegersyndroom
1. Zoek nieuwe meningen over uw capaciteiten
In uw persoonlijke omgeving bevinden zich veel mensen met dezelfde capaciteiten als u, maar deze mensen kunnen goede vrienden of mentoren hebben die bereid zijn met u te praten om u te helpen uw probleem op te lossen.
Vraag je kennissen om je voor te stellen aan mensen die zich in een heel ander vakgebied of omgeving bevinden dan het jouwe. Dit zal je niet alleen helpen om je kennis te verbreden, maar het zal ook nuttig en geruststellend zijn om te horen over ervaringen van andere mensen die groeien in hun persoonlijke carrière.
Door een gesprek met nieuwe mensen aan te gaan en hen over uw vaardigheden te vertellen, kunnen zij u leren kennen op basis van uw opmerkingen, uw vaardigheden evalueren en u hun persoonlijke mening geven.
2. Steun een doel dat belangrijk voor je is
Het verdient aanbeveling een oorzaak te zoeken die hand in hand gaat met uw persoonlijk belang; bijvoorbeeld dierenrechten, klimaatverandering of armoedebestrijding, naast talloze andere zaken. U kunt dit doen door fondsenwervings- en liefdadigheidsevenementen bij te wonen; Je kunt ook vrijwilligerswerk doen om non-profitorganisaties te ondersteunen om nieuwe ervaringen op te doen.
Dit is een goede gelegenheid om een doel te steunen dat belangrijk voor je is en om nieuwe relaties aan te gaan met mensen met een andere achtergrond. Deze mensen zullen hun ervaringen kunnen laten zien en ze zullen je laten zien hoe ze zich voelen tijdens het hele proces dat ze hebben ontwikkeld om te komen waar ze zijn.
3. Hervat de communicatie met oude bekenden
Een goede optie waar je rekening mee kunt houden is om weer in contact te komen met die oud-studenten van je hogeschool of universiteit. Dit is een geweldig alternatief dat je gedurende je hele carrière kan helpen, waar je kunt bestrijd negatieve gedachten met betrekking tot uw persoonlijke prestaties .
Als je geen persoonlijke band hebt met je klasgenoten, kun je contact met ze opnemen via sociale media. Als je met elkaar omgaat, zul je in staat zijn om te vertrouwen en naar je mening te luisteren zonder jezelf te veroordelen.
Door nieuwe mensen te ontmoeten, kun je je realiseren dat je echt alles verdient wat je hebt bereikt, trots op jezelf en je prestaties.
conclusie
Vaak voelen mensen zich overweldigd door al het succes dat ze hebben gehad. Om deze reden hebben ze de neiging om aan hun capaciteiten te twijfelen, zich slecht over zichzelf te voelen en negatieve gedachten te hebben. Dit probleem staat bekend als het bedriegerssyndroom, maar je kunt het bestrijden met deze 3 tips die we je hebben gegeven.
Referenties
- Gardner, R., Bednar, J., Stewart, B., Oldroyd, J. en Moore, J. (2019). "Ik moet op de een of andere manier door de kieren zijn geglipt": een onderzoek naar het omgaan met waargenomen oplichterij en de rol van sociale steun. Journal of Beroepsgedrag. doi: 10.1016 / j.jvb.2019.103337
- Amanda, P. Worstelend met het bedriegersyndroom? Hier is 1 bewezen manier om uw zelfvertrouwen serieus te vergroten. Voor Inc [Herzien februari 2020].
