Kwijlen in je slaap is een van de grappigste manieren om iemand te illustreren die geniet van een diepe en heerlijke slaap. Maar opstaan met een nat kussen is niet altijd de beste optie. In feite kan het wijzen op een gezondheidsprobleem.
Kwijlen is het overtollige speeksel dat uit de mond komt. Hoewel het ongemakkelijk kan zijn als het gebeurt, kwijlen de meesten van ons van tijd tot tijd, vooral tijdens de slaap. 'S Nachts ontspannen de slikreflexen net als de rest van de spieren in het gezicht. Dit zorgt ervoor dat speeksel zich ophoopt en uit de zijkanten van de mond kan lekken.
Oorzaken van kwijlen tijdens het slapen
Het lijkt onschuldig genoeg, en je zult het waarschijnlijk vergeten als je het kussen eenmaal hebt schoongemaakt, maar als je andere symptomen hebt, kan het een infectie, een allergische reactie of zelfs een spijsverteringsstoornis zijn.
Slaaphouding
De meest voorkomende oorzaak van kwijlen in onze slaap is zo eenvoudig dat je er misschien nog nooit over hebt nagedacht, en het heeft te maken met zwaartekracht. De positie waarin u slaapt, zorgt er vaak voor dat kwijl zich in uw mond verzamelt.
Mensen die op hun zij of buik slapen, hebben meer kans om te kwijlen als ze slapen. Vooral als ze de neiging hebben om door hun mond te ademen, of als je nauwe neusholtes hebt, kan het opgehoopte kwijl uit de lippen komen wanneer ze opengaan om te ademen.
Geblokkeerde sinussen of neusobstructie
Als je een verstopte neus hebt door een verkoudheid of infectie, kan het zijn dat je meer kwijlt dan normaal. Met regelmatige gezwollen of geblokkeerde neusgangen, of sinussen die smaller zijn dan andere mensen, kunnen we de hele tijd kwijlen.
Verstopte sinussen maken het waarschijnlijker dat we door onze mond ademen tijdens het slapen, en "mondademen" zorgt ervoor dat er meer speeksel naar buiten komt. Slijm kan de boosdoener zijn, maar zaken als zwelling van de neus of enige vorm van verstopping, zoals een afwijkend septum, neuspoliepen of vergrote adenoïden, kunnen mondademhaling veroorzaken of verergeren.
GERD
Gastro-intestinale reflexstoornis (GERD) is een spijsverteringsaandoening waarbij de maaginhoud terugkeert naar de slokdarm en het slijmvlies van de slokdarm beschadigt. GERD kan dysfagie (moeite met slikken) veroorzaken of u het gevoel geven dat u een brok in uw keel heeft. Dit gevoel leidt bij sommige mensen tot overmatig kwijlen, omdat je lichaam op de irritatie reageert door een grote hoeveelheid speeksel te produceren.
Sommige mensen met GERD hebben brandend maagzuur, maar dit is niet altijd het geval. Andere symptomen van de aandoening zijn pijn of moeite met slikken, of het gevoel dat voedsel in de keel blijft steken, boeren, slechte adem, chronische keelpijn of keelpijn, gezwollen tandvlees of een schorre stem vanaf de ochtend.
Kwijlen tijdens het slapen van allergieën
Of u nu gevoelig bent voor boompollen of huisstofmijt, allergieën zijn geen grap voor degenen die ze bestrijden. Als allergieën toenemen, is het gebruikelijk om overdag en vooral 's nachts overmatig speeksel en verstopte neus te hebben. We kunnen ook last hebben van een droge hoest, kortademigheid, jeukende of tranende ogen.
Wanneer we gaan slapen, wordt de verstopte neus meestal erger door een verhoogde bloedtoevoer naar de neus en het hoofd. En als je probeert in slaap te vallen met een verstopte neus, heb je de neiging om door je mond te ademen, waardoor het slijm gemakkelijker kan ontsnappen.
Bijwerkingen van medicijnen
Sommige medicijnen kunnen ons vatbaarder maken voor kwijlen. antipsychotische Van geneesmiddelen (vooral clozapine) en geneesmiddelen voor de behandeling van de ziekte van Alzheimer is aangetoond dat ze overmatig kwijlen veroorzaken. Dit gebeurt als gevolg van het moeilijk maken van slikken. Sommige antibiotica kunnen ook overmatig speeksel veroorzaken tijdens het slapen.
Slaap apneu
Wanneer u slaapapneu heeft, wordt de slaap onderbroken omdat uw lichaam 's nachts af en toe stopt met ademen. Kwijlen in je slaap kan een risicofactor zijn voor slaapapneu. Dit kan zeer ernstig zijn en u moet een juiste diagnose krijgen. Als u ’s nachts veel kwijlt, vraag uzelf dan af of u een van de andere tekenen van slaapapneu heeft, zoals luid snurken, ’s nachts geschrokken of kortademig wakker worden, aandachtsproblemen of concentratieproblemen overdag, een zere keel of droge mond. bij het wakker worden.
Het is belangrijk om een arts te raadplegen om erachter te komen of u naast kwijlen ook een of meer van deze symptomen heeft.
Oplossingen om te stoppen met kwijlen tijdens het slapen
Het eerste dat we moeten proberen, is de slaaphouding te veranderen. Door op je rug te slapen, kunnen we de speekselstroom beter beheersen, zodat het niet op het gezicht of in het kussen terechtkomt. Als we moeite hebben om op onze rug te slapen, kan dat zijn omdat we moeilijker kunnen ademen als we ons in een nieuwe houding bevinden.
Let op als u zich "verstopt" voelt of zure reflux heeft terwijl u op uw rug probeert te slapen. Gewoon aandacht besteden aan hoe je je voelt terwijl je in slaap valt, kan de sleutel zijn om te ontdekken of er een dieper probleem is.
Home remedies
Het is belangrijk om een gezonde balans van speeksel in uw mond te behouden. Speeksel speelt een vitale rol bij de bescherming van het lichaam tegen infecties.
Als je probeert minder te kwijlen, kun je proberen in een schijfje citroen te bijten. Sommige mensen geloven dat citrusvruchten speeksel kunnen verdunnen, waardoor het zich minder snel ophoopt. Je kunt ook overwegen meer water te drinken, omdat gehydrateerd blijven het speeksel dat we produceren zal verdunnen.
Als u last heeft van allergieën, slaap dan met uw hoofd omhoog. Het kan ook een goed idee zijn om 's nachts een luchtbevochtiger te gebruiken om de neusholtes te openen en de neus van vocht te voorzien. U kunt zelfs voor het slapengaan een zoutoplossing gebruiken om uw neus schoon te maken.
Mandibulair apparaat
Een mandibulaire apparaat is een orale apparaat. Het is iets dat je in je mond stopt, zoals een gebitsbeschermer, om comfortabeler te slapen en kwijlen en snurken te verminderen.
Deze apparaten zijn online te koop of in sommige gespecialiseerde winkels voor chirurgische artikelen. Ze werken ook als bruxismebeschermers. Het beste is om naar een specialist te gaan om uw geval te evalueren en de beste spalk aan te bevelen.
CPAP-machine
Als kwijlen een indicatie is van slaapapneu, moet u een behandeling zoeken. De meest aanbevolen behandeling voor slaapapneu is iets dat een continue positieve luchtwegdruk (CPAP) -machine wordt genoemd.
Een CPAP-apparaat helpt u niet alleen om gezonder te slapen, maar zorgt er ook voor dat u zich 's nachts in een veilige houding bevindt en goed ademt. U kunt zonder problemen kwijlen terwijl de CPAP-machine is ingeschakeld. Praat met een specialist in slaapapneubehandeling om erachter te komen hoe u dit kunt voorkomen.
Botox-injecties
Sommige mensen kiezen voor een agressieve benadering van extreme speekselvloed. Een van deze behandelingen is het injecteren van Botox in de speekselklieren die de mond omringen. Dit voorkomt dat de klieren overtollig speeksel produceren.
Helaas is deze behandeling niet permanent, omdat de Botox na verloop van tijd zal slijten en de klieren weer functioneel zullen worden. Er zal moeten worden geanalyseerd of het op de lange termijn een economische optie is of dat er andere, duurzamere behandelingen nodig zijn.
Operatie om te stoppen met kwijlen tijdens het slapen
Er zijn gevallen waarin een arts aanbeveelt om de speekselklieren te verwijderen. Mensen die hun speekselklieren moeten laten verwijderen, hebben over het algemeen onderliggende neurologische problemen die veel ernstiger zijn dan alleen maar kwijlen in hun slaap.
Deze operaties zijn meestal succesvol in het terugdringen van overmatige speekselvloed, maar mensen die een operatie voor dit symptoom overwegen, zullen worden geadviseerd om eerst andere behandelingen te proberen.
