Het negatieve effect dat alcohol op ons lichaam heeft, is bij iedereen bekend. Zowel lange als korte termijn. Hoewel we een bepaalde hoeveelheid van deze geestsubstantie kunnen metaboliseren, leidt overdrijving tot bedwelming. Omdat we allemaal graag af en toe meer drinken dan nodig, bieden we je in dit artikel de meest effectieve middeltjes tegen een kater.
Natuurlijk is de beste manier om het bijbehorende ongemak te voorkomen, geen alcohol te consumeren. In ieder geval op regelmatige basis, deze achterlatend voor speciale gelegenheden. Iets waar je vast al eens aan hebt gedacht na een rotdag thuis op de bank.
Kater remedies
De symptomen van alcoholvergiftiging zijn van veel factoren afhankelijk . Van gewicht, leeftijd, hoeveelheid en zelfs geslacht, vrouwen zijn gevoeliger voor de effecten ervan.
Hoewel het moeilijk te geloven is, is er niets dat de verwoestende effecten van alcohol op ons lichaam kan elimineren. Ja, er zijn bepaalde richtlijnen of remedies voor katers, maar herstellen tot 100% is best moeilijk , zo niet onmogelijk.
In deze, en in veel andere gevallen, heelt de tijd alles, inclusief de kater. Dus met geduld, rust en het volgende remedies die je zult zijn kunnen herstellen.
Zie de kater gewapend met geduld onder ogen
Het is belangrijk dat je je bewust wordt van de toestand van je lichaam en je geest nadat je meer alcohol hebt gedronken dan nodig is. Hierdoor kunt u bepaalde activiteiten niet meer uitvoeren, zoals autorijden, werken of iets anders doen. Daarom kan het nodig zijn om voor jezelf te zorgen alsof je een "echte" ziekte hebt; gelukkig gaat dit in uren over.
Het lichaam, om te herstellen, moet rusten . Volledige rust nemen kan de sleutel zijn om de dag door te komen.
Hydratatie is essentieel
De inname van alcohol veroorzaakt een vrij hoge staat van uitdroging in het lichaam. De chemische eigenschappen maken het een geweldig diureticum . Dit resulteert in een toename van de urinespiegels, die naast vloeistof belangrijke zouten voor het lichaam elimineert.
Gezien dit scenario is het belangrijk om aantekeningen te maken voor de komende paar keer, en onthoud dat drink water tussen elk drankje . Logischerwijs, met de kater er bovenop, wordt dit een noodzaak. Hydrateer jezelf , drink infusies en probeer koffie te vermijden. Bouillon of bekende sportdranken zijn een goede optie.
De vrucht helpt bij het recupereren van suikers die energie leveren, evenals vitamines en vezels. Het kan je zelfs kosten om te eten, maar vruchtensappen zijn een geweldig alternatief. Bananen en bananen zijn in deze situaties ook een superfood.
Zuiverend dieet
Het is van vitaal belang dat u voedsel eet (en niet precies het soort dat ze u mee naar huis nemen). Het eten van groene groenten, zoals artisjokken, broccoli of andijvie, is misschien wel het lekkerst reinigingsdieet .
Je moet erg vet vlees vermijden; zoek naar eiwitten in producten zoals eieren. Hierdoor kunt u de kracht van uw spieren terugwinnen.
Vermijd stimulerende middelen zoals koffie, thee, taurine en dergelijke
Een slechte katerdag kan onmogelijk lijken zonder koffie of iets om je weer tot leven te wekken. Maar het kan zijn wat u echt verhindert om te rusten en dus te herstellen.
Slaap en ga weer slapen zoveel als je kunt
Rust uit, kalm en ontspannen zijn is erg belangrijk bij alcoholvergiftiging. De grootste bijdrage aan het wegwerken van een kater is echter slapen . Inderdaad, een goede nachtrust zal u dichter bij uw normale toestand brengen. Daarom benadrukken we het vermijden van het consumeren van stimulerende middelen die u niet laten slapen.
De douche is niet je redding
In tegenstelling tot wat wordt aangenomen, zal het nemen van een warme douche je helemaal niet helpen. Het kan zelfs bijdragen aan verdere uitdroging. Dus hoewel het erg ontspannend lijkt, is onder de douche niet de oplossing. In elk geval, neem een warme douche .
Een pil kan helpen
Onder de aandoeningen die verband houden met katers, hoofdpijn, evenals gastro-intestinale problemen, zijn klassieke symptomen. Als je jezelf gaat onderhouden met het gebruik van een medicijn, moet je eerst iets eten.
Daarnaast wordt aangeraden om tot het einde van de dag te wachten met het innemen van bepaalde medicijnen, zoals ibuprofen of paracetamol. Dit zal je helpen de hoofdpijn weg te nemen en beter te rusten.
Het is van groot belang dat u, als u deze medicijnen nog niet eerder heeft gebruikt, een specialist raadpleegt.
Lichaamsbeweging kan zorgen voor een goede nachtrust
Sporten is misschien wel het laatste waar u aan denkt. Het is echt te gek . Maar een beetje activiteit, zoals een wandeling van 30 minuten, kan de sleutel zijn om in slaap te vallen na een dag van volledige rust.
Ren weg van mythen
Als je je lichaam hebt gestraft met een bepaalde hoeveelheid alcohol, is er niets dat je ervan weerhoudt een slechte dag te hebben. Drink steeds meer bier of een andere alcoholische drank, zoals vaak wordt aanbevolen in het spreekwoord. Hierdoor wordt uw toestand alleen maar erger en heeft u meer tijd nodig om te herstellen.
We raden u dus aan om kennis te nemen van de bedoelde katerremedies en als je kunt, voorkom dan dat je ze moet aanbrengen door matig te drinken.
