Slippers zijn onmisbaar schoeisel in de zomergarderobe. Ze zijn er in verschillende prijzen en stijlen, van neon foam tot luxe schoenen gemaakt van handgemaakt leer. Veel mensen houden van teenslippers omdat ze snel aan- en uittrekken en zweetvoeten helpen ademen.
Maar ook al bieden teenslippers comfort, toch is het niet aan te raden om ze elke dag te dragen. Slippers zijn te kwetsbaar voor intensief gebruik en bieden niet de ondersteuning die de voeten nodig hebben in het dagelijks leven.
Hoewel het occasioneel gebruik van slippers misschien geen groot gezondheidsrisico vormt, is het belangrijk om ze met mate te dragen. Als we ze te veel gebruiken, kunnen zere voeten later gaan klagen. Na verloop van tijd kunnen slippers de manier waarop we lopen veranderen en bijdragen aan problemen zoals krampen in de benen.
Wanneer teenslippers dragen?
Deze schoenen kunnen goed werken voor korte vrijetijdskleding, bijvoorbeeld als we de krant moeten halen of een pizzabezorging moeten accepteren. Rubberen of plastic teenslippers zijn meestal gemakkelijk schoon te maken en sneldrogend, waardoor ze ook ideaal zijn voor vochtigere plaatsen zoals het strand, zwembaden of kleedkamers.
Als we moeten kiezen tussen teenslippers en op blote voeten lopen, zijn deze schoenen een veiligere optie. Als we op blote voeten naar buiten gaan, lopen we het risico op:
- Op splinters, glas of andere kleine, scherpe voorwerpen trappen
- Je voeten branden op heet zand of beton
- Blaren of uitslag krijgen van ruwe oppervlakken
- Het ontwikkelen van een bacteriële of schimmelinfectie, vooral in gebieden met stilstaand water
Het dragen van slippers in openbare douches, zoals sportscholen of studentenkamers, kan ook helpen je voeten te beschermen tegen infecties zoals voetschimmel.
Wanneer teenslippers vermijden?
Deze schoenen kunnen ons in bepaalde situaties bedekken, maar andere omstandigheden vereisen meer resistente schoenen.
lange afstanden lopen
De meeste teenslippers kunnen niet helemaal gaan. Hun dunne, dunne platforms bieden geen noemenswaardige schokabsorptie en bieden zelden steun aan de voetboog of hieldemping.
Na een wandeling op teenslippers zullen we waarschijnlijk merken dat onze voeten pijn doen, bijna alsof we geen schoenen aan hadden. Daarnaast is het met de hitte mogelijk dat er wrijvingsletsels ontstaan.
Sporten
We zullen het waarschijnlijk moeilijk vinden om op slippers te rennen en te springen. Dezelfde losse pasvorm waardoor ze gemakkelijk aan te trekken zijn, maakt ze ook vatbaar voor vliegen elke keer dat we proberen een bal te trappen. Zelfs als het ons lukt om de teenslipper aan te houden en contact te maken met de bal, kunnen we de arme onbeschermde vingers verpletteren.
De meeste teenslippers bieden ook niet veel grip op de grond. Als je toch uitglijdt, kan het gebrek aan structuur in de schoen het gemakkelijker maken om je enkel te draaien of te draaien.
Rijden
Volgens de Algemene Directie Verkeer willen we misschien onze teenslippers uitdoen voordat we achter het stuur kruipen. Dunne teenslippers kunnen verbuigen en vast komen te zitten onder het rempedaal, waardoor het moeilijk is om de auto op tijd te stoppen.
Natte teenslippers kunnen een ander probleem vormen: uw voet kan van de pedalen glijden voordat u ze naar beneden kunt duwen. Als we autorijden, kan zelfs een seconde vertraging een crash veroorzaken. Het dragen van schoenen met gesloten hakken is over het algemeen de veiligste optie.
veel voorkomende verwondingen
Te veel tijd in teenslippers kan bijdragen aan een aantal been- en voetproblemen.
blaren
Wanneer we onze voeten in een teenslipper laten glijden, kan de huid van onze tenen tegen de riem wrijven. Als voeten zweterig of nat zijn, kan dit vocht en deze wrijving het perfecte recept voor blaren vormen.
Blaren tussen de tenen kunnen moeilijk te behandelen zijn. Onze tenen wrijven van nature tegen elkaar als we lopen, en soms kunnen sporttape of bandages de wrijving vergroten. Als de blaren steeds openbreken, kan het lang duren voordat ze genezen zijn.
plantar fasciitis
De fascia plantaris is een ligament dat langs de onderkant van de voet loopt en de hiel met de tenen verbindt. Wanneer de fascia plantaris scheurt, kan dit hielpijn veroorzaken die fasciitis plantaris wordt genoemd. Slippers kunnen plantaire fasciitis vaker voorkomen.
De tenen moeten worden gebogen en de riem vastpakken om de schoenen aan te houden. Hierdoor kan het ligament uitrekken. Het heeft ook geen ondersteuning van de voetboog, dus de voet wordt meer plat dan normaal als je naar beneden gaat. Dit kan er ook voor zorgen dat het ligament uitrekt.
Als we een stap zetten, raakt de hiel het eerst de grond. Zonder demping om de klap te verzachten, absorbeert de stof rond de hiel de kracht van de impact, waardoor het ligament verder wordt belast.
Verstuikingen en krampen
Enkels hebben de neiging om meer te rollen bij het dragen van teenslippers. Voor korte periodes is deze verandering in gang waarschijnlijk geen serieuze zorg. Maar na verloop van tijd kunnen enkels minder stevig worden, waardoor ze kwetsbaarder worden voor verstuikingen.
Als u op slippers loopt, werken de spieren aan de voorkant van uw been harder dan wanneer u blootsvoets zou zijn of meer ondersteunende schoenen zou dragen. Overmatig gebruik van deze spieren kan ertoe leiden dat ze kleine tranen ontwikkelen en pijnlijk ontstoken raken. Dit leidt tot mediaal tibiaal stress-syndroom, gewoonlijk beenkrampen genoemd.
Alternatieven voor slippers
Sommige soorten teenslippers veroorzaken minder snel letsel dan andere. Sommige teenslippers zijn bijvoorbeeld meer T-vormig dan de klassieke V, met banden die zich om de voet bij de enkel wikkelen. Deze T-vormig teenslippers kunnen iets meer enkelstabiliteit bieden omdat in ieder geval de voorkant van de enkel wordt ondersteund.
Dat gezegd hebbende, sandalen die de achterkant van de enkel omsluiten, zorgen voor nog meer stabiliteit. Mogelijk willen we de sjabloon ook zien in een potentiële aankoop. Sommige teenslippers worden geleverd met ondersteuning van de voetboog en extra demping. Deze stijlen kunnen hielpijn helpen voorkomen, hoewel ze mogelijk meer kosten dan generieke platte teenslippers.
De zusterschoen van de flip-flop is de glijbaan , die een band heeft die direct over de voet gaat. Omdat dia's geen teengrepen hebben, kun je je afvragen of ze beter zijn voor je voeten.
Een onderzoek suggereert dat er niet veel verschil is tussen teenslippers en dia's. De onderzoekers ontdekten dat beide vrijwel identieke effecten op het lopen hadden. Experts hebben ook weinig verschil gevonden tussen Crocs teenslippers en slip-ons. Crocs lijken geen enkel voordeel te bieden in looptempo of balans, hoewel ze wel teenbescherming bieden.
