We zijn erg gewend om het woord tachycardie te gebruiken op momenten dat we bijvoorbeeld zenuwachtig worden. Uiteindelijk is het niet een concept dat alleen wordt gebruikt om een veranderde toestand te beschrijven die we op een bepaald moment doormaken, maar in werkelijkheid kan een tachycardie een ernstig gezondheidsprobleem zijn. Wanneer we lijden aan een hartprobleem met deze kenmerken, adviseren artsen in veel gevallen om geen sport te beoefenen of die sportactiviteiten niet uit te voeren die een hoge inspanning van ons lichaam met zich meebrengen. Om deze reden, als u een van degenen bent die dat willen om te sporten met supraventriculaire tachycardie of iemand kent in deze omstandigheden, in dit artikel leggen we uit met welke overwegingen rekening moet worden gehouden.
Wat is een supraventriculaire tachycardie?
Een supraventriculaire tachycardie is afleveringen van snelle hartslag die beginnen in een deel van het hart dat zich boven de ventrikels bevindt.
Een normale hartslag is 60 tot 100 slagen per minuut Een hartslag van meer dan 100 slagen per minuut wordt 'tachycardie' genoemd. Het treedt op wanneer de elektrische impulsen die de hartslag coördineren, niet goed werken Het kan aanvoelen als een trilling of versnelling in het hart.
Symptomen
Supraventriculaire tachycardie kan plotseling komen en gaan, met tussendoor periodes van normale hartslag Symptomen kunnen enkele minuten tot enkele dagen aanhouden. Deze situatie wordt een probleem wanneer het vaak voorkomt en constant is, vooral als u hartbeschadiging of andere gelijktijdige gezondheidsproblemen heeft.
Degenen die aan deze hartaandoening lijden, kunnen dit ervaren opwinding op de borst, snelle hartslag of kortademigheid Ze kunnen ook ervaren duizeligheid, licht gevoel in het hoofd, zweten, een gevoel van bonzen op de borst en flauwvallen .
Oorzaken
Voor sommige mensen, supraventriculaire tachycardie afleveringen zijn gerelateerd aan een voor de hand liggende trigger. Dit kan psychische stress zijn, maar ook slaapgebrek of lichamelijke activiteit. In andere gevallen is er mogelijk geen specifieke oorzaak.
Enkele factoren die een episode van tachycardie kunnen veroorzaken of veroorzaken, zijn chronische longziekte, roken of alcohol . Het beïnvloedt ook te veel cafeïne, medicijnen of zwangerschap consumeren .
Sporten met supraventriculaire tachycardie
Voor sporten met supraventriculaire tachycardie, it Het is belangrijk om met verschillende aspecten rekening te houden. Ten eerste dat het type en de toegestane hoeveelheid lichaamsbeweging is afhankelijk van de oorzaak van uw abnormale hartritme. Ze zullen ook afhangen van het feit of u al dan niet andere vormen van hartaandoeningen heeft.
Als uw onregelmatige hartslag bijvoorbeeld het gevolg is van een ander type hartaandoening (zoals cardiomyopathie of een klepprobleem), moet u mogelijk uw activiteit beperken vanwege de oorzaak van de aritmie.
Voordat u gaat trainen
Als je graag constant aan sport doet, maar bij wie de diagnose is gesteld supraventriculaire tachycardie , moet u enkele richtlijnen volgen voordat u doorgaat met sporten.
Praat met uw arts
Deze professional is degene die u een lichamelijk onderzoek, een elektrocardiogram (ECG) en mogelijk een stress-ECG om het activiteitsniveau te beoordelen dat uw hart kan verdragen.
Oefening plan
Nog een aanbeveling voor sporten met supraventriculaire tachycardie is om samen met uw arts een oefenplan op te stellen. Dit kunnen rekoefeningen zijn, activiteiten die uw hartslag verhogen (aërobe oefening) en krachttraining (lichte gewichten heffen). Daarom is het noodzakelijk dat een professional u vertelt hoever u kunt gaan.
Controleer de hartslag
Evenzo u zou moeten leren uw hartslag te controleren U moet dus weten hoe u uw pols kunt nemen. Uw arts kan u vertellen hoe snel dit moet zijn als u traint.
Signs
Het is ook absoluut noodzakelijk dat u het weet welke symptomen kunnen een teken zijn van een ernstig probleem U moet bijvoorbeeld onmiddellijk stoppen met trainen en rusten als u last krijgt van hartkloppingen, pijn op de borst, duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd.
Voorzorgsmaatregelen bij het sporten met supraventriculaire tachycardie
Er zijn verschillende voorzorgsmaatregelen waarmee u rekening moet houden sporten met supraventriculaire tachycardie .
Controle intensiteit
Een van de belangrijke punten om in gedachten te houden bij het trainen met een aritmie van deze kenmerken is: controleer de intensiteit van de activiteit door oefeningen af te wisselen Wissel bijvoorbeeld korte wandelingen af met intensievere oefeningen, zoals low-impact aerobics of zwemmen.
Vermijd extreme temperaturen
Daarnaast is vermijd buiten sporten bij extreme temperaturen of hoge luchtvochtigheid Probeer bij slecht weer bijvoorbeeld thuis of in een sportschool te trainen.
Probeer uw adem niet in te houden
Vermijd oefeningen waarbij u uw adem moet inhouden , zoals push-ups, buikoefeningen of zwaar tillen.
Vermijd warme of koude baden na het sporten
Neem geen warme of koude douches en neem na het sporten geen stoombad in de sauna Gematigde temperaturen worden het meest aanbevolen, omdat extreme temperaturen gevaarlijk kunnen zijn.
Medicijngebruik en lichaamsbeweging
Vraag uw arts hoe u het oefenprogramma moet voortzetten als u uw medicatie verandert Velen van hen kunnen ons lichaam beïnvloeden als we aan sport doen.
Neem de pols
U moet uw pols regelmatig controleren of draag een hartslagmeter als u aan sport doet supraventriculaire tachycardie Zorg er natuurlijk voor dat uw hartslag binnen de door uw arts ingestelde parameters blijft. Vergeet ook niet oplettend te zijn als u bergop loopt of de trap op gaat.
