App Rosita: de applicatie voor senioren die fit willen zijn
Rosita is een applicatie gericht op 60-plussers die hun kwaliteit van leven willen verbeteren. De zoektocht naar onafhankelijkheid is het hoofddoel. [...]
Rosita is een applicatie gericht op 60-plussers die hun kwaliteit van leven willen verbeteren. De zoektocht naar onafhankelijkheid is het hoofddoel. [...]
Het lijdt geen twijfel dat het beheersen van een overhead squat je innerlijke superheld ontketent. Er zijn maar weinig dingen die er zo indrukwekkend uitzien en aanvoelen als een glute squat op de [...]
De deadlift met dumbbell of kettlebell heeft geen zin als je niet ook variaties op één ledemaat introduceert. Heb je ooit de eenarmige variant geprobeerd in plaats van de eenbenige [...]
Trainen is hard werken en kan vermoeiend zijn. Maar lichaamsbeweging kan ook helpen de slaap te verbeteren en een regelmatiger slaappatroon te behouden. Een geeuw, dat is [...]
Met de opkomst van fietsen in 2020 als gevolg van de coronaviruspandemie zijn veel nieuwe fietsers op zoek naar frisse lucht, beweging en een reden om [...]
De wetenschap heeft keer op keer aangetoond dat excentrische overbelasting een van de krachtigste vormen van training is, niet alleen voor het bouwen van ongelooflijke niveaus van [...]
Een van de basisoefeningen voor gewichtheffen, de squat dwingt je om een zware barbell over je schouders te houden, je heupen te laten zakken in een diepe squat [...]
Pijnlijke quadriceps zijn geen prettige sensatie. Een strakke onderrug is ook niet ideaal. Maar nekpijn en stijfheid zijn een heel andere situatie. [...]
Als je krachttraining hoort, denk je misschien alleen aan het opbouwen van spieren. Maar dit soort oefeningen kan ook helpen om je gewrichten te beschermen en te verlichten [...]
Deze intelligente vibrerende schuimroller met Bluetooth wordt je beste bondgenoot als het gaat om opwarmen en herstellen na je trainingsroutine. Indien [...]
Wanneer uw typische lichaamsgewichttrainingen een beetje saai beginnen te worden, kan het gebruik van een paar glijdende schijven helpen om dingen te verbeteren. Schuifschijven voegen een . toe [...]
Veel atleten hebben de magie van de weerstandsband al ontdekt. Ze zijn niet alleen draagbaarder en betaalbaarder dan een set dumbbells, ze zijn [...]
Salades zijn een van die voedingsmiddelen die gewoon beter smaken als andere mensen ze voor je maken. Dit is altijd een trieste waarheid geweest over [...]
Als je het echte gevoel van de weg wilt krijgen terwijl je binnenshuis rijdt, is het moeilijk om de fietstrainingrollers te verslaan. Met beide wielen vrij, [...]
De achterste delts (een spier die deel uitmaakt van de schouders) lijken veel op de tegels achter het toilet. Dat wil zeggen, beide zijn vrij [...]
Niemand wil een plateau bereiken als je een ronde bilspier wilt vormen, maar als je denkt dat je vooruitgang stagneert, vooral omdat het [...]
Grotere schouders staan waarschijnlijk al op je trainingsverlanglijstje sinds je je eerste dumbbell op de middelbare school hebt opgepikt. Niet alleen brede schouders [...]
Of het nu voor tegenstanders is of voor atleten die zich voorbereiden op een wedstrijd, trainingsmateriaal is essentieel. Penalty Box is het beste hulpmiddel om de coördinatie te verbeteren en te verbeteren, [...]
We zijn niet allemaal geboren met het inherente vermogen om gemakkelijk te buigen, en sommigen van ons zullen dat misschien nooit kunnen, hoe dan ook [...]
Heb je jezelf ooit (vóór de pandemie) in een gymles met dezelfde mensen aangetroffen, knikkend bevestigend maar geen ander verband? En [...]
Je hebt waarschijnlijk veel rare ideeën gehoord over hoe je sterker kunt worden en spieren kunt opbouwen. Weet je, dingen zoals het drinken van een liter melk [...]
In februari 2020 werden de nieuwe Nike x Off-White Rubber Dunk-schoenen onthuld, waarin elementen van de Nike Pegasus-lijn werden gecombineerd met de Dunk om te eren [...]
Met een beetje creativiteit en bewegingsvrijheid kun je thuis een waardevolle cardiotraining creëren. Je hebt geen luxe materiaal of flitsend nodig [...]
De deficit deadlift is een geavanceerde variant die vaak wordt gebruikt door lifters met zeer specifieke doelen. In tegenstelling tot een variatie op de deadlift zoals sumo, die kan [...]
Voor een goede prestatie tijdens onze peddeltraining of wedstrijden met vrienden zijn de schoenen een fundamenteel onderdeel. Net zoals je geen spijkerbroek zou dragen [...]
Actieve kinderen zijn altijd onderweg, rennen en springen overal. Dat betekent dat zelfladende oefeningen zoals jumping jacks van nature in je speeltijd passen, en bij jou [...]
Al jaren zien we advertenties voor producten die geweldige resultaten op het lichaam beloven, zonder de bank te hoeven verlaten of te zweten. [...]
Garmin vond het nooit leuk om te lang op hun lauweren te blijven zitten, en heeft het weer gedaan: na de aankondiging van zijn nieuwe hardloophorloge, de Garmin Forerunner 745, [...]
Als je tijd doorbrengt in de sportschool, wil je graag weten dat je na je training nog steeds calorieën verbrandt. Als je traint, krijgt je lichaam [...]
Wanneer u oefent, neemt uw ademhalingsfrequentie toe. Dit geldt ongeacht of u oefent met stationaire methoden, zoals gewichtheffen, of met een [...]
Auteursrecht © 2024 Tiptar | Privacy Policy | Ons Contacten