Bij koud weer overwegen velen van ons om onze sportkleding te hergebruiken zonder dat deze door de wasmachine hoeft. In de winter zweten we niet zo veel als bij warmere temperaturen, maar dat geeft je toch niet de vrije hand om weer vuile kleren te dragen?
Er zijn veel redenen waarom je in de verleiding zou kunnen komen om weer sportkleding te dragen nadat je het een keer (of twee keer) hebt uitgezweten. Misschien heb je geen tijd om de was te doen, of wil je de frequentie waarmee je je wasgoed op het dak moet dragen verminderen. Of misschien zie je het nut gewoon niet in om je dure legging te wassen nadat je ze in een korte training van 20 minuten hebt gedragen.
Wat de reden ook is, we zullen u vertellen of het gevaarlijk is om dezelfde kleding na een dag of twee weer aan te trekken voor het wassen.
Vuile trainingskleding kweekt bacteriën
Het is niet het meest geruststellende ding om over na te denken, maar we hebben allemaal micro-organismen die van nature op onze huid leven; miljoenen van hen zitten daar gewoon de hele tijd. Dit is wat wij noemen het microbioom van onze huid . Het bevat bacteriën, schimmels en gist (een soort schimmel).
Als je aan het sporten bent, kunnen deze insecten overgaan op alles wat je aanraakt, ook de kleding die je draagt. We zweten duidelijk en dragen kleding die alles wat we uitscheiden kan absorberen. Deze micro-organismen kunnen na de training in kleding achterblijven, vooral als u de mand of vuil wasgoed. Bacteriën en schimmels zijn dol op deze donkere, vochtige gebieden om te groeien.
Je kunt ook meer bacteriën vangen door fitnessapparaten te delen. In normale hoeveelheden zijn deze micro-organismen echt essentieel om het evenwicht van uw huid te behouden. Dat geldt ook voor bepaalde gisten en schimmels. Maar als je kleren zweterig en heet worden, creëer je de perfecte omgeving voor die kleintjes om zich sneller dan normaal te verspreiden.
Wanneer we onze kleding keer op keer dragen, is een van de dingen waar u zich zorgen over maakt, dat u grotere hoeveelheden micro-organismen heeft, wat kan leiden tot irritaties, steenpuisten en puistjes .
Is het veilig om vuile trainingskleding opnieuw te gebruiken?
Er zijn twee belangrijke factoren waarmee u rekening moet houden: over welke sportkleding hebben we het en hoeveel zweet u?
Alles wat verder van uw huid verwijderd is, is over het algemeen minder een probleem om opnieuw te gebruiken. Weer een hardloopjack aantrekken is totaal anders dan sokken hergebruiken. De kleding die het dichtst bij je lichaam zit, transpireert het meest en heeft meer contact met de huid, dus het is erg belangrijk om ze na elk gebruik te wassen. Bijvoorbeeld, sokken or sport- Bra .
Het ergste dat je kunt hergebruiken is ondergoed . Dit heeft de neiging om de meeste micro-organismen te verzamelen, omdat het in contact staat met de geslachtsorganen en het anale gebied. Als we verschillende kledingstukken proberen te vergelijken voor hergebruik, is ondergoed geen optie.
Sommige stoffen kunnen ook beter zijn dan andere. Synthetische materialen, zoals polyester , hebben meer potentie om sommige van deze micro-organismen te vangen. Synthetische stoffen absorberen zweet en er kan enige waarheid zijn dat kleding die sneller droogt, de groei van micro-organismen kan bevorderen. Maar de wetenschap op dit gebied ontbreekt tot nu toe.
Denk na over de kleding die u weer wilt dragen, over de hoeveelheid zweet die u heeft uitgescheiden. Als je een sportbeha draagt en niet te veel traint en je wilt hem afdrogen en de volgende dag weer terugdoen, dan is dat anders dan een erg bezwete beha dragen en hem de volgende dag weer aantrekken. Als het een beetje zweterig is en je laat het drogen en het ruikt niet veel, dan kun je het opnieuw gebruiken.
3 gevaren om terug te gaan naar het dragen van vuile trainingskleding
U kunt uitslag krijgen
Het hebben van een groter aantal bacteriën op de huid is niet noodzakelijkerwijs voldoende om een infectie te veroorzaken. Maar er is maar een kleine wond of een voordeur voor nodig. We hebben het niet over een enorme wond of een duidelijke snee - veelvuldig wrijven door inspanning kan de huidbarrière voldoende aantasten om dingen zoals stafylokok en MRSA binnen .
Stafylokok kan een milde huidaandoening veroorzaken folliculitis. Dit is in feite een infectie in de haarzakjes. Het treedt op wanneer iets, zoals schaafwonden, strakke kleding of scheren, het haarzakje beschadigt en een ingang creëert voor micro-organismen.
Het is over het algemeen niet gevaarlijk, maar het kan ongemakkelijk en onooglijk zijn. Folliculitis ziet eruit als een rode, hobbelige uitslag en wordt vaak verward met acne. Het goede nieuws is dat het gemakkelijk kan worden aangepakt met een aantal huidverzorgingsstrategieën, zoals het meerdere keren per dag aanbrengen van een warm kompres en het vermijden van scheren of harsen.
Maar in een extremer scenario kunnen stafylokokken en MRSA diepere infecties en abcessen veroorzaken die een antibioticabehandeling vereisen om op te ruimen.
U kunt acne of een schimmelinfectie krijgen
Sommige bacteriën kunnen ook acne bevorderen. Als je vuile kleren vol bacteriën en oliën van je huid zitten, kun je ermee eindigen verstopte poriën en een uitbraak van acne op uw borst of rug.
Gistinfecties ontwikkelen zich ook vaker in vochtige omgevingen. Voetschimmel en jock jeuk ontwikkelen zich eerder bij hergebruik van kleding. Beide worden veroorzaakt door overgroei van schimmels en kunnen ongemakkelijke jeuk veroorzaken.
malassezia en mot veelkleurig zijn twee andere soorten schimmelinfecties die kunnen ontstaan wanneer normale schimmels op de huid ongecontroleerd groeien. Als je in natte kleding blijft, kun je ze bevorderen en een vervelende uitslag veroorzaken.
De overgroei van bepaalde schimmels of bacteriën kan ook een huidaandoening veroorzaken intertrigo , die meestal wordt veroorzaakt door candida , een soort schimmel, en ontwikkelt zich in warme, vochtige delen van het lichaam waar de huid tegen andere huid wrijft. zoals de oksels, de achterkant van de knieën of een andere huidplooi.
Uw huid kan geïrriteerd raken
Zelfs mineralen die zich op kleding ophopen als u zweet, kunnen huidirritatie veroorzaken.
Zweet bestaat uit verschillende zouten: natriumchloride, kaliumchloride , enz. Het kan zijn dat gekleurde kleding een soort schilferige witte tint heeft als u aan de lucht droogt na een bijzonder zweterige training. Het zijn de minerale zouten van zweet. Zouten zijn technisch gezien metalen en wanneer ze zich op de huid nestelen, kunnen ze behoorlijk irriterend zijn en wrijving veroorzaken in gebieden met herhaalde wrijving.
De ophoping van zweet is op zichzelf al vervelend, maar kan ook deze veroorzaken micro tranen in de huid waardoor bacteriën zich kunnen vestigen en infecties kunnen veroorzaken.
En soms ruikt vuile trainingskleding gewoon slecht. Het is niet het zweet zelf dat ruikt, maar de bacteriën die zich met het zweet voeden.
