Magnesiumtekort of hypomagnesiëmie is een ziekte die vaak wordt verwaarloosd vanwege de kwaliteit van de symptomen, gemakkelijk verward met andere aandoeningen.
Hoewel bij niet veel mensen de diagnose hypomagnesiëmie wordt gesteld, is de realiteit dat de overgrote meerderheid van de mensen niet voldoet aan de aanbevolen innamewaarden voor dit mineraal.
Dit tekort is gerelateerd aan ernstige ziekten zoals diabetes, chronische diarree, problemen met de opname van voedingsstoffen, coeliakie of het hongerige botsyndroom. Daarom is het belangrijk om op de hoogte te zijn van magnesiumtekort als u de volgende symptomen heeft.
5 indicatoren dat u hypomagnesiëmie zou kunnen hebben
1. Spierkrampen en spasmen
Dit symptoom moet niet lichtvaardig worden opgevat. Spasmen of krampen kunnen door veel aandoeningen worden veroorzaakt, zoals stress, een teveel aan cafeïne en natuurlijk magnesiumtekort. Wetenschappers beweren dat ze de reactie zijn van zenuwcellen wanneer er een hoge stroom calcium is, waardoor ze te veel worden opgewonden en hyperstimulerend.
Het is noodzakelijk om een arts te raadplegen als deze symptomen aanhouden, aangezien a magnesiumtekort kan leiden tot ernstiger symptomen zoals als toevallen Bijvoorbeeld.
2. Psychische stoornissen
Hoe vreemd het ook klinkt, magnesiumtekort kan uw hersenen aantasten . Een van de geregistreerde stoornissen is apathie of gebrek aan emotie ten opzichte van situaties, objecten of individuen.
Zeer lage magnesiumgehaltes kunnen tot wanen leiden , verhogen het risico om in coma te raken of in een staat van depressie terecht te komen. Magnesiumsupplementen kunnen in deze situaties iemands toestand verbeteren, maar het is niet zeker of dit de oplossing is voor magnesiumtekort.
3. Osteoporose
Factoren zoals leeftijd, gebrek aan lichaamsbeweging, verminderde inname van vitamine D en K en zelfs de menopauze kunnen de oorzaak zijn van osteoporose. Hypomagnesiëmie is geen uitzondering: dit tekort heeft een directe invloed op de botten, naast het verlagen van de calciumspiegels in het bloed, die ervoor zorgen dat ze sterk en breukbestendig blijven.
Menselijke studies zijn niet gedaan op de relatie van magnesiuminname met botdichtheid , maar een slechte magnesiuminname is in verband gebracht met problemen in deze belangrijke lichaamsstructuur.
4. Vermoeidheid en spierzwakte
Hypomagnesiëmie houdt rechtstreeks verband met fysieke of mentale vermoeidheid en constante zwakte. Het is inderdaad meer dan gewoon om je de hele dag vermoeid te voelen, maar wees je bewust van het aanhoudende en ononderbroken gevoel van vermoeidheid.
Aangezien het geen specifieke aandoening is, moet vermoeidheid gepaard gaan met andere symptomen om te bepalen of er sprake is van hypomagnesiëmie, en spierzwakte is de symptoom dat het meest verband houdt met magnesiumtekort . Deze aandoening wordt volgens wetenschappers veroorzaakt door het verlies van kalium in spiercellen.
5. Hoge bloeddruk
Een van de meest ernstige factoren voor hartaandoeningen is hoge bloeddruk. Magnesiumtekort verhoogt deze waarden, maar blijkbaar kan de bloeddruk worden verlaagd door een constante inname van magnesiumsupplementen.
conclution
Hypomagnesiëmie of magnesiumtekort is een slecht begrepen en aangevallen aandoening. De symptomen kunnen worden aangezien voor andere ziekten of aandoeningen. Op deze manier verandert en beïnvloedt het stilletjes de gezondheid van het individu.
Het is belangrijk om de nodige maatregelen te nemen en een arts te raadplegen als u last heeft van de meeste van deze symptomen. Verspil geen tijd en ga naar een professional om grote problemen in de toekomst te voorkomen.
Referenties
- Atli Arnarson. 7 tekenen en symptomen van magnesiumtekort. Voor Healthline [herzien december 2017].
