Zelf- vertrouwen in een kwaliteit en vaardigheid waarmee u succesvol en assertief kunt zijn in elke activiteit die u uw hele leven onderneemt.
Er zijn mensen die handelen met een natuurlijk, oprecht vertrouwen en vaak denken we dat ze daarmee zijn geboren. Over het algemeen worden dit soort mensen geconfronteerd met moeilijke of gecompliceerde situaties in een rustige, ontspannen en positieve houding, waardoor ze vooruit kunnen komen zonder faalangst .
Er zijn echter ook mensen die wat onzeker zijn en weinig zelfvertrouwen hebben, waardoor we op een gepaste manier kunnen omgaan met moeilijke, nieuwe of stressvolle situaties.
Maar hoe kun je dat doen? verbeter je zelfvertrouwen ?
Is het mogelijk om mijn zelfvertrouwen te vergroten?
Gelukkig kunnen we zelfvertrouwen krijgen , want het is een kwaliteit die je kunt ontwikkelen en cultiveren.
Volgens Mareo McCracken, omzetleider bij Verplaatsmedisch , om u te helpen uw zelfvertrouwen te vergroten, moet u de beste willen zijn om echt te zijn. Zelfvertrouwen wordt bereikt met acties en oefening, zoals de volgende 10:
10 manieren om zelfvertrouwen te krijgen
1. Toon dankbaarheid
Dankbaarheid is een van de grootste deugden die mensen hebben, en regelmatig andere mensen bedanken voor hun vriendelijke daden, vriendschap zorgt ervoor dat ze je ook dankbaar zijn.
2. Wees vriendelijk!
De meeste mensen worden graag eerlijk, open en vriendelijk behandeld. Vriendelijkheid is moeilijk, omdat je moet stoppen met aan jezelf te denken, maar in de mate dat je aardig bent voor anderen, zullen zij ook aardig voor jou zijn.
Dit soort gebaar helpt om je zelfvertrouwen te vergroten, maar het belangrijkste is dat deze vriendelijkheid echt spontaan, natuurlijk is en zonder enige vorm van interesse of intentie om iets te bereiken.
3. Definieer uw waarden
Pak potlood en papier, schrijf je waarden op en bepaal vervolgens wat ze voor je betekenen. Onthoud dat ze je gedrag op de een of andere manier bepalen, naast het sturen van je ambities en persoonlijke doelen.
4. Vind je ware motivaties
Als u eenmaal weet en definieert wat uw waarden zijn, zullen die waarden u helpen te begrijpen wat u motiveert. Dit vereist reverse memory-engineering. Ga als volgt te werk om het toe te passen:
- Denk aan vier of vijf van je favoriete herinneringen.
- Schrijf op waarom die ervaringen een grote impact op je hebben gehad.
- Schrijf op wat de oorzaak was van elk van die situaties, wie erbij betrokken was, hoe je je voelde en hoe die ervaringen je sindsdien hebben beïnvloed.
- Maak een mindmap om de verbanden te vinden en beantwoord deze vraag: Welke overeenkomsten hadden al deze ervaringen?
Die overeenkomsten werden gedreven door een echt diep verlangen. Die wens is je drijfveer. Zoek dus de onderliggende overeenkomsten in alle situaties waarin je leeft.
5. Wees extra voorzichtig om er beter uit te zien
Niet iedereen wil er goed uitzien. We worden echter allemaal beter als ze ons beter zien. Daarom, als je niet tevreden bent met hoe je jezelf in de spiegel ziet, probeer dan je imago te verbeteren, want het kan je ook helpen om je zelfrespect te verbeteren.
6. Maak van jezelf een beetje mentale Photoshop
Vergeet niet dat we zijn wat we hopen en verlangen . En als je er niet tevreden mee bent, moet je je persoonlijke verwachtingen veranderen om je leven te veranderen.
Stel je voor hoe je gezien wilt worden en werk eraan - je onderbewustzijn zal het overnemen en je de persoon maken van wie je droomt.
7. Glimlach meer
Mensen reageren altijd op een glimlach, we kunnen er niets aan doen. Daarom, als je meer lacht, zul je gelukkiger zijn. Daarnaast ontvang je ook een glimlach van anderen.
Geluk leidt tot vertrouwen , en als je niet gelukkig bent, kun je een komedie kijken op Netflix - je zult er zeker veel om moeten lachen.
8. Visualiseer succes
Als je het je niet kunt voorstellen, zal niemand het voor je doen. Bepaal wat je wilt doen en wat je wilt zijn. Stel je voor, voel het, sla die beelden op in je hoofd en houd die gevoelens vast.
9. Elimineer negatieve gedachten
Het gaat hand in hand met je visualisatie. Je gedachten worden je realiteit , en je moet leren bewust te zijn van hoe je tegen jezelf praat.
Als je een baan doet waar je niet echt goed in bent, sla jezelf dan niet voor de gek met je innerlijke stem die tegen jezelf zegt dat het te veel voor je is en dat het beter zou zijn om iets anders te doen.
Stop met luisteren naar die negatieve innerlijke stem en vervang hem door een andere die je motiveert en je vertelt dat je dat aankan en nog veel meer. Die stem moet je ook vertellen dat als je je doel vandaag niet hebt bereikt, je dat morgen wel zult doen. Het belangrijkste is dat je nooit opgeeft.
10. Dien anderen
Als je aan anderen denkt en aan wat ze nodig hebben, is het onmogelijk om verdrietig te zijn.
Door andere mensen te dienen, worden miljoenen persoonlijke problemen gewist, omdat je door anderen te helpen je nuttig kunt voelen en je een beetje vergeet hoe slecht je leven kan zijn. Evenzo helpt het om iets waardevols te bereiken vergroot je zelfvertrouwen .
