Avere un rossore o una faccia arrossata è una risposta corporea naturale che viene innescata dal sistema nervoso, una complessa rete di nervi che attiva la modalità "combatti o fuggi". Sebbene per alcuni sia quasi impercettibile, per altri può aumentare la sensazione di ridicolo o di vergogna.
Coloro che si stressano facilmente o hanno disturbi d'ansia o fobie sociali possono arrossire più degli altri. Sebbene possa anche far sentire le persone imbarazzate, arrossire non è dannoso di per sé.
vasi sanguigni dilatati
Sebbene arrossire e una faccia arrossata possano farci sentire impacciati, è a risposta molto comune allo stress emotivo. Affrontare qualsiasi tipo di minaccia, comprese situazioni imbarazzanti, può attivare la risposta di lotta, fuga e congelamento del corpo. Quando ciò accade, il sistema nervoso invia segnali che provocano vari cambiamenti fisici, tra cui un aumento della frequenza cardiaca e sensi intensificati.
Ma avere una faccia rossa per l'imbarazzo è perché i vasi sanguigni della faccia si allargano, permettendo a più sangue di fluire attraverso di loro. Questo aumento del flusso sanguigno può far sembrare le guance rosse e calde. Sebbene la maggior parte delle persone trovi che arrossire non fa che aumentare il proprio imbarazzo, quelle guance rosee possono svolgere una funzione importante.
Alcuni studi suggeriscono che arrossire, in particolare dopo un incidente sociale, sia a segno di pacificazione o un tentativo di mantenere la pace. In poche parole, essere arrossiti dall'imbarazzo può aiutarci a salvare la faccia in situazioni imbarazzanti segnalando sottilmente all'altra persona che non intendiamo fare del male.
Come evitarlo?
La chiave per smettere di arrossire è cercare di rilassare il tuo corpo. Se sentiamo di arrossire molto, respiro lento e profondo può aiutare. La respirazione aiuta a rilassare il corpo abbastanza da smettere di arrossire. Poiché il rossore si verifica quando il corpo è stressato, la chiave per ridurre il rossore è ridurre la quantità di stress che si verifica.
Il rossore tende anche a manifestarsi più intensamente quando abbiamo caldo piuttosto che freddo. Se sentiamo di arrossire, rimuoveremo alcuni strati di vestiti o ci sposteremo in un luogo più fresco. Anche, bere molta acqua può aiutare a tenere a bada la faccia rossa. L'acqua fredda o fredda tende ad aiutare meglio. Possiamo anche cercare di evitare di arrossire bevendo qualcosa di fresco o freddo prima di un evento stressante.
Se ci sentiamo giudicati per essere arrossati in viso, eviteremo di stabilire un contatto visivo con la persona o le persone che ci fanno sentire a disagio. Noi possiamo chiudiamo gli occhi per un minuto per rilassarsi a sufficienza e ridurre il rossore del viso.
