Ogni anno, milioni di persone ricercano e acquistano dispositivi dimagranti per avvicinarsi al corpo che desiderano. Uno dei prodotti più popolari sul mercato che pretendono di rafforzare e tonificare l'addome è lo stimolatore addominale, che è uno stimolatore muscolare elettrico.
Gli stimolatori addominali, un tipo di stimolatore muscolare elettronico, sono dispositivi che possono far sembrare i muscoli addominali più sodi e tonici stimolandoli elettronicamente. Tuttavia, non esiste una scienza a sostegno del fatto che possano aiutarti a perdere peso o ad avere addominali "rossi" senza dieta ed esercizio fisico.
Quali sono?
Gli stimolatori muscolari elettronici funzionano inviando segnali elettrici per contrarre i muscoli. Sono normalmente utilizzati per la terapia fisica o la riabilitazione.
I fisioterapisti hanno utilizzato questo tipo di dispositivo sin dagli anni '1960 per migliorare e mantenere la forza muscolare dopo l'intervento chirurgico. Nell'ex Unione Sovietica, gli atleti d'élite hanno visto miglioramenti della forza dal 30% al 40%, suggerendo che questa forma di stimolazione potrebbe essere più efficace del solo esercizio.
I medici possono consigliarli per aiutare le persone a ritrovare la forza muscolare dopo un ictus, un intervento chirurgico importante o un infortunio grave. I medici possono anche prescrivere stimolatori muscolari medici per prevenire l'atrofia muscolare e rilassare gli spasmi muscolari.
A cosa servono?
Gli stimolatori addominali sono stimolatori muscolari elettronici che si concentrano sull'addome. Non molti sono approvati, ma BMR neuroTech Inc. è approvato per tonificare, rassodare e rafforzare i muscoli addominali. Tuttavia, quali sono le sue altre funzioni?
Attiva i muscoli
I vantaggi dell'utilizzo di uno stimolatore addominale sono il risultato delle correnti elettriche che passano attraverso il corpo, motivo per cui sono anche conosciuti come dispositivi di stimolazione muscolare elettrica.
Una cintura di stimolazione addominale contiene piccoli elettrodi che inviano impulsi elettrici attraverso la pelle quando teniamo il dispositivo attorno all'addome.
Tonifica i muscoli esistenti
Gli stimolatori addominali possono aiutare a tonificare i muscoli del tronco aiutando a contrarre i muscoli e ad attivare il flusso sanguigno con le vibrazioni. Tuttavia, c'è un malinteso sul fatto che bruceranno grasso o saranno uno strumento principale per la perdita di peso, e questo non è il caso.
Una routine che non ha obiettivi nutrizionali e di fitness significativi, a parte l'uso di uno stimolatore addominale, non ci aiuterà a ottenere addominali cesellati.
Aiuto fisioterapico
La maggior parte dei dispositivi EMS che esaminano sono destinati all'uso in contesti di terapia fisica e riabilitazione, non per favorire la perdita di grasso.
Sebbene una ricerca su Google possa rivelare innumerevoli recensioni dei consumatori e storie aneddotiche sui pollici persi con uno stimolatore addominale, nessun dispositivo di elettrostimolazione è attualmente approvato per la perdita di peso, la riduzione della circonferenza o la cesellatura di una confezione da sei.
allevia i crampi
I crampi spontanei possono essere molto dolorosi. I crampi addominali in particolare sono stati al centro di uno studio, che ha coinvolto 19 persone che hanno avuto crampi almeno una volta alla settimana.
Nel corso di sei settimane, hanno utilizzato regolarmente la stimolazione muscolare elettrica sugli addominali, con risultati affascinanti. Il numero di crampi sperimentati è stato del 78% inferiore rispetto a prima del trattamento e anche la gravità dei crampi è stata significativamente ridotta.
Migliora la gamma di moto
La ricerca sui pazienti con ictus ha scoperto che gli stimolatori erano efficaci nel migliorare la gamma di movimento. Sono stati esaminati gli studi clinici incentrati sulla spasticità muscolare dopo l'ictus.
L'elettrostimolazione muscolare è stata applicata a varie aree del corpo, con risultati estremamente positivi. I risultati hanno portato i professionisti a raccomandare la terapia come parte del piano di assistenza offerto dopo l'ictus.
Funzionano davvero?
Determinare se le cinture addominali funzionano o meno dipende dai tuoi obiettivi generali per l'utilizzo del prodotto. Se quello che stiamo cercando è attivazione e stimolazione muscolare continua durante la giornata, è molto probabile che saremo soddisfatti dei risultati.
Se speriamo di scendere di qualche centimetro dall'addome, potremmo sentirci un po' delusi. Quello che non otterremo dal solo stimolatore addominale sono i vantaggi olistici di fare sit-up alla vecchia maniera. Quando ci alleniamo, anche se stiamo facendo sit-up sul pavimento per allenare gli addominali, tutto il corpo collabora all'allenamento. Ecco perché sudiamo e bruciamo più calorie con l'esercizio fisico regolare.
Inoltre, non esiste un corpo di ricerca significativo che convalidi le affermazioni di marketing di questi prodotti. Al di là di ciò che sappiamo sugli stimoli muscolari, le contrazioni e la capacità di questa attrezzatura di coinvolgere singole sezioni del muscolo, non ci sono molte prove a sostegno delle affermazioni di massa corporea magra e addominali duri come la roccia.
Stimolatori addominali non può bruciare i grassi . Per bruciare i grassi, una persona deve creare un deficit calorico, utilizzando più calorie attraverso l'esercizio e il movimento di quelle che mangiano ogni giorno. Anche quando gli stimolatori addominali rafforzano leggermente i muscoli, quindi, una persona non noterà alcuna differenza nel loro aspetto se non bruciano i grassi.
Controindicazioni
Come con qualsiasi prodotto o dispositivo che fa indicazioni sulla salute, ci sono sempre dei rischi associati all'uso da parte dei consumatori. In generale, gli utenti segnalano ustioni, lividi, irritazione e dolore della pelle .
Sebbene l'esatto dispositivo di stimolazione muscolare elettrica non sia nominato, è un buon avvertimento da considerare se si desidera acquistare uno stimolatore addominale. Alcuni studi online affermano che il prodotto può interferire con le funzioni di dispositivi come pacemaker ed defibrillatori .
Inoltre, avvertono che, sebbene possa essere un'idea interessante utilizzare questi dispositivi per aiutare a mantenere il peso o i risultati, le persone che hanno subito procedure come parto cesareo, liposuzione o addominoplastica dovrebbe consultare un medico o un chirurgo per assicurarsi che il dispositivo non provochi danni al sito di incisione.
