Questo è il tempo massimo che possiamo durare senza mangiare

Tuttavia, il tempo per sopravvivere senza cibo non è esatto. Non ci sono solide prove scientifiche per rispondere a questa domanda. Fondamentalmente è perché l'etica impedisce agli scienziati di studiare le persone che muoiono di fame. Inoltre, ogni persona è diversa. Fattori personali come il peso iniziale possono giocare un ruolo.

I nostri corpi sono anche in grado di sopravvivere per giorni senza acqua. Ma possiamo andare giorni o talvolta settimane senza mangiare a causa degli aggiustamenti del nostro metabolismo e del consumo di energia.

Quando il corpo ha fame?

L'eliminazione dell'assunzione di cibo e acqua per un periodo di tempo significativo è anche nota come fame . Il corpo può essere soggetto a fame dopo uno o due giorni senza cibo o acqua. A quel punto, il corpo inizia a lavorare in modo diverso per ridurre la quantità di energia che brucia.

Il corpo utilizza normalmente il glucosio, o zucchero, come principale fonte di energia. Quando non mangiamo, le riserve di glucosio si esauriscono in un giorno. Dopo un giorno senza mangiare, il corpo rilascia un ormone chiamato glucagone . Questo ormone dice al fegato di produrre glucosio. Questo glucosio viene utilizzato principalmente per alimentare il cervello.

Dopo due o tre giorni, il corpo inizia a farlo abbattere il tessuto adiposo . I muscoli utilizzano gli acidi grassi creati durante questo processo come principale fonte di carburante. Gli acidi grassi sono anche usati per formare chetoni nel fegato, che sono un'altra sostanza che il corpo può utilizzare per produrre energia. Questi vengono rilasciati nel flusso sanguigno e quando il cervello li usa come carburante, non ha bisogno di tanto glucosio.

Gli esseri umani possono sopravvivere senza cibo perché il fegato può passare alla produzione di chetoni. Quando le riserve di acidi grassi sono esaurite, il corpo passa alle proteine. Voi prendi le proteine rompendo i tuoi muscoli. Con l'accelerazione di questa rottura, il corpo inizia a perdere la funzionalità cardiaca, renale ed epatica. Questo è ciò che alla fine porta alla morte.

Fattori influenti

Ci sono solo studi limitati su quanto tempo le persone possono vivere senza mangiare. Sembra che ci siano alcuni fattori che influenzano quanto tempo una persona può vivere senza mangiare.

Un fattore è di una persona peso iniziale . Le persone magre possono generalmente tollerare una perdita fino al 18% della loro massa corporea. Le persone obese possono tollerare di più, forse più del 20%. La ricerca ha scoperto che le persone che non sono né obese né in sovrappeso diventano più deboli dopo 30-50 giorni senza mangiare. La morte di solito si verifica tra 43 e 70 giorni. Nelle persone obese, è probabile che questi tempi siano più lunghi.

Ci sono alcuni studi che esplorano vecchie ricerche sulla fame, oltre a esaminare casi più recenti di fame nel mondo reale. Questi casi includono scioperi della fame, digiuni religiosi e altre situazioni.

Questi studi hanno portato alla luce diverse osservazioni sulla fame:

• Il corpo può sopravvivere da 8 a 21 giorni senza cibo o acqua e fino a due mesi se c'è accesso a un'adeguata assunzione di acqua.
• Gli scioperi della fame di oggi hanno fornito informazioni sulla fame. Diversi scioperi della fame terminano dopo 21-40 giorni. Questi scioperi della fame si sono conclusi a causa dei sintomi gravi e pericolosi per la vita vissuti dai partecipanti.
• Sembra che ci sia un certo numero "minimo" sulla scala dell'indice di massa corporea (BMI) per sopravvivere. Gli uomini con un BMI inferiore a 13 e le donne con un BMI inferiore a 11 non possono sopravvivere.
• Coloro che sono di peso normale perderanno una percentuale più alta del loro peso corporeo e del tessuto muscolare più velocemente rispetto a quelli che sono obesi morendo di fame nei primi tre giorni.

Inoltre, lo sono altri fattori che possono svolgere un ruolo nel tempo di sopravvivenza (i bambini muoiono prima) e genere (le donne sopravvivono più a lungo).

Effetti sul corpo

Riuscire a vivere per giorni e settimane senza mangiare o bere acqua sembra inconcepibile per molti di noi. Dopotutto, un giorno di digiuno o anche un'ora senza cibo o acqua può lasciare molti di noi irritabili e prosciugati di energia.

Il corpo si adatta davvero solo se si impegna in un digiuno a breve termine o non è in grado di accedere a cibo e acqua per lunghi periodi di tempo. Ciò consente alle persone di partecipare a digiuni religiosi e persino di provare diete “digiuni”, smettere di mangiare senza causare danni irreparabili al proprio corpo.

Ci vuole circa otto ore senza mangiare affinché il corpo cambi il modo in cui funziona. Prima di allora, funziona come se stessimo mangiando normalmente. In circostanze normali, il corpo scompone il cibo in glucosio. Il glucosio fornisce energia al corpo. Una volta che il corpo non ha avuto accesso al cibo per 8-12 ore, le riserve di glucosio si esauriscono. Il corpo inizierà a convertire il glicogeno dal fegato e dai muscoli in glucosio.

Dopo che il glucosio e il glicogeno si sono esauriti, il corpo inizierà a utilizzare gli aminoacidi per fornire energia. Questo processo avrà un impatto sui muscoli e può far andare il corpo per tre giorni di fame prima che il metabolismo faccia un cambiamento importante per preservare il tessuto corporeo magro.

Per prevenire un'eccessiva perdita muscolare, il corpo inizia a fare affidamento sulle riserve di grasso per creare chetoni per l'energia, un processo noto come chetosi . Durante questo periodo sperimenteremo una significativa perdita di peso. Uno dei motivi per cui le donne possono sopportare la fame più a lungo degli uomini è che i loro corpi hanno una composizione di grasso più elevata. Le femmine sono anche in grado di trattenere le proteine ​​e il tessuto muscolare magro meglio dei maschi durante la fame.

Più riserve di grasso sono disponibili, più a lungo una persona può sopravvivere durante la fame. Una volta che le riserve di grasso sono state completamente metabolizzate, il corpo si trasforma per abbattere i muscoli per produrre energia, poiché è l'unica fonte di carburante rimasta nel corpo. Inizieremo a sperimentare gravi sintomi avversi durante il fase di fame dove il corpo utilizza le riserve muscolari per produrre energia.

rischi

A meno che non si riprenda l'assunzione di cibo, la fame porta sempre alla morte. Prima della morte, possono verificarsi alcune complicazioni. Il numero di sistemi corporei colpiti aumenta all'aumentare della perdita di peso.

Alcune di queste complicazioni possono essere:

• perdita di massa ossea
• Debolezza muscolare e atrofia
• Per sentire freddo
• Diradamento o perdita dei capelli
• calo della pressione sanguigna
• disidratazione
• Dolore addominale
• Rallentamento della frequenza cardiaca
• Pelle secca
• carenza di potassio
• Costipazione
• Nelle donne, perdita delle mestruazioni
• Stanchezza, mancanza di respiro e pallore da anemia

Vivere senza accesso a cibo e acqua può avere effetti dannosi sul corpo. Molti sistemi corporei inizieranno a deteriorarsi nonostante la capacità del tuo corpo di andare avanti per giorni e settimane senza cibo e acqua. Coloro che soffrono la fame per molto tempo non possono iniziare a consumare quantità normali di cibo subito. Il corpo deve tornare a mangiare molto lentamente per evitare reazioni avverse, note come sindrome da rialimentazione , come malattie cardiache, condizioni neurologiche o gonfiore dei tessuti corporei.

Tornare a mangiare dopo la fame richiede la supervisione di un medico e può comportare il consumo di verdure bollite, cibi privi di lattosio e una dieta povera di proteine ​​e zucchero.