Quando pensiamo alla protezione solare, vengono sempre in mente i mesi caldi e le ore più centrali della giornata. Il sole non è nostro nemico, infatti ci fornisce vitamina D, ma l'eccesso può danneggiare la pelle se non vengono prese le misure necessarie.
La protezione solare è necessaria anche quando fa freddo, anche se non si notano effetti visibili (come pelle abbronzata o ustioni). Sicuramente avete sentito gli esperti dire che i giorni nuvolosi sono i più pericolosi perché abbassiamo la nostra difesa contro i raggi UVA.
In inverno, sebbene non percepiamo il calore, la radiazione influisce in modo uguale. Fai particolare attenzione se pratichi sport in luoghi innevati, poiché il ghiaccio ha un effetto schermo e moltiplica i rischi di bruciare la pelle.
Cosa succede quando pratichiamo sport sulla neve?
Come abbiamo detto prima, il sole riflette i suoi raggi su superfici come neve, acqua o erba, quindi i suoi effetti si moltiplicano. È necessario (e obbligatorio) indossare sempre la protezione solare, preferibilmente con il massimo effetto possibile (SPF +50). Inoltre, in inverno, la pelle è generalmente più secca. Non dimenticare di idratarti correttamente con acqua per ripristinare la migliore versione sulla tua pelle.
Per te è importante proteggere la nostra pelle dal sole e dalle sue radiazioni ultraviolette sotto forma di raggi UV-A, UV-B e UV-C. E sebbene, per fortuna, l'atmosfera assorba gran parte di questa radiazione e la maggior parte dei raggi ultravioletti C non raggiungono la superficie terrestre; C'è tra il 5 e il 10% di tipo B che la nostra pelle può raggiungere.
I raggi UV-A sono i più dannosi, sia per l'impatto sulla pelle (oltre il 90%) sia per la penetrazione nel derma (20%).
Il problema più grande non è che abbiamo ustioni, ma l'effetto memoria che le nostre cellule eseguono e che influenzerà nel tempo. La radiazione solare raggiunge il DNA e può alterarlo, aumentando le possibilità di sviluppare il cancro della pelle.
Inoltre, nel caso di persone che svolgono attività sulla neve, come lo sci e lo snowboard, sono esposti a un riflesso di quasi l'80% delle radiazioni ultraviolette. Nel caso della sabbia, ad esempio, è solo del 25%.
Suggerimenti chiave per proteggere la pelle in inverno
- Usa creme solari fisiche anziché chimiche . Le creme solari con filtri fisici bloccano i raggi del sole; invece, i filtri chimici assorbono le radiazioni. Sebbene i filtri fisici possano essere più difficili da applicare, offrono una migliore protezione. Inoltre, irritano meno la pelle.
- Guarda il tuo sudore. Si consiglia di ottenere una crema che penetri bene nella pelle e che non espelle rapidamente con il sudore. Anche così, è necessario rinnovare l'applicazione dopo due ore.
- Proteggi le tue labbra . Questa parte del corpo è una delle più colpite dal freddo e dal vento. Avere le labbra tagliate è molto fastidioso, quindi resta ben idratato e applica un po 'di balsamo per labbra con protezione solare.
