Tra tanti impegni quotidiani e occupazioni, a volte ci dimentichiamo di noi stessi e diventiamo stressati, una condizione che a volte produce sintomi fisici come la nausea. Tuttavia, questo sintomo potrebbe anche manifestarsi con alti livelli di colesterolo nel sangue, gravidanza o un movimento improvviso.
Qualunque sia la causa, è necessario prendere misure per eliminare quelle nausea che ci turbano e questo potrebbe peggiorare. In questo senso la natura ci fornisce erbe, fiori, frutta e verdura che aiutano a calmare questi sintomi e che possono anche agire in modo curativo in specifiche parti del nostro corpo.
Scoprire quali tè possono essere utili per combattere la nausea .
4 tè per calmare la nausea
1. Tè alla camomilla
La camomilla è un fiore di campo giallo dal sapore dolce. Fin dall'antichità è stato utilizzato per diverse condizioni, tra cui spiccano problemi digestivi, nausea e vertigini. Può anche agire come rilassante.
L'infuso di camomilla è ampiamente utilizzato dalle donne in gravidanza combattere la nausea , ma dovrebbero prestare attenzione e consultare il proprio medico perché non è sempre consigliato a tutte le donne in gravidanza.
L'assunzione di estratto di camomilla almeno 2 volte al giorno può ridurre la nausea e anche il vomito ripetuto (se presente). Per prepararlo, segui questi passaggi:
1.1 Preparazione
Esistono già sacchetti di camomilla pronti che puoi trovare nei supermercati, nelle farmacie o su internet; Ma non importa se trovi i fiori di camomilla: sono preparati entrambi allo stesso modo.
- In una tazza di acqua bollente, mettere 1 cucchiaio di fiori di camomilla o una bustina.
- Mescola per 5 minuti mentre si raffredda. Puoi addolcire con il miele se lo desideri.
- Bevi questo tè 2 volte al giorno per renderlo più efficace.
2. Tè allo zenzero
La radice di zenzero è un'erba che viene utilizzata anche per molte cose, tra cui combattere la nausea e il vomito, che possono verificarsi per diverse cause.
Uno dei motivi più comuni per la nausea, a parte la gravidanza, è dovuto alle conseguenze dell'assunzione di determinati farmaci o di qualche trattamento forte a cui sei sottoposto. Ad esempio, la chemioterapia. In questo senso, uno studio condotto su un gruppo di persone che stavano seguendo questo trattamento ha mostrato che, consumando almeno mezzo grammo di zenzero concentrato, i sintomi della nausea erano notevolmente ridotti (Ryan et al., 2012).
Ecco come dovresti procedere preparare una tisana allo zenzero:
2.1 Preparazione
- Sbucciate un pezzo di zenzero mentre fate bollire dell'acqua.
- Grattugiatela e mettetela a bagno in acqua calda per circa 15 minuti.
- Alla fine del tempo, passate a filtrare e aggiungete un po 'di cannella o miele in modo che il sapore non sia così forte.
3. Tè alla menta
La menta è un'erba dall'aroma e dal sapore gradevoli a cui vengono attribuite diverse proprietà medicinali: è decongestionante, antinfiammatoria, digestiva e analgesica. È per queste ultime due proprietà a cui è abituato ridurre la nausea .
3.1 Preparazione
A preparare un tè alla menta aromatico , devi fare quanto segue:
- Porta a ebollizione 1 tazza di acqua.
- Aggiungi circa 10 foglie di menta. Lasciatele bollire per 10 minuti in modo che l'acqua assorba le sue proprietà e combatta meglio il disagio della nausea.
4 . Tè al limone e miele
Questo tè che mescola il sapore di un frutto aspro con il fluido viscoso e dolce prodotto dalle api è ampiamente utilizzato non solo per i benefici che apporta, ma anche come bevanda rinfrescante.
Sia il limone che il miele hanno proprietà che aiutano a combattere malattie e sintomi fastidiosi come la nausea. In effetti, ci sono persone che affermano che il solo annusare il limone abbia placato la loro nausea. Tuttavia, per un effetto maggiore, è consigliabile avere un ricco tè al limone con miele. A tale scopo, attenersi alla procedura seguente.
4.1 Preparazione
- Riscalda una tazza d'acqua.
- Aggiungi 2 cucchiaini di miele.
- Spremi mezzo limone nella tazza con acqua e miele, mescola e il gioco è fatto. Vedrai come in breve tempo la nausea scompare e ti sentirai meglio.
Riferimenti
- Link, R. I 6 migliori tè per la nausea. Per Healthline. [Rivisto a dicembre 2019]
- Ryan, JL, Heckler CE, Roscoe, JA, Dakhil, SR, Kirshner, J., Flynn, PJ, Hickok, JT e Morrow, GR (2012). Zenzero ( Zingiber officinale ) riduce la nausea acuta indotta dalla chemioterapia: uno studio URCC CCOP su 576 pazienti. Supportare la cura del cancro . doi: 10/s1007-00520-011-1236.
