In vista della rapida crescita del nuovo coronavirus che si trova già nella maggior parte del mondo, molti di noi si chiedono come fare acquisti in sicurezza.
Con l'aumento del numero di persone infette da COVID-19, i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie raccomandano distanziamento sociale per aiutare a mitigare la diffusione del virus . Questo significa stare fuori dai luoghi pubblici, evitare assembramenti e tenersi il più possibile a due metri di distanza dagli altri.
Sappiamo che dobbiamo rimanere nelle nostre case il più a lungo possibile fino a quando i governi non decidono diversamente. Tuttavia, è impossibile negare che di tanto in tanto dobbiamo uscire per trovare cibo e prodotti necessari. Pertanto, abbiamo stilato alcune precauzioni che dobbiamo prendere per gli acquisti sia nei negozi che online in tempi di quarantena.
Come uscire di casa durante l'epidemia di coronavirus senza correre rischi inutili
1. Esci di casa solo se hai bisogno di qualcosa di essenziale
Prima di uscire, assicurati che sia assolutamente necessario, afferma Eudene Harry, medico di medicina d'urgenza certificato e direttore dell'Oasis Center for Rejuvenation and Wellness. Ad esempio, dovresti andare in ufficio o puoi lavorare da casa? È un'attività che può essere posticipata? È davvero necessario?
Se uscire di casa non è essenziale e potresti mettere te stesso e la tua famiglia a rischio inutile, è meglio rimanere in casa. Detto questo, vivere in totale isolamento potrebbe non essere fattibile per tutti, poiché il tuo lavoro potrebbe richiedere di lasciare la casa. Anche se puoi lavorare da remoto, abbiamo ancora bisogni di base da soddisfare come rifornire cibo, medicine o portare fuori il cane per fare i suoi bisogni.
2. Preparati prima di uscire
Quando non c'è altra scelta che lasciare le nostre case, la pianificazione dovrebbe essere la nostra priorità, spiega il dottor Jason Kindrachuk, virologo dell'Università di Manitoba in Canada.
Pensa a quanto segue: come puoi ridurre al minimo il tempo necessario per completare queste attività? Come evitare il contatto con gli altri? Anche se non puoi evitare completamente le interazioni con altre persone, prova non uscire di casa nelle ore di punta , quando ci sono meno persone.
Nel caso tu debba uscire, dovresti sempre portare un disinfettante per le mani , salviette disinfettanti e fazzoletti usa e getta (in caso di starnuti). Ad ogni modo, cerca di prendere l'abitudine di non toccarti il viso. Rendilo il tuo nuovo mantra. Tieni presente che molti agenti patogeni, incluso il COVID-19, entrano nel corpo attraverso gli occhi, il naso e la bocca. Pertanto, è indispensabile per tenere le mani lontane dal viso .
3. Fai un respiro profondo e mantieni la calma
Se questa pandemia ti sta causando il panico, non sei solo. Questo è un momento che causa ansia a molte persone e lasciare le nostre case, cioè la nostra bolla protettiva, può essere spaventoso e persino pericoloso.
Per questo motivo è importante respirare profondamente e mantenere la calma. Prenditi un momento per calmarti prima di uscire di casa. Tieni presente che sei in grado di prenderti cura di te ed evitare il contagio poiché puoi lavarti bene le mani, evita di stare vicino ad altre persone e di non toccarti il viso. Puoi prendere tutte le misure per stare all'erta e al sicuro.
4. Non appena torni a casa, disinfetta tutto
Una volta tornato nella nostra amata casa, anche se ti sei tenuto a distanza dagli altri, è probabile che se una persona infetta ha toccato uno qualsiasi degli oggetti che hai toccato o portato a casa, il virus verrà con te. Pertanto, devi pulire e disinfettare tutti gli oggetti : generi alimentari, borsa della spesa, portafoglio, cellulare, scarpe, pavimento, maniglia della porta e interruttori della luce. Insomma, tutto quello che hai portato con te e tutto quello che hai toccato o calpestato al tuo ritorno.
Al ritorno a casa, vai subito al lavandino e lavati bene le mani per 20 secondi con acqua. Il microbiologo dell'Università dell'Arizona Charles Gerba raccomanda usando un tovagliolo di carta per asciugare le mani . Se usi un asciugamano di stoffa, non dovresti condividerlo con altri membri della famiglia. Quando lo lavi, fallo con acqua calda e asciugalo ad alte temperature.
Il disinfettante che usi dovrebbe contenere almeno il 60% di alcol. Se non hai alcol, puoi usare salviette disinfettanti o candeggina.
5. Tieniti informato
Infine, poiché la situazione del coronavirus continua ad evolversi, anche le linee guida e le raccomandazioni sulla sicurezza continuano a evolversi. Per questo motivo, Kindrachuk consiglia di tenersi informati consultando sempre fonti affidabili come le informazioni fornite dai governi, dall'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) o dal dipartimento di sanità pubblica locale.
conclusione
Non dobbiamo permettere che il panico offuschi la nostra visione e ci paralizzi. Quello che stiamo attraversando a livello globale ci riguarda tutti ed è per questo che dobbiamo essere responsabili e attenti.
Passerà, ma sta a noi appiattire la curva restando nelle nostre case, proteggendoci e aiutando così i medici, gli infermieri e il personale sanitario che ogni giorno indossano mantelli da supereroi per salvarci la vita.
Riferimenti
- Osnato, J. La guida passo passo per uscire e tornare a casa durante il distanziamento sociale. Per Livestrong [revisionato a marzo 2020]
