Avere un'elevata omocisteina è un indicatore che qualcosa nel tuo corpo non va. Valori elevati di questo amminoacido nel sangue richiedono una serie di cure poiché, se non prestiamo abbastanza attenzione, potrebbero avere conseguenze negative sul tuo corpo.
Cos'è l'omocisteina?
Potremmo definire l'omocisteina come un amminoacido che il nostro corpo utilizza o metabolizza in alcune situazioni per produrre proteine .
Alcune delle vitamine del gruppo B come l'acido folico o le vitamine B6 e B12, insieme ad altri composti come il magnesio, sono responsabili dell'utilizzo di questo amminoacido, quindi un buon equilibrio e una dose corretta di questo tipo di le vitamine aiuteranno a regolare i livelli di omocisteina nel sangue.
Conseguenze di avere alti livelli di omocisteina nel sangue
L'omocisteina è attualmente allo studio, poiché sembra che alti livelli di questo composto chimico nel sangue (iperomocisteina) siano direttamente correlato a problemi cardiovascolari . In effetti, sono stati stabiliti alti livelli di questo amminoacido un fattore di rischio in alcune patologie, inclusa la malattia arteriosclerotica precoce.
Nella maggior parte dei casi, valori di omocisteina alterati in un'analisi indicano uno stato di pro-ossidazione dell'organismo promosso da uno squilibrio o carenza nei valori vitaminici. Ma non è sempre così, come è può anche essere un indicatore di problemi cardiaci (o raramente, possono essere associati a problemi ereditari). È anche vero che l'età sembra avere un'influenza su questi livelli, poiché le persone con età più avanzata tendono a mostrare livelli più elevati di omocisteina nel sangue. Questo perché, con il passare degli anni, la capacità di assorbimento di alcune vitamine si modifica, quindi potremmo dare la colpa a questa situazione.
Ci tieni
Nelle conclusioni di alcuni studi, lo si è visto i soggetti con cattive abitudini di vita sono quelli con i maggiori aumenti dei livelli di omocisteina nel sangue . Quando si parla di cattive abitudini, questi studi si riferiscono a persone che fumano o che hanno un elevato consumo di alcol nella loro vita quotidiana. Pertanto, lo stile di vita può essere un fattore determinante per mantenere i valori nella normalità.
È stato suggerito questo circa il 60% dell'iperomocisteinemia è dovuto a livelli inadeguati di una o più di queste vitamine nel sangue , quindi fai attenzione alla tua dieta, includi una sufficiente varietà di alimenti (soprattutto quelli ricchi di vitamine del gruppo B) e, soprattutto, eliminare quei prodotti tossici dal nostro consumo quotidiano sembra essere l'arma migliore per combattere gli alti valori di questo composto.
Conclusioni
Livelli elevati di omocisteina nel sangue possono essere un fattore di rischio per la salute. Alcune precauzioni come non fumare, consumo moderato di alcol, inclusa una quantità sufficiente di vitamine del gruppo B e l'attività fisica può essere utile per mantenere normali valori ematici di questo amminoacido.
Riferimenti
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- Selhub J, Jacques PF, Wilson PW, Rush D, Rosenberg IH. Stato e assunzione di vitamine come determinanti primari dell'omocisteinemia in una popolazione anziana. JAMA, 270 (1993), pagg. 2693-8
