Essere felici è una decisione, adottare un atteggiamento positivo è inoltre, e la cosa più curiosa è che tutto è correlato.
Le persone felici non camminano per strada solo perché, ma perché con il tempo hanno capito che possono semplificarsi molto la vita cambiando certe abitudini – che generalmente non contribuiscono in alcun modo al loro benessere personale.
Possono passare giorni orribili, essere depressi o avere problemi nel loro ufficio, ma questo non sarà mai un ostacolo per mantenere il morale, avere fiducia in se stessi e coltivare la resilienza. Ricorda che se cadi, la prossima cosa è sapere come rialzarti.
Scopri la differenza abitudini che le persone felici coltivano sempre .
7 pratiche che fanno le persone davvero felici
1. Sono ottimisti
Nonostante abbia avuto una brutta giornata - come tutte le altre - ciò che rende il differenza tra una persona normale e una felice è che quest'ultimo sceglie di non rimanere bloccato nel problema.
Questi tipi di persone sono grati al loro mondo e alle situazioni a cui sono stati esposti, perché sanno che possono sempre tirare fuori il lato buono di tutto ciò. Sii positivo, se qualcosa va storto, concentrati sul risolverlo e andare avanti. Lasciarsi proteggere dal pessimismo non fa che peggiorare le cose.
2. Si disconnettono dal mondo
All'interno di una vita frenetica, essere in pace – almeno per qualche ora – genera grandi progressi a livello mentale ed emotivo. La pressione sanguigna, l'affaticamento, i livelli di stress e persino la depressione diminuiscono considerevolmente. Le persone felici lo sanno, per questo motivo si danno la possibilità di ricaricare le proprie energie, e riconnettersi con i propri sogni e scopi.
Vanno in campeggio, fanno una passeggiata, meditano, fanno sport, entrano in contatto con la natura… Si allontanano anche dai loro gadget di volta in volta!
3. Aiutano gli altri
Dare è dare, ma anche ricevere. Le persone felici amano aiutare gli altri ma, soprattutto, li riempie di vederli felici, e questa è la loro ricompensa: non si aspettano nulla in cambio.
Dai semplici consigli ai grandi atti di generosità. Queste persone sono mosse da una grande sensazione di benessere e appagamento, non solo sapendo di poter contribuire con qualcosa intorno a loro, ma così facendo, che influenza positivamente il loro stato d'animo.
4. Sanno come dire di no
Forse sei abituato ad accettare qualsiasi cosa perché odi guardare male gli altri. Questo può portare a sentimenti di ansia e frustrazione aggiunti allo stress, al senso di colpa e persino alla preoccupazione di fare tutto bene.
Le persone felici cercano di essere il più pratiche possibile ed evitare brutti momenti. Cercano di non saturarsi di compiti, portare problemi che non possono risolvere o superare i propri limiti. Sono pienamente consapevoli di quanto possono gestire. Pertanto, se vuoi essere felice e non sei sicuro di qualcosa, è meglio dire di no.
5. Coltiva la pazienza
Questa abitudine può essere una delle più difficili, ma le persone felici prestano particolare attenzione a questo dettaglio e cercano – ogni giorno – di migliorare il proprio autocontrollo.
Non è un segreto per nessuno che se si tratta di perdere la concentrazione, bastano solo pochi secondi. Praticare la pazienza ti aiuta a vedere l'innocenza nelle altre persone a volte in cui vuoi solo urlare e impazzire.
Trovare quel centro di pace ti consente di rilassarti e analizzare ciò che ti sta facendo perdere il controllo e quindi essere in grado di gestirlo ed evitare momenti difficili.
6. Apprezza i piccoli piaceri della vita
Ammira un tramonto, mangia una pizza con gli amici, ascolta la tua canzone preferita alla radio mentre guidi, assapora il gelato che tanto desideravi... la vita è godersi i piccoli dettagli che lo compongono ; qualcosa che tutti conoscono ma che molti dimenticano e smettono di praticare.
Apprezzare le cose semplici, avere la saggezza della loro importanza nel mondo e la bellezza che portano alla vita, rendono le persone degli esseri molto più felici.
7. Scelgono di avere relazioni più sane e reali
Per le persone felici è più importante creare legami duraturi con persone di cui possono fidarsi e condividere i loro più grandi interessi. I colloqui profondi e quella sensazione di vicinanza promuovono il benessere collettivo e rendono sicuramente più felici le persone coinvolte.
conclusione
La felicità, più che uno stato d'animo, è una decisione quotidiana. Tutti noi possiamo scegliere di essere più positivi, agire con sincerità e con il cuore per sentirci meglio con il nostro ambiente e con noi stessi.
Essere consapevoli delle cose belle della vita e di ciò che possiamo contribuire agli altri è senza dubbio una delle migliori tecniche per coltivare la felicità. Hai l'abitudine di cambiare? Meglio iniziare ora.
Riferimenti
- Schwantes, M. 9 abitudini senza tempo che troverai nelle persone più felici. For Inc [Revisionato a maggio 2018]
- Bradberry, T. Ten Habist di persone incredibilmente felici. Per Forbes [revisionato a maggio 2018)
