Se stesso- fiducia in una qualità e capacità che ti permette di avere successo e di essere assertivo in qualsiasi attività che intraprendi durante la tua vita.
Ci sono alcune persone che agiscono con una fiducia naturale e genuina e molte volte pensiamo che siano nate con essa. Generalmente, questi tipi di persone affrontano situazioni difficili o complicate in un atteggiamento calmo, rilassato e positivo, che consente loro di andare avanti senza paura di fallire .
Tuttavia, ci sono anche persone un po' insicure e che hanno poca fiducia in se stesse, il che ci permette di affrontare in modo adeguato situazioni difficili, nuove o stressanti.
Ma come puoi fare a migliorare la tua autostima ?
È possibile migliorare la mia autostima?
Fortunatamente, possiamo raggiungere la fiducia in se stessi , in quanto è una qualità che puoi sviluppare e coltivare.
Secondo Mareo McCracken, leader delle entrate presso Movemedical , per aiutarti ad aumentare la fiducia in te stesso devi voler essere il migliore per esserlo davvero. La fiducia in se stessi si ottiene con azioni e pratiche, come le seguenti 10:
10 modi per acquisire fiducia in se stessi
1. Mostrare gratitudine
La gratitudine è una delle più grandi virtù che gli esseri umani hanno, e ringraziando regolarmente le altre persone per i loro atti di gentilezza, l'amicizia li fa sentire grati anche a te.
2. Agisci con gentilezza
Alla maggior parte delle persone piace essere trattata onestamente, apertamente e gentilmente. La gentilezza è difficile, perché devi smettere di pensare a te stesso, ma nella misura in cui sei gentile con gli altri, anche loro lo saranno con te.
Questo tipo di gesto aiuta ad aumentare la fiducia in se stessi, ma la cosa più importante è che questa gentilezza sia davvero spontanea, naturale e senza alcun tipo di interesse o intenzione di realizzare qualcosa.
3. Definisci i tuoi valori
Prendi carta e penna, scrivi i tuoi valori e poi definisci cosa significano per te. Ricorda che governano in qualche modo il tuo comportamento, oltre a dirigere le tue aspirazioni e i tuoi obiettivi personali.
4. Trova le tue vere motivazioni
Una volta che conosci e definisci quali sono i tuoi valori, quei valori ti aiuteranno a capire cosa ti motiva. Ciò richiederà l'ingegneria della memoria inversa. Per applicarlo, procedi come segue:
- Pensa a quattro o cinque dei tuoi ricordi preferiti.
- Scrivi perché quelle esperienze hanno avuto un forte impatto su di te.
- Scrivi cosa ha causato ciascuna di quelle situazioni, chi è stato coinvolto, come ti sei sentito e come quelle esperienze ti hanno influenzato da allora.
- Crea una mappa mentale per trovare le connessioni e rispondi a questa domanda: quali somiglianze avevano tutte queste esperienze?
Quelle somiglianze erano guidate da un vero desiderio profondo. Quel desiderio è la tua motivazione. Quindi trova le somiglianze di fondo in tutte le situazioni in cui vivi.
5. Prestare particolare attenzione per avere un aspetto migliore
Non tutti vogliono avere un bell'aspetto. Tuttavia, miglioriamo tutti quando ci vedono meglio. Pertanto, se non sei soddisfatto di come ti vedi allo specchio, prova a migliorare la tua immagine, poiché può aiutarti anche a migliorare la tua autostima.
6. Fatti un po' di Photoshop mentale
Ricorda che siamo ciò che speriamo e desideriamo . E se non sei soddisfatto, devi cambiare le tue aspettative personali per cambiare la tua vita.
Immagina il modo in cui vuoi essere visto e lavoraci sopra: il tuo subconscio prenderà il sopravvento e ti renderà la persona che sogni.
7. Sorridi di più
Le persone reagiscono sempre ai sorrisi, non possiamo farci niente. Pertanto, se sorridi di più, sarai più felice. Inoltre, riceverai anche sorrisi dagli altri.
La felicità porta alla fiducia , e se non sei felice, puoi guardare una commedia su Netflix: ti farà sicuramente sorridere molto.
8. Visualizza il successo
Se non puoi immaginarlo, nessuno lo farà per te. Definisci cosa vuoi fare e cosa vuoi essere. Immaginalo, sentilo, salva quelle immagini nella tua testa e aggrappati a quei sentimenti.
9. Elimina i pensieri negativi
Va di pari passo con la tua visualizzazione. I tuoi pensieri diventano la tua realtà , e devi imparare a essere consapevole di come parli a te stesso.
Quando stai facendo un lavoro in cui non sei particolarmente bravo, non picchiarti con la tua voce interiore dicendoti che è troppo per te e che sarebbe meglio fare qualcos'altro.
Smetti di ascoltare quella voce interna negativa e sostituiscila con un'altra che ti motiva e ti dice che puoi gestirla e molto altro. Quella voce deve anche dirti che se non hai raggiunto il tuo obiettivo oggi, domani lo farai. La cosa più importante è che non ti arrendi mai.
10. Servi gli altri
Quando pensi agli altri e a ciò di cui hanno bisogno, è impossibile sentirsi tristi.
Servire le altre persone cancella milioni di problemi personali, poiché aiutare gli altri ti permette di sentirti utile e ti aiuta a dimenticare un po' quanto può essere brutta la tua vita. Allo stesso modo, ottenere qualcosa di utile aiuta aumenta la tua sicurezza .
