Parfois, un œil tremble et il n'est pas nécessaire que ce soit négatif, et bien que Google dise que nous allons mourir, c'est quelque chose de beaucoup moins mortel. Nous allons décrypter les causes qui provoquent le tremblement dans l'œil, nous allons également voir comment le calmer ou l'éliminer et, enfin, nous apprendrons quand il faut s'inquiéter du tic involontaire.
Nous avons souvent des mouvements involontaires que nous ne savons pas expliquer, et l'un d'eux est lorsque la paupière décide de faire une petite danse juste pour le plaisir, point final. Laissant de côté les blagues, il faut bien préciser qu'il s'agit d'un tic nerveux qui peut survenir à tout moment en raison d'une série de circonstances que nous verrons dans les paragraphes suivants.
Ce n'est rien de grave, mais vous devez être conscient au cas où cela s'intensifierait et durerait des jours. La chose la plus normale est que cela ne dure que quelques minutes ou peut-être une heure ou 2. Au-delà, il est temps de consulter un spécialiste.
Qu'est-ce qu'un tremblement dans la paupière?
C'est un tic facial et ce sont des spasmes répétitifs dans les muscles du visage, on peut dire qu'ils sont mouvements involontaires et nous en avons tous souffert à un moment donné. Les plus courants sont les tremblements des paupières, mais cela peut arriver avec les lèvres et même avec les oreilles.
Les tics nerveux sont plus fréquents chez les enfants, mais ils peuvent également apparaître à l'âge adulte et, comme on dit, ils ne doivent pas entraîner de cas grave, car, en règle générale, ils disparaissent en quelques minutes et ne nécessitent pas médicaments ou faire quoi que ce soit. spécial.
Si le tic devient chronique, c'est alors qu'il faut s'inquiéter ou s'il s'accompagne d'autres tics ou d'autres événements. Il est également inquiétant que le muscle entre en spasme puis se paralyse pendant quelques secondes.
La contraction involontaire des paupières s'appelle spasme palpébral, bien qu'il soit également connu sous le nom de blépharospasme, et se produit généralement dans les paupières inférieures et supérieures, étant plus fréquent dans ces dernières. Bien que ce tic pour nous soit ennuyeux et facilement perceptible, face aux autres, il est si subtil et si insignifiant que personne ne le remarque.
Causes des tremblements oculaires
Tout dans cette vie est précédé de quelque chose, donc le tremblement dans les yeux n'allait pas être moindre. Il existe un certain nombre de causes éprouvées qui entraînent ce tic nerveux ennuyeux qui pénètre dans nos paupières.
- Stress et nervosité : il provient presque toujours de ces causes, puisque nous procédons à une mauvaise gestion du stress et vivons des étapes de véritable angoisse.
- Manque de sommeil ou grande fatigue : le repos est d'une importance vitale pour le fonctionnement normal de notre corps. Si nous sommes épuisés, notre corps peut commencer à défaillir, par exemple, il y aura un manque de coordination, un manque d'agilité mentale et des tics nerveux.
- Excès de caféine : l'excès de caféine est très négatif puisqu'il surstimule notre système nerveux et peut provoquer de nombreux tics, mis à part des tremblements dans les yeux.
- Consommation de tabac et/ou d'alcool : ils sont des substances nocives pour notre corps qui peuvent nous altérer négativement, favorisant l'apparition de spasmes palpébraux.
- Oeil sec: que le spasme de la paupière se produise à cause de la sécheresse des yeux, c'est quelque chose de rare, mais cela peut arriver en cas de manque d'hydratation et, par conséquent, l'œil clignote involontairement et la paupière palpite.
- Infection de l'œil.
- Mauvaise nutrition : c'est-à-dire des carences nutritionnelles, telles que B12, potassium, magnésium, vitamine E, etc.
- Allergies: lorsque nous souffrons d'un certain type d'allergie, cela crée généralement des démangeaisons dans les yeux et lorsque nous les frottons, cette pression crée des spasmes dans la paupière.
- Passer de nombreuses heures devant un écran : il faut faire des pauses toutes les heures ou heures et demie en fermant les yeux quelques minutes.
- Erreurs de réfraction dues à une mauvaise correction : c'est-à-dire en raison du port de lunettes avec une mauvaise prescription.
- Troubles du système nerveux : ici, l'aide d'un médecin serait nécessaire, car c'est un signe que quelque chose ne fonctionne pas bien dans notre corps.
Comment soulager un tic nerveux
Nous allons vous donner une série de conseils pour atténuer ces mouvements involontaires des paupières. Des choses très simples qui peuvent sembler très logiques, mais qu'on oublie toujours quand on subit un tremblement des yeux.
- Évitez les situations stressantes et si nous sommes très nerveux, essayez de vous calmer.
- Ne pas se frotter les yeux, mis à part le fait que c'est très mauvais pour la cornée et qu'il peut être rayé, influençant négativement la qualité de notre vision.
- Essayez de vous reposer entre 6 et 8 heures par jour.
- Faites du sport régulièrement.
- Pratiquez des sports relaxants et calmes ou des techniques de relaxation.
- Ne buvez pas de caféine ni aucune substance stimulante, désinhibante ou toxique.
- Suivez une thérapie pour traiter l'anxiété, le stress, la frustration et d'autres problèmes.
- Hydratez fréquemment les yeux si nécessaire.
- Mangez mieux pour éviter les carences nutritionnelles en vitamines et minéraux aussi importants que B12, C, E, A, et en minéraux comme le zinc, le fer, le sélénium, les oméga 3, entre autres.
Quand dois-je m'inquiéter ?
Si nous voyons que le tic va et vient très constamment, ou ne nous quitte pas directement, ce sont des signes avant-coureurs qui indiquent que quelque chose ne fonctionne pas bien et que nous devons aller chez le médecin. De plus, cela devrait être fait avant qu'il ne devienne un spasme chronique ou n'affecte plus de parties de notre visage.
La chose la plus normale est que le tremblement s'atténue après quelques minutes ou quelques heures, mais si cela dure plus d'une semaine , il faut aller chez un spécialiste. De même que s'il s'associe à d'autres tics ou anomalies. Le plus grave c'est que ces tics nerveux dans la paupière commencer à affecter la mobilité et la sensibilité de cette zone. Dans ce cas, la visite chez le médecin doit être la plus rapide possible.
Il faut aussi s'inquiéter si en même temps que surviennent ces impulsions involontaires, la paupière est enflammée , rouge et expulse même un certain type de liquide ou de pus. Les infections oculaires doivent être traitées le plus tôt possible, car les yeux sont un organe très sensible.
