Si nous avons des nausées, des vomissements et un malaise général, nous devons faire très attention à notre alimentation, mais pas pour cette raison manger moins ou arrêter de manger, car cela est contre-productif et peut provoquer plus de fatigue, un malaise général, une déshydratation, des vertiges, etc. Il suffit de savoir ce que l'on peut manger après avoir vomi et ici nous allons donner quelques conseils très importants.
Être nauséeux et vomir est un processus très désagréable et pénible, mais il est généralement rapide. Si nous voyons que les heures passent et que nous ne nous améliorons pas, nous vous recommandons de vous rendre au centre médical le plus proche. Les vomissements peuvent être causés par une maladie de l'estomac, un virus, une intoxication alimentaire, etc.
La chose normale, quand on est dans cette situation, c'est de ne pas vouloir manger ou boire quoi que ce soit pour ne pas vomir plus, mais il faut manger, surtout si le corps le demande. Ce que vous n'avez jamais à faire, c'est d'arrêter de vous hydrater. Non, vous devez boire du liquide tout le temps par petites gorgées et le garder doux. Le sérum de pharmacie est le meilleur, mais l'eau est aussi une excellente option.
Si nous devenons déshydratés, les conséquences de cette maladie peuvent être compliquées, nous allons donc dire quels aliments nous pouvons consommer après des vomissements et si nous continuons avec des nausées. Le mieux est d'écouter notre corps et de ne lui donner à manger que lorsqu'il le demande, oui, il faut constamment boire du liquide.
Mangez 6 à 8 mini repas par jour
Pas d'aliments forts, avec des odeurs désagréables, qu'il faut beaucoup mâcher, pas d'aliments frits ou périmés, pas d'aliments sucrés ou riches en sel, pas de chocolat, ou de choses très chaudes ou froides, pas de fruits de mer, ou d'aliments provoquant des intolérances, pas de sauces, pas d'épices, ou quoi que ce soit à manger avec anxiété. Vous devez manger de petits repas et il est recommandé qu'ils soient environ 8 par jour, au lieu d'avoir 3 ou 4 repas très puissants.
Certains des aliments que nous pouvons manger après avoir vomi sont les suivants :
- Pommes
- Biscuits, sans sucre ou riches en fibres.
- Gingembre.
- Noix (très peu).
- Soupe au poulet.
- Boissons pour sportifs, mais pas très riches en caféine ou en sucres.
- Bananes (qui ne sont pas vertes, ni très mûres).
- Riz blanc cuit, sans sel et sans huiles ou quoi que ce soit.
La diète molle est la clé. Quelque chose de rapide et lisse et essayez-le, c'est-à-dire que si après avoir vomi nous avons un peu d'appétit, nous pouvons essayer un fruit si nous voyons que cela se passe bien, lorsque nous avons à nouveau faim, nous choisissons un autre aliment de la liste et ainsi de suite au. jusqu'à ce que nous puissions peu à peu revenir à notre alimentation normale.
Il est également déconseillé de commencer à manger normalement une fois la maladie disparue. C'est contre-productif, car notre corps se remet encore d'un déséquilibre, de la douleur, de la déshydratation, etc.
Une chose d'une importance vitale est de boire du liquide à chaque petit moment et manger seulement et exclusivement si le corps le demande . Ne forcez pas, car ce sera pire et nous finirons probablement par vomir à nouveau compliquant la récupération et augmentant l'inconfort.
