Chaque année, des millions de personnes recherchent et achètent des appareils de perte de poids pour se rapprocher du corps qu'ils souhaitent. L'un des produits les plus populaires sur le marché qui prétendent renforcer et tonifier l'abdomen est le stimulateur abdominal, qui est un stimulateur musculaire électrique.
Les stimulateurs abdominaux, un type de stimulateur musculaire électronique, sont des appareils qui peuvent rendre les muscles abdominaux plus fermes et plus toniques en les stimulant électroniquement. Cependant, il n'y a aucune science pour soutenir qu'ils peuvent vous aider à perdre du poids ou à obtenir des abdominaux « durs comme le roc » sans régime ni exercice.
Que sont-ils?
Les stimulateurs musculaires électroniques fonctionnent en envoyant des signaux électriques pour contracter les muscles. Ils sont normalement utilisés pour la thérapie physique ou la réadaptation.
Les physiothérapeutes utilisent ce type d'appareil depuis les années 1960 pour améliorer et maintenir la force musculaire après une intervention chirurgicale. Dans l'ex-Union soviétique, les athlètes d'élite ont vu leur force s'améliorer de 30 % à 40 %, ce qui suggère que cette forme de stimulation pourrait être plus efficace que l'exercice seul.
Les médecins peuvent les recommander pour aider les personnes à retrouver leur force musculaire après un accident vasculaire cérébral, une intervention chirurgicale majeure ou une blessure grave. Les médecins peuvent également prescrire des stimulateurs musculaires médicaux pour prévenir l'atrophie musculaire et détendre les spasmes musculaires.
À quoi servent-ils?
Les stimulateurs abdominaux sont des stimulateurs musculaires électroniques qui se concentrent sur l'abdomen. Peu de produits sont approuvés, mais celui de BMR neuroTech Inc. est approuvé pour tonifier, raffermir et renforcer les muscles abdominaux. Mais quelles sont ses autres fonctions ?
Activer les muscles
Les avantages de l'utilisation d'un stimulateur abdominal sont le résultat des courants électriques traversant le corps, c'est pourquoi ils sont également connus sous le nom d'appareils de stimulation musculaire électrique.
Une ceinture de stimulateur abdominal contient de petites électrodes qui envoient des impulsions électriques à travers la peau lorsque nous tenons l'appareil autour de l'abdomen.
Tonifier les muscles existants
Les stimulateurs abdominaux peuvent aider à tonifier les muscles de votre abdomen en aidant à contracter les muscles et à activer le flux sanguin avec des vibrations. Cependant, il y a une idée fausse selon laquelle ils brûleront les graisses ou seront un outil principal pour perdre du poids, et ce n'est pas le cas.
Une routine qui n'a pas d'objectifs nutritionnels et de remise en forme significatifs, mis à part l'utilisation d'un stimulateur abdominal, ne nous aidera pas à obtenir des abdominaux ciselés.
Aide en physiothérapie
La plupart des appareils EMS qu'ils examinent sont destinés à être utilisés dans des contextes de physiothérapie et de réadaptation, et non pour aider à la perte de graisse.
Bien qu'une recherche sur Google puisse donner lieu à d'innombrables avis de consommateurs et à des histoires anecdotiques sur les pouces perdus avec un stimulateur abdominal, aucun appareil d'électrostimulation n'est actuellement approuvé pour la perte de poids, la réduction de la circonférence ou le ciselage d'un pack de six.
soulage les crampes
Les crampes spontanées peuvent être très douloureuses. Les crampes abdominales en particulier ont fait l'objet d'une étude, impliquant 19 personnes qui ont ressenti des crampes au moins une fois par semaine.
Pendant six semaines, ils ont régulièrement utilisé la stimulation musculaire électrique sur leurs abdominaux, avec des résultats fascinants. Le nombre de crampes ressenties était de 78 % inférieur à celui d'avant le traitement, et la sévérité des crampes a également été considérablement réduite.
Améliorez l'amplitude des mouvements
Des recherches portant sur des patients victimes d'AVC ont révélé que les stimulateurs étaient efficaces pour améliorer l'amplitude des mouvements. Les essais cliniques portant sur la spasticité musculaire après un AVC ont été passés en revue.
L'électrostimulation musculaire a été appliquée à diverses zones du corps, avec des résultats extrêmement positifs. Les résultats ont conduit les praticiens à recommander la thérapie dans le cadre du plan de soins offert après un AVC.
Travaillent-ils vraiment?
Déterminer si les ceintures abdominales fonctionnent ou non dépend de vos objectifs généraux d'utilisation du produit. Si ce que nous recherchons est activation et stimulation musculaire continue pendant la journée, il est fort probable que nous soyons satisfaits des résultats.
Si on espère tomber à quelques centimètres du ventre, on risque d'être un peu déçu. Ce que nous n'obtiendrons pas du seul stimulateur abdominal, ce sont les avantages holistiques de faire des redressements assis à l'ancienne. Lorsque nous faisons de l'exercice, même si nous faisons des redressements assis au sol pour travailler nos abdominaux, tout le corps coopère à l'entraînement. C'est pourquoi nous transpirons et brûlons plus de calories en faisant de l'exercice régulièrement.
De plus, il n'existe pas de corpus de recherche significatif validant les allégations marketing de ces produits. Au-delà de ce que nous savons sur les stimuli musculaires, les contractions et la capacité de cet équipement à engager des sections individuelles de muscle, il n'y a pas beaucoup de preuves pour étayer les allégations de masse corporelle maigre et d'abdos durs comme le roc.
Stimulateurs abdominaux ne peut pas brûler les graisses . Pour brûler les graisses, une personne doit créer un déficit calorique, en utilisant plus de calories par l'exercice et le mouvement qu'elle n'en mange chaque jour. Même lorsque les stimulateurs abdominaux renforcent légèrement les muscles, une personne ne remarquera donc aucune différence d'apparence si elle ne brûle pas de graisse.
Contre-indications
Comme pour tout produit ou appareil qui fait des allégations de santé, il y a toujours des risques associés à l'utilisation par les consommateurs. En général, les utilisateurs rapportent brûlures, ecchymoses, irritation de la peau et douleur .
Bien que l'appareil de stimulation musculaire électrique exact ne soit pas nommé, c'est un bon avertissement à prendre en compte si vous souhaitez acheter un stimulateur abdominal. Certaines études en ligne affirment que le produit peut interférer avec les fonctions d'appareils tels que stimulateurs cardiaques ainsi que le défibrillateurs .
En outre, ils avertissent que même si l'utilisation de ces appareils pour aider à maintenir leur poids ou leurs résultats peut être une idée intéressante, les personnes qui ont subi des procédures telles que accouchement par césarienne, liposuccion ou abdominoplastie doit consulter un médecin ou un chirurgien pour s'assurer que l'appareil ne causera pas de dommages au site d'incision.
