Tout le monde dans notre vie souffre de maux de tête à un moment donné, certains plus que d'autres, pour des raisons différentes. Parfois, vous vous réveillez et vous ne vous souvenez plus du moment où vous vous êtes endormi, cependant, lorsque vous ouvrez les yeux, vous ressentez déjà une gueule de bois.
Peut-être que certaines de ces raisons étaient que vous avez abusé de l'alcool la nuit dernière, mais en réalité, il n'y a pas de diagnostic officiel pour une gueule de bois, donc il n'y a pas non plus de remède officiel; Cependant, il existe certains remèdes qui vous aideront à vous sentir beaucoup mieux pendant ces jours.
En savoir plus sur meilleurs remèdes maison pour la gueule de bois .
10 remèdes contre la gueule de bois
1. Extrait de cactus
Opuntia ficus-indica, or extrait de cactus , peut aider à soulager certains symptômes de la gueule de bois tels que les nausées, le manque d'appétit ou la bouche sèche.
Une petite étude menée en 2004 sur 55 personnes qui prenaient un supplément d'extrait de cactus 2 heures avant de boire 5 à 10 verres étaient 50% moins susceptibles de ressentir de graves symptômes de la gueule de bois, rapportant moins de sécheresse de la gueule de bois. bouche, nausées et perte d'appétit.
Derek Castro, copropriétaire du société de jus de fruits frais Sow à San Francisco, a développé une recette spéciale pour «réactiver le corps». Les ingrédients clés de ce jus à succès sont les suivants:
- Apple.
- Citron (y compris la peau).
- Céleri.
- Persil.
- Menthe.
- Gingembre.
Ce mélange a des propriétés anti-inflammatoires, antihistaminiques, vasodilatatrices et antioxydantes. Pour le rendre encore meilleur, ajoutez du chou frisé et des épinards.
2. Vitamines du complexe B
Le corps lessive les vitamines pendant qu'il travaille à métaboliser l'alcool , en particulier la vitamine B.Des doses élevées d'un complexe de vitamines B avant, pendant et après la consommation atténuer les symptômes graves de la gueule de bois en aider votre corps à mieux réagir. .
Une étude a donné aux participants 1,200 6 mg de vitamine B-400 au début d'une fête, 400 mg trois heures plus tard et 50 mg à la fin de la fête. Les participants à l'étude ont ressenti XNUMX% moins de symptômes de gueule de bois.
3. Eau de coco
Hydratation et potassium: ces deux éléments peuvent peut-être devenir vos meilleurs amis pour vous aider à vous remettre d'une bonne nuit. La réhydratation est la clé pour vaincre la gueule de bois , et le potassium vous aide à perdre des mictions fréquentes ou la situation malheureuse de vomissements.
L'eau de coco vous apporte à la fois hydratation et potassium, et elle est également très bonne pour l'estomac par rapport à d'autres options plus acides telles que le jus d'orange.
4. Chardon-Marie
La gueule de bois causée par l'alcool entraîne une variété de symptômes allant des maux de tête, des nausées, de la transpiration, des douleurs musculaires et des battements cardiaques. Cardio marial , aussi connu sous le nom silybum marianum , est une ancienne herbe méditerranéenne qui aide à la fonction hépatique et à éloigner les toxines.
Il est souvent pris comme traitement de l'hépatite et de la cirrhose. Il apaise le foie et l'aide à fonctionner en période de stress. L'ingrédient clé est la silymarine, qui est extraite des graines de la plante et se trouve facilement sous forme de comprimés ou de gélules.
Avant de commencer à prendre ce composant, pour des raisons de sécurité, consultez votre médecin avant.
5. Gingembre
L'alcool provoque une surproduction d'acide chlorhydrique dans l'estomac, provoquant des nausées et des maux d'estomac le lendemain. Ce que le gingembre peut faire, c'est aider à calmer les douleurs d'estomac et les étourdissements.
Si vous se réveiller avec une gueule de bois le matin , prenez simplement un supplément de gingembre dès que vous vous réveillez ou ajoutez une ou deux tranches de gingembre à votre jus ou à votre smoothie.
6. café
L'alcool interrompt le sommeil paradoxal et vous vous sentez fatigué le lendemain. Par conséquent, l'une des meilleures options que vous puissiez faire est de préparer un café (pas une coupe).
La caféine le matin vous aidera à vous réveiller et à vous sentir beaucoup mieux pour le reste de la journée; cependant, si vous n'êtes pas habitué à boire du café le matin, cela peut être un diurétique naturel et vous faire vous sentir plus mal.
7. Œufs
Si vous voulez manger quelque chose le matin pour soulager votre gueule de bois, les œufs sont une excellente alternative, car ils sont riches en acide aminé appelé cystéine, qui aide le foie à se débarrasser de l'acétaldéhyde , le sous-produit toxique de l'alcool.
8. Soupe miso
La plupart des soupes sont un excellent remède contre la gueule de bois, grâce à l'eau et au sel qu'elles contiennent. L'eau réhydrate le corps et le sodium aide à maintenir le corps. Le miso est également fabriqué à partir de soja fermenté et les aliments fermentés sont bien connus pour aider à garder votre intestin en bonne santé.
9. Asperges
Si vous faites cuire des œufs le matin, vous pouvez y ajouter des asperges, ce qui aide protéger le foie des toxines liées à l'alcool et soulager la sensation de gueule de bois.
10. Bananes
Les bananes font partie du régime BRAT, qui aide à soulager les maux d'estomac. Les bananes à leur tour sont molles, elles sont donc parfaites pour l'intestin; Ils sont également riches en potassium, ce qui peut aider à retrouver les taux de potassium qui peuvent être perdus par un excès d'urine et des vomissements.
Référence
- Martin Zwilling. 17 des meilleurs remèdes et remèdes contre la gueule de bois. Pour Livestrong [Révisé en janvier 2017]
