Entre tant d'engagements quotidiens et d'occupations, on s'oublie parfois et on devient stressé, une condition qui produit parfois des symptômes physiques comme des nausées. Cependant, ce symptôme pourrait également se manifester par des taux élevés de cholestérol dans le sang, une grossesse ou un mouvement brusque.
Quelle qu'en soit la cause, il faut prendre des mesures pour éliminer ces nausées qui nous bouleversent et cela pourrait empirer. En ce sens, la nature nous fournit des herbes, des fleurs, des fruits et des légumes qui aident à calmer ces symptômes et qui peuvent même agir de manière curative dans certaines parties de notre corps.
Découvre ça quels thés peuvent être utiles pour lutter contre les nausées .
4 thés pour calmer les nausées
1. Thé à la camomille
La camomille est une fleur sauvage jaune au goût sucré. Depuis l'Antiquité, il a été utilisé pour différentes conditions, parmi lesquelles se distinguent les problèmes digestifs, les nausées et les étourdissements. Il peut même agir comme relaxant.
L'infusion de camomille est largement utilisée par les femmes enceintes pour combattre les nausées , mais ils doivent faire preuve de prudence et consulter leur médecin car ce n'est pas toujours recommandé pour toutes les femmes enceintes.
Prendre de l'extrait de camomille au moins 2 fois par jour peut réduire les nausées et même les vomissements répétés (si seulement). Pour le préparer, procédez comme suit:
Préparation 1.1
Il existe déjà des sacs de camomille prêts à l'emploi que vous pouvez trouver dans les supermarchés, les pharmacies ou sur Internet; Mais peu importe si vous trouvez les fleurs de camomille: elles sont toutes les deux préparées de la même manière.
- Dans une tasse d'eau bouillante, placez 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille ou un sachet.
- Remuer pendant 5 minutes pendant qu'il refroidit. Vous pouvez adoucir avec du miel si vous le souhaitez.
- Buvez ce thé 2 fois par jour pour le rendre plus efficace.
2. Thé au gingembre
La racine de gingembre est une plante qui est également utilisée pour de nombreuses choses, y compris la lutte contre les nausées et les vomissements, qui peuvent survenir pour différentes causes.
L'une des causes les plus courantes de nausées, en dehors de la grossesse, est due aux conséquences de la prise de certains médicaments ou de certains traitements puissants auxquels vous êtes soumis. Par exemple, la chimiothérapie. En ce sens, une étude menée sur un groupe de personnes qui suivaient ce traitement a montré qu'en consommant au moins un demi-gramme de gingembre concentré, les symptômes de nausée étaient considérablement réduits (Ryan et al., 2012).
C'est comme ça que tu devrais procéder préparer un thé au gingembre:
Préparation 2.1
- Épluchez un morceau de gingembre en faisant bouillir de l'eau.
- Râpez-le et faites-le tremper dans de l'eau chaude pendant environ 15 minutes.
- À la fin du temps, passez au filtre et ajoutez un peu de cannelle ou de miel pour que la saveur ne soit pas si forte.
3. Thé à la menthe
La menthe est une plante à l'arôme et à la saveur agréables à laquelle plusieurs propriétés médicinales sont attribuées: elle est décongestionnante, anti-inflammatoire, digestive et analgésique. C'est pour ces deux dernières propriétés qu'il sert à réduire les nausées .
Préparation 3.1
À faire un thé à la menthe aromatique , vous devez effectuer les opérations suivantes:
- Porter 1 tasse d'eau à ébullition.
- Ajoutez environ 10 feuilles de menthe. Laissez-les bouillir pendant 10 minutes pour que l'eau absorbe ses propriétés et combatte mieux l'inconfort des nausées.
4 . Thé au citron et au miel
Ce thé qui mélange la saveur d'un fruit aigre avec le fluide visqueux et sucré produit par les abeilles est largement utilisé non seulement pour les bienfaits qu'il apporte, mais aussi comme boisson rafraîchissante.
Le citron et le miel ont des propriétés qui aident à combattre les maladies et les symptômes gênants tels que les nausées. En fait, il y a des gens qui prétendent que le simple fait de sentir le citron a calmé leurs nausées. Cependant, pour un plus grand effet, il est conseillé d'avoir un thé au citron riche avec du miel. Pour le faire, suivez ces étapes.
Préparation 4.1
- Faites chauffer une tasse d'eau.
- Ajoutez 2 cuillères à café de miel.
- Pressez un demi-citron dans la tasse avec de l'eau et du miel, remuez et le tour est joué. Vous verrez comment en peu de temps la nausée disparaît et vous vous sentirez mieux.
Bibliographie
- Link, R. Les 6 meilleurs thés contre la nausée. Pour Healthline. [Révisé en décembre 2019]
- Ryan, JL, Heckler CE, Roscoe, JA, Dakhil, SR, Kirshner, J., Flynn, PJ, Hickok, JT et Morrow, GR (2012). Gingembre ( Zingiber officinale ) réduit les nausées aiguës induites par la chimiothérapie: une étude URCC CCOP de 576 patients. Soins de soutien Cancer . doi : 10. 1007 / s00520-011-1236-3.
