La rapidité ou la lenteur avec laquelle nous marchons offre de nombreux indices sur notre santé, de la tension artérielle à la fréquence cardiaque. De nouvelles recherches suggèrent que marcher lentement pourrait être un signe précoce de troubles cognitifs et de démence.
Les chercheurs australiens ont étudié près de 17,000 65 adultes relativement en bonne santé de plus de 2010 ans qui vivaient en Australie et aux États-Unis. Ils ont constaté que de 2017 à 5, les personnes qui marchaient XNUMX % ou plus lentement chaque année et montraient des signes de ralentissement du traitement mental ou de la fonction cognitive étaient plus susceptibles de développer une démence. Le risque était plus élevé chez les personnes souffrant à la fois de troubles de la marche et de la mémoire.
Ces résultats soulignent l'importance d'inclure la vitesse de marche dans une évaluation du risque de démence et suggèrent que la double diminution de la vitesse de marche et la mesure de la mémoire peuvent être la meilleure combinaison. Comme la vitesse de marche est rapide et facile à mesurer, elle pourrait facilement être intégrée aux soins primaires ou aux visites chez le spécialiste.
Cause et effet
Les scientifiques ont étudié des personnes de plus de 70 ans et des Américains de plus de 65 ans pendant près de sept ans. Les participants ont été invités à passer des tests cognitifs mesurant le déclin cognitif général, la vitesse de traitement, la mémoire et la fluidité verbale tous les deux ans. Ils ont également été chargés de mesurer leur capacité à marcher au moins 3 mètres deux fois tous les deux ans. Ils ont ensuite pris les deux résultats et en ont fait la moyenne pour déterminer la vitesse de marche typique de la personne.
Les chercheurs ont découvert que « doubles déclineurs », ceux dont la cognition et la vitesse de marche ont diminué au cours de la durée de l'étude, avaient le risque le plus élevé de démence. Les « déclineurs de la marche » ont été définis comme ceux qui marchaient plus lentement en 0.05 mètres par seconde ou plus par an. Les troubles cognitifs ont obtenu les pires résultats aux tests cognitifs année après année.
Sans surprise, les personnes souffrant de perte de mémoire courent un risque accru de démence. Cependant, l'ajout de la vitesse de marche (au déclin de la mémoire) semble augmenter ce risque accru. La raison pour laquelle les personnes à double déclin sont les plus à risque de démence pourrait être que la vitesse de marche capture des domaines cognitifs autres que la mémoire, tels que les fonctions exécutives.
Pourquoi une vitesse lente pourrait-elle indiquer une démence ?
Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles un rythme de marche plus lent au fil du temps pourrait indiquer des signes précoces de démence. Par exemple, une vitesse de marche lente peut être due à le manque d'activité physique, l'obésité ou encore le diabète , qui sont des facteurs de risque de démence.
Le ralentissement de la vitesse de marche capture potentiellement l'accumulation de maladies chroniques et ses effets sur le cerveau. Une autre raison pourrait être que la marche est le reflet de ce qui se passe dans le cerveau. si une pathologie se développe dans le cerveau en raison de Alzheimer, Parkinson ou démence , cela pourrait se manifester non seulement dans les fonctions cognitives telles qu'une mauvaise mémoire, une mauvaise attention ou des difficultés à se souvenir des choses, mais aussi dans la fonction physique.
Le ralentissement de la marche n'est pas seulement un marqueur de la démence, mais prédit également d'autres résultats très pertinents tels que la fragilité et l'invalidité.
