Depuis que nous sommes petits, la plupart d'entre nous ont la même routine pour se brosser les dents. Cette habitude consiste à brosser, recracher la pâte et rincer. Mais s'il est naturel d'avoir une forte envie de se rincer la bouche avec de l'eau après s'être brossé les dents, ce n'est pas toujours recommandé.
Les dentifrices, qui contiennent du fluorure et d'autres ingrédients destinés à renforcer l'émail des dents, ont besoin d'un peu plus de temps à la surface des dents pour que nous puissions profiter pleinement de leurs bienfaits. Alors peut-être que cette habitude innocente pourrait vous déranger les dents.
L'origine du rinçage lors du brossage des dents
Le fluorure est un minéral qui aide à prévenir la carie dentaire, entre autres avantages. Il y a des traces de fluorure naturellement dans certains des aliments que nous mangeons, mais ils sont également ajoutés à l'eau potable et aux produits de santé bucco-dentaire pour aider à améliorer nos dents. Le fluorure aide le plus les dents lorsqu'il est appliqué directement sur celles-ci, et s'il reste en place pendant plusieurs minutes, il offre le plus d'avantages.
Mais cette habitude conventionnelle de se rincer la bouche à l'eau après le brossage a un certain fondement. En général, nous sommes pas censé ingérer de fortes concentrations de fluorure . Certains produits dentaires contiennent des concentrations de fluorure plus élevées que ce qui est recommandé pour l'apport quotidien. Ainsi, l'idée de se rincer la bouche après le brossage est devenue une pratique courante comme moyen d'éviter une ingestion importante de fluorure.
Il y a aussi le désir de vouloir enlever le fort goût de menthe de dentifrice dans votre bouche avec quelque chose de neutre, comme de l'eau. Rincer le goût de votre bouche après le brossage satisfait parfois simplement le besoin de votre corps de se débarrasser du goût. Mais malheureusement, lorsque nous rinçons immédiatement après le lavage, nous éliminons une grande partie des avantages de l'application de fluorure sur nos dents.
On n'a qu'à cracher les pâtes
La raison pour laquelle les dentistes disent que nous nous brossons pendant 2 minutes est que nous laissons au dentifrice suffisamment de temps pour fonctionner correctement. Cependant, la plupart des gens ne se brossent pas les dents pendant la durée recommandée. En fait, cela prend généralement moins d'une minute. C'est pourquoi ils disent que lorsque nous nettoyons les restes avec de l'eau, nous éliminons tout dentifrice restant, y compris le fluorure qui le fait fonctionner.
Cela pourrait signifier que même si nous nous brossons les dents, cela peut ne pas être aussi efficace qu'il devrait l'être. Par conséquent, s'il n'est pas rincé et que nous recrachons simplement l'excès de dentifrice, le fluorure restant entrera en action et protégera les dents. Au fil du temps, nous profiterons de dents plus propres et plus saines, qui seront naturellement résistantes aux caries et à la carie dentaire à l'avenir.
Certains experts recommandent cracher l'excès de salive ou de dentifrice après avoir fini de vous brosser les dents plutôt que de les rincer à l'eau. Laissez le fluorure sur vos dents au fur et à mesure que la journée avance et essayez d'éviter de manger ou de boire pendant 10 minutes ou plus après vous être brossé les dents. Cependant, il n'y a pas beaucoup de recherches sur la durée exacte de laisser du dentifrice sur vos dents. Lors du brossage à la maison, nous pouvons également vouloir attendre avant de rincer pour maximiser l'effet bénéfique du fluorure contre les caries.
