Autant que nous aimons innover et créer des recettes modernes et originales, les plats traditionnels ne peuvent pas être oubliés. Et c'est qu'un bien crème de potiron est essentielle à notre alimentation saine. N'oubliez pas d'intégrer la ration journalière recommandée de fruits et légumes. Ceux-ci sont très nécessaires pour promouvoir notre santé et aider notre corps à fonctionner correctement.
Une crème végétale est toujours très réconfortant . Surtout quand les températures commencent à baisser et qu'il faut retrouver du confort, c'est super. Dans ce cas, nous apportons une crème de potiron, très savoureuse et pleine de bienfaits pour la santé. Servir comme premier cours , suivi de poisson, de longe de porc ou de poulet grillé.
Les crèmes végétales sont super polyvalente , puisqu'en été, ils peuvent être mangés froids, et avec l'arrivée de l'automne et de l'hiver, ils sont très chauds. Ils aident le corps à se réchauffer pendant les mois les plus froids et, en plus, ils favorisent un digestion correcte et légère la nuit . N'oubliez pas qu'il est recommandé de manger léger pour aider notre corps à digérer correctement les aliments et favoriser un sommeil réparateur.
De même, il est très important de laisser suffisamment d'espace, du dîner au lit, pour se reposer correctement et que la digestion se fasse de manière optimale et efficace. Cette crème de potiron est idéale pour le dîner. Cela vous conviendra très bien et, si vous en faites plus, cela vous durera plus de jours.
Découvrez quels aliments peuvent favoriser un repos reposant.
Crème de potiron, étape par étape
Si vous aimez les purées, les soupes et les crèmes, mais que vous n'avez jamais essayé de les préparer vous-même, c'est peut-être le bon moment. Procurez-vous les ustensiles nécessaires, préparez les ingrédients que nous détaillons ci-dessous et appréciez le résultat. Vous serez surpris de sa simplicité, de sa rapidité et de sa richesse.
Ingrédients
- 1/2 citrouille pelée
- 2 courgettes
- 2 navets
- Carottes 5
- 2 poireaux
- 1 gousse d'ail
- 2 verres de bouillon de poulet
- Poivre moulu
- Tabasco (facultatif)
Préparation
Nous mettons tous les ingrédients hachés, sauf le tabasco et le poivre.
Ajoutez les verres de bouillon de poulet et couvrez le pot avec un couvercle normal. Aucun autocuiseur n'est nécessaire car les légumes cuisent très rapidement. Nous cuisinons 20 minutes à feu moyen
Nous mettons ce qui va et nous écrasons. Nous répétons jusqu'à ce que le pot soit fini.
Nous servons avec quelques gouttes de tabasco et de poivre au goût. Nous servons très chaud, vous pouvez stocker ce qui reste dans le réfrigérateur et le réchauffer pour le lendemain.
