Top 10 des aliments pour la santé cardiovasculaire
Les troubles liés au cœur et aux vaisseaux sanguins sont connus sous le nom de maladies cardiovasculaires. Des millions de personnes sont mortes de ces types de troubles, et chaque [...]
Le guide définitif pour résoudre la douleur au coude
Généralement, la douleur au coude survient lorsque l'on ajoute trop de poids ou que l'on répète trop souvent un certain exercice, ce qui détériore lentement les tendons du [...]
6 signes d'une carence en potassium
Le potassium est un minéral essentiel qui joue de nombreux rôles dans votre corps, notamment la régulation des contractions musculaires, le maintien d'une fonction nerveuse saine et la régulation de l'équilibre hydrique. cependant, [...]
8 choses que les magazines de fitness ne vous diront jamais
Sans aucun doute, avec l'essor du fitness ces dernières années, les magazines consacrés au fitness ont connu une croissance fulgurante. Les régimes et les routines qui peuvent [...]
Connaissez tous les avantages de manger de l'oignon pour votre corps
Que ce soit à cause de son goût, de sa texture, de son odeur ou de ce qui est inconnu, l'oignon est un aliment qui ne laisse personne indifférent. Aimé par beaucoup, détesté [...]
En quoi l'huile de grignons est-elle différente de l'huile d'olive?
Vous êtes probablement allé au supermarché ou chez l'herboriste et avez pensé à choisir entre le grignon, l'olive et l'huile d'olive extra vierge. Ça peut être [...]
Boire du cacao pourrait améliorer les vaisseaux sanguins contre Covid-19
Des situations stressantes nous entourent au quotidien, des problèmes financiers, du surmenage, des réunions compliquées, des problèmes émotionnels, des soucis pour les amis ou la famille, les maladies, etc. [...]
L'épinard ajoute un nouvel avantage à notre santé
Une étude récente a découvert l'importance de manger des légumes à feuilles vertes et en particulier des épinards. Popeye l'a déjà dit, que les épinards étaient bons, mais [...]
Quels sont les meilleurs exercices pour les personnes allergiques au pollen?
Vous avez sûrement les meilleures intentions de commencer une nouvelle routine d'entraînement, en profitant de l'arrivée du beau temps. Mais il y a un problème [...]
Comment utiliser le rouleau en mousse pour faire disparaître la cellulite
L'élimination de la cellulite est une lutte constante. Pour éliminer ces fossettes de graisse gênantes dans la peau, de nombreuses femmes - et certains hommes - investissent chacune [...]
7 habitudes matinales pour perdre du poids définitivement
Saviez-vous que vous pouvez perdre du poids simplement en changeant votre routine matinale? Selon des recherches récentes, votre routine matinale peut vous amener à [...]
4 signes de déshydratation qui n'ont rien à voir avec la soif
Nous associons généralement la soif à un signe de déshydratation; et c'est tout à fait correct. Cependant, ce n'est pas le seul signal que notre corps [...]
Le guide définitif des enzymes protéolytiques
Notre corps est un organisme incroyablement complexe et efficace qui contient d'innombrables substances nécessaires pour effectuer certaines tâches cruciales. Dans le répertoire de notre corps, [...]
5 exercices qui peuvent endommager vos genoux et comment l'éviter
Aujourd'hui, nous sommes tellement concentrés sur la forme que l'usure que nous mettons sur notre corps passe inaperçue. Et croyez-le ou [...]
Comment exploiter la capacité de votre esprit à améliorer votre entraînement
Les hormones responsables du stress fonctionnent comme un tampon naturel qui vous protège dans des situations potentiellement dangereuses, afin que vous sachiez comment réagir [...]
Comment rester positif dans votre parcours de perte de poids
Le chemin vers la perte de poids est ardu et vous vous sentirez souvent découragé de continuer. La clé pour atteindre votre objectif est de maintenir [...]
Le guide définitif du régime ovo-végétarien
Des millions de personnes dans le monde suivent différents régimes afin d'améliorer leur santé, y compris le régime végétarien. La plupart croient que ce régime seulement [...]
16: 8 Méthode de jeûne pour les débutants
Il y a des centaines d'années, le jeûne a été adopté par différentes cultures pour diverses raisons, que ce soit à des fins religieuses ou culturelles, mais aujourd'hui, il n'est plus [...]
5 recettes riches en oméga-3 qui ne contiennent pas de poisson
Quelle est votre connaissance de l'acide oméga-3? La plupart des gens en savent très peu à ce sujet et ne savent pas comment équilibrer leur alimentation pour [...]
Les travailleurs de quarts sont plus susceptibles d'avoir une crise cardiaque
Les travailleurs postés ont un risque plus élevé de crise cardiaque que les personnes qui travaillent des heures constantes, selon une nouvelle étude. Les scientifiques ont comparé le risque [...]
Faire des tâches ménagères peut prévenir la démence
De simples travaux ménagers pourraient aider à prévenir la démence en augmentant la taille de notre cerveau, selon une nouvelle étude. Les scientifiques canadiens ont découvert que les personnes âgées [...]
Les femmes obèses ont un risque de fausse couche 70% plus élevé
Le risque d'une femme de faire une fausse couche consécutive augmente de 70% si elle est obèse plutôt que d'un poids santé, a averti une étude. Le Southampton [...]
Ne pas bronzer réduit la masse musculaire de 37%
Si vous vous sentez comme Popeye avant d'ouvrir une boîte d'épinards, vous voudrez peut-être vous exposer davantage au soleil, car une carence en vitamine D peut diminuer. [...]
5 façons simples d'ajouter du cardio à votre routine de poids
Croyez-le ou non, le cardio et votre routine de poids peuvent coexister. En fait, combiner ces deux aspects nous conduira à la routine d'exercice idéale, [...]
Les muscles de votre cou peuvent-ils causer des ischio-jambiers raides?
Pour produire de l'énergie, vous avez besoin de mobilité, et pour avoir de la mobilité, vous avez besoin de stabilité. L'instabilité envoie des signaux au cerveau et au système nerveux pour ralentir l'énergie [...]
4 exercices d'échelle d'agilité pour brûler les graisses
Vous en avez assez des longues séances de cardio sur tapis roulant et vous ne savez pas comment éliminer l'excès de graisse sans y aller? Avec l'agilité [...]
4 exercices qui vous aideront à améliorer votre posture
La plupart des blessures sont causées par la décompensation des muscles. Ces décompensations impliquent une surcharge des muscles qui, la plupart du temps, finissent par souffrir de contractures ou [...]
Comment choisir la multivitamine parfaite pour vous
Dans un monde idéal, où tout le monde mène une vie saine, votre corps serait plus que satisfait de tous les nutriments et vitamines dont il dispose [...]
4 dangers pour la santé liés à la consommation d'aliments transformés
Avant de vous servir une nouvelle portion de nourriture, réfléchissez-y à deux fois, car cela peut signifier une décision très importante pour votre santé future. Trop consommer [...]
Le guide ultime du thé à la banane
Son goût sucré, sa jolie teinte jaune et sa pulpe crémeuse à l'arôme inimitable sont une revendication pour le palais, mais il y a peut-être [...]
