Il y a beaucoup de gens qui quand on parle de chardon-Marie, je ne sais pas comment le prendre . Nous parlons d'une plante que l'on appelle aussi chardon-Marie car ses grandes feuilles présentent une sorte de nervures blanches. L'un de ses ingrédients les plus importants est la silymarine , qui peut être extrait des graines de chardon-Marie. Pour cette raison, on attribue à ce dernier des propriétés antioxydantes. C'est une substance qui est vendu sur le marché de diverses manières . Par exemple, en comprimés ou en extrait liquide. L'une des raisons qui existent lors de la prise de cet ingrédient est de traiter les affections du foie.
A quoi sert le chardon-Marie ?
Avant de parler chardon-Marie et comment le prendre , concentrons-nous sur les raisons qui poussent une personne à miser sur cette plante.
Diabète
D'après les recherches effectuées, marian cardio aurait la capacité de faire baisser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2 . Cependant, il a également été conclu que des études supplémentaires seraient nécessaires pour garantir ces propriétés.
Indigestion
Une autre des propriétés attribuées au chardon-Marie est qu'il pourrait améliorer les symptômes de l'indigestion , tant qu'il est combiné avec d'autres suppléments.
Maladie du foie
De nombreux résultats ont été proposés lorsque étudier les effets du chardon-Marie dans les maladies du foie , comme l'hépatite C et la cirrhose. Ainsi, les experts continuent d'étudier afin d'assurer des données plus cohérentes sur ce sujet. À présent, les résultats les plus positifs inviteraient les personnes qui souffrent de ce type de problème à parier sur le chardon-Marie .
Chardon-Marie: comment le prendre
La première chose à noter est que la silymarine, c'est-à-dire le composant biochimique qui se démarque le plus dans cette plante sur le plan thérapeutique, n'est pas soluble dans l'eau . Ainsi, afin de profiter pleinement de ses effets hépatoprotecteurs, il est recommandé de le prendre en teinture ou en extrait, c'est-à-dire en comprimés ou en gélules.
En cas d'atteinte hépatique aiguë, il est préférable de prendre 400 mg de silymarine par jour pendant six mois . Dans le cas dont nous parlons gélules, la chose habituelle est d'ingérer entre trois et six comprimés par jour , en utilisant beaucoup d'eau.
Doses recommandées de chardon-Marie concernant son utilisation thérapeutique
Normalement, des doses moyennes d'extrait sont recommandées tant qu'il contient un pourcentage de soixante-dix pour cent de silymarine . Ceci est généralement obtenu avec des gélules de 100 à 300 mg. Maintenant, il faut toujours tenir compte du but que l'on veut atteindre en prenant cette substance. Par conséquent, nous vous offrons la chiffres recommandés en fonction de l'usage thérapeutique que vous souhaitez donner au chardon-Marie :
- Dans le cas où vous souhaitez traiter des allergies respiratoires, vous devez prendre 140 mg de silymarine en trois prises quotidiennes.
- Pour les problèmes digestifs, il est recommandé de prendre une infusion de fruits de chardon-Marie, en utilisant une cuillère à café de ce dernier ingrédient pour chaque tasse d'eau. Le plus conseillé est de boire trois verres par jour avec ce mélange.
- Si vous souhaitez activer la circulation sanguine, alors il est idéal de miser sur l'huile de chardon-Marie. La chose habituelle est d'ajouter vingt gouttes le matin, vingt l'après-midi et vingt le soir à un verre d'eau ou de jus.
Effets secondaires du chardon-Marie
Jusqu'à présent, il a été démontré que si nous savons comment prendre le chardon-Marie, il est sans danger pour notre corps , bien sûr, à condition de respecter les doses recommandées. Maintenant, si cet ingrédient est abusé, certains effets secondaires peut arriver:
- Démangeaisons cutanées
- Troubles gastro-intestinaux, tels que constipation, vomissements, nausées, diarrhée ou ballonnements
- Mal de tête
Si vous souffrez de diabète, vous devez prendre des précautions avant d'utiliser le chardon-Marie, même si vous savez clairement comment le prendre. . La raison en est que, comme nous l'avons déjà dit, il peut abaisser la glycémie. De même, il a été conclu que il peut également affecter les niveaux d'oestrogène . Par conséquent, dans le cas où vous souffrez de cancer de l'utérus, du sein, de l'ovaire, d'endométriose ou de fibromes utérins, il est préférable d'éviter la consommation de cette plante.
En plus de tout ce qui précède, il faut tenir compte du fait que le chardon-Marie peut provoquer des réactions allergiques, même graves . Cela se produit surtout chez les personnes allergiques à d'autres plantes appartenant à la famille des astéracées, notamment la marguerite, l'ambroisie, le chrysanthème et le calendula. Par conséquent, dans le cas où vous vous trouvez dans cette situation, il est préférable que vous preniez toutes les précautions possibles lorsque parier sur le chardon-Marie .
