Il est temps de cuisiner et nous faisons le tour de ce qu'il faut faire. Cela nous donne le sentiment que certains plats nous ennuient et qu'il nous faut de nouvelles idées. Ne pas paniquer! Que pensez-vous d'un Lasagne faible en glucides que, en plus d'être sain, est délicieux? Cela ne sonne pas génial? Mieux encore, il ne faudra pas trop de travail pour y parvenir. Préparez-vous à déguster une nouvelle recette que vous répéterez sûrement souvent!
À de nombreuses reprises, nous nous contentons de plats simples et basiques, car nous pensons que des plats plus élaborés demanderont trop de travail. De plus, ceux qui ne cuisinent pas souvent, estiment ne pas pouvoir sortir un peu de leurs plats habituels. Si vous vous sentez identifié, vous devez savoir que certaines recettes qui semblent très difficiles ne le sont pas. Commencez à quitter votre zone de confort dans la cuisine et osez avec alternatives saines , comme les délicieuses lasagnes à faible teneur en glucides que nous vous proposons ci-dessous. Nous détaillons les ingrédients et nous vous expliquons, étape par étape, comment le préparer. Aucune chance d'erreur, alors continuez! Nous vous assurons que vous ne le regretterez pas, bien au contraire. Bientôt, vous inviterez quelques amis à essayer votre plat vedette, votre Lasagne faible en glucides.
N'oubliez pas qu'il est important d'inclure les portions de fruits et légumes dans votre alimentation quotidienne. Avec Lasagna low carb, vous couvrirez une partie des légumes quotidiens recommandés. Si vous n'aimez pas trop de bons aliments pour votre santé, trouvez un moyen de les inclure d'une manière qui soit facile à manger. Prendre soin de vous aujourd'hui vous aide à avoir une meilleure qualité de vie.
Ingrédients
- 1 aubergine
- 1/4 brocoli
- Poitrine de poulet 100g
- 1/2 ciboulette
- 2 tomates cerises
- 1 blanc d'œuf
Préparation
Nous portons le brocoli à ébullition et faisons la poitrine grillée. Nous la laissons un peu crue pour qu'elle finisse de se faire au four.
Nous avons coupé environ 6 fines feuilles d'aubergine. Nous les enrobons de blanc d'oeuf battu et les passons sur le gril, rond et rond, pour qu'il soit un peu croustillant.
Nous le coupons en petits morceaux et faisons de même avec la poitrine.
Nous plaçons une feuille d'aubergine sur une plaque à pâtisserie et ajoutons le brocoli et la poitrine par-dessus. Nous mettons une autre feuille d'aubergine et répétons le processus une fois de plus. Nous l'avons mis au four à environ 200 ° C pendant 15-20 minutes.
Nous mettons des tranches de tomates sur le dessus et un peu d'oignon est passé dans l'assiette. Délicieux!
