Vous pouvez finir vos jours avec de graves maux de tête. Ou peut-être vous êtes-vous foulé la cheville en courant. Ou peut-être avez-vous des crampes pendant votre flux mensuel. Si vous êtes comme beaucoup de gens, votre première ligne de défense contre les courbatures est de prendre des analgésiques en vente libre, tels que l'ibuprofène .
De plus, les médecins ont signalé une utilisation croissante chez les patients pendant la pandémie de coronavirus, car les gens optent pour l'auto-traitement pour éviter une exposition potentielle au virus.
Bien que les analgésiques puissent être utiles lorsqu'ils sont utilisés selon les instructions, beaucoup d'entre nous ne prennent pas la peine de lire l'étiquette ou de s'en tenir aux paramètres.
Une étude de janvier 2018 sur la pharmacoépidémiologie et la sécurité des médicaments suggère que jusqu'à 15% des utilisateurs d'analgésiques en vente libre ont pris plus que la dose recommandée , 16% prenaient de l'ibuprofène tous les jours et 55% en consommaient quotidiennement. au moins trois jours par semaine.
Les gens pensent que ce médicament est sûr, car il peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie. Mais, en fait, vous pourriez faire face à des effets secondaires assez graves si vous en prenez plus que ce que vous êtes censé faire.
Que sont les analgésiques en vente libre?
La plupart des analgésiques que vous voyez à la pharmacie appartiennent à une classe de médicaments appelée AINS , un acronyme qui signifie anti-inflammatoires non stéroïdiens. Les AINS sont le type de médicament le plus utilisé dans le monde et comprennent aspirine , naproxène, ainsi que le ibuprofène, etc.
Les AINS ont trois propriétés principales: r éduquer la douleur, l'inflammation et la fièvre. Ils sont indiqués pour le soulagement de la douleur à court terme. Vous êtes censé les prendre pendant une courte période pendant que vous vous sentez mal à l'aise, puis vous arrêtez une fois que vous avez récupéré.
Les AINS sont généralement sûrs et efficaces tant qu'ils sont pris dans les limites de la dose et de la durée recommandées. Pourtant, il est courant que les gens courent à la pharmacie lorsqu'ils ont un symptôme et cassent un flacon de médicament sans lire le contenu de l'emballage. Mais la raison pour laquelle vous devez limiter la quantité et la durée est qu'aucun médicament, y compris les AINS, n'est sans risque - plus vous en prenez et plus longtemps, plus votre risque est grand.
4 dangers de prendre fréquemment des analgésiques
Les AINS peuvent provoquer des saignements intestinaux
Le principal effet secondaire de la prise de trop d'analgésiques est les ulcères - saignements dans l'estomac ou le tube digestif. Pour soulager l'inflammation et la douleur, les AINS réduire les prostaglandines , qui sont une substance dans l'estomac qui protège contre les blessures, y compris la formation d'ulcères.
Des niveaux plus faibles de prostaglandines augmentent la probabilité de saignement intestinal.
Si vous avez des malaises ou des douleurs à l'estomac, des étourdissements, des vomissements de sang ou vos selles deviennent noires, arrêtez de prendre des analgésiques et consultez votre médecin; ce sont des symptômes courants de saignement intestinal.
Souvent, l'arrêt du traitement suffit pour se débarrasser de l'ulcère, mais s'il y a une complication, vous pouvez avoir besoin d'autres médicaments, comme un réducteur d'acide, pour la guérir. Le risque d'hémorragie intestinale est faible si vous ne prenez des AINS que par intermittence.
Les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux augmentent
À l'exception de l'aspirine, les analgésiques peuvent augmenter votre risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral en quelques semaines, bien que la raison de cela ne soit pas claire. Votre risque pourrait augmenter au fur et à mesure que vous les utiliserez. Les symptômes d'insuffisance cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral induits par ce médicament comprennent douleur thoracique, essoufflement, faiblesse soudaine dans une zone du corps et difficulté à parler.
En plus de cela, une étude d'août 2014 dans American Family Physician confirme que L'ibuprofène entraîne une hypertension. Lorsqu'ils sont pris sur une longue période, ils provoquent le corps pour retenir le sodium et le sel , ce qui peut entraîner une augmentation de votre tension artérielle.
C'est pourquoi il est important de prendre la dose la plus faible pendant la période la plus courte pour soulager la douleur et l'utiliser le moins possible.
Ils pourraient endommager vos reins
Les reins sont une cible principale lorsque les analgésiques sont maltraités.
Comme les AINS inhibent la synthèse des prostaglandines, une utilisation chronique peut entraîner Insuffisance rénale . Cela peut se produire de différentes manières, notamment une mauvaise circulation sanguine vers les reins, une réaction allergique aiguë qui se produit dans les reins et une maladie à changement minime, un syndrome qui provoque une fuite de protéines dans l'urine.
Ils peuvent aussi s'aggraver sous-jacent hypertension , ce qui peut entraîner des lésions rénales aiguës et chroniques. Indépendamment de cela, ils peuvent causer rétention d'eau et ballonnements chez les personnes qui ont des problèmes cardiovasculaires, qui peuvent être toxiques pour les reins.
Les lésions rénales peuvent se présenter avec un gonflement des jambes, une diminution de la miction et du sang dans les urines, mais la plupart des gens sont asymptomatiques. Malheureusement, la maladie rénale est une maladie silencieuse, et la seule façon de l'identifier est par des tests sanguins.
Ils peuvent vous donner plus de maux de tête
Il existe également des maux de tête liés à la surutilisation des médicaments.
La prise quotidienne d'AINS indique qu'il y a une douleur qui n'est pas traitée. Tout d'abord, vous devez explorer pourquoi vous devez prendre ces médicaments si souvent.
Pouvez-vous accidentellement surdoser des analgésiques?
Si vous pensez que vous n'avez jamais pris plus de comprimés que ce qui est recommandé, attendez une seconde. Une étude de pharmacoépidémiologie selon laquelle 37 pour cent des utilisateurs d'AINS prennent plusieurs formes d'AINS au cours de la semaine; cependant, moins de la moitié de ces personnes ont réalisé que tous les produits étaient des AINS.
Prendre plus d'un type à la fois augmente le risque d'effets secondaires. Les gens ont des problèmes parce qu'ils prennent de l'ibuprofène en plus de l'aspirine ou d'une autre forme d'analgésique.
Pouvez-vous devenir accro aux AINS?
Pas vraiment.
Vous ne développerez pas le type de dépendance que nous constatons avec les opioïdes, où vous deviendrez dépendant et vous vous retirerez lorsque vous arrêterez de les prendre. Cependant, il est courant que les athlètes professionnels, tels que les joueurs de football, abusent des AINS.
Si un athlète est blessé au point où la douleur l'empêche de fonctionner à un niveau élevé, il peut prendre de fortes doses d'analgésiques pour engourdir la douleur et améliorer ses performances. La douleur est un rappel pour être conscient de ce qui se passe dans votre corps.
5 conseils pour soulager la douleur sans pilules
Test de PRIX
Harvard Health exhorte les gens à gérer les blessures sportives en utilisant une méthode appelée PRIX: Protection (bande, bandages, attelles, etc.), Repos, Glace, Compression, Élévation.
Envisagez une thérapie physique
Une revue de juin 2017 publiée dans PLOS One a révélé que la thérapie physique est efficace pour réduire les douleurs persistantes au dos, au cou, aux épaules et aux genoux.
Réduit les crampes avec le mouvement
Une revue de janvier 2019 dans BMC Complementary Medicine and Therapies a confirmé que l'exercice a un effet important sur la réduction des douleurs menstruelles, tandis que la chaleur et l'acupression ont un impact modéré.
Observez votre style de vie
L'American Migraine Foundation affirme que le sommeil, l'hydratation et les suppléments de vitamine B12 et de magnésium peuvent aider à réduire les maux de tête.
Devenez détective de la douleur
Découvrir la racine de votre inconfort peut offrir des indices pour résoudre le problème. Par exemple, si vous vous êtes blessé au genou en faisant de l'exercice, pensez aux points pour détendre vos muscles avant une séance d'entraînement.
C'est l'analgésique en vente libre le plus sûr
Si ces remèdes maison ne fonctionnent pas et que vous voulez un analgésique, lequel devriez-vous prendre?
Les experts conseillent L'acétaminophène ; Il n'a pas d'effets secondaires cardiovasculaires, gastro-intestinaux ou rénaux et est assez sûr, tant que vous n'avez pas de maladie du foie. Le principal effet secondaire est la toxicité hépatique, mais il survient généralement à des doses de plus de 4,000 XNUMX milligrammes par jour.
Cela dit, si vous savez quel médicament vous convient le mieux, vous pouvez passer directement à ce qui est efficace. Après quelques heures, si la douleur persiste ou s'aggrave, consultez un médecin au lieu d'augmenter votre dose au-delà de la quantité recommandée.
