Le somnambulisme infantile est un trouble du sommeil qui prend naissance pendant les phases de sommeil profond et se produit lorsque l'enfant se réveille pendant le sommeil et agit comme s'il était éveillé , mais sans être au courant de ses actes. Ce comportement est généralement inoffensif et la plupart des enfants le dépassent avec le temps, mais il peut devenir dangereux s'il n'est pas surveillé, car l'enfant peut se blesser (par exemple, sauter du lit ou tomber dans les escaliers). Pour cette raison, dans cet article, nous vous expliquons comment éviter le somnambulisme chez les enfants.
Quand se produit le somnambulisme infantile ?
Le somnambulisme infantile est le plus souvent observé chez enfants entre 4 et 8 ans , et il disparaît généralement avec le temps, bien qu'il existe également des formes de somnambulisme chez les adultes. La plupart des somnambules commencent une heure ou deux après le coucher .
Les épisodes de somnambulisme durent généralement de 5 à 15 minutes. Puisqu'ils restent profondément endormis tout au long de l'épisode, il peut être difficile de les réveiller et ils ne se souviendront probablement pas de l'incident.
Quels sont les symptômes?
Le somnambulisme est le symptôme le plus courant du somnambulisme infantile, mais il y a d'autres actions associées à cette condition telles que :
- Asseyez-vous sur le lit et répétez les mouvements
- Courir autour de la maison
- Parlez ou murmurez pendant le sommeil.
- Ne répond pas lorsqu'on lui parle
- Faire des mouvements maladroits
- Uriner dans des endroits inappropriés.
- Exécuter des comportements routiniers ou répétitifs, comme ouvrir et fermer des portes.
D'autre part, les yeux des somnambules sont ouverts, mais ils ne voient pas (du moins, pas de la même manière que lorsqu'ils sont éveillés). Ils pensent souvent qu'ils sont dans différentes pièces de la maison, ou même dans d'autres endroits à l'extérieur.
Pourquoi le somnambulisme infantile se produit-il?
Il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent contribuer au somnambulisme chez les enfants, tels que le manque de sommeil; habitudes de sommeil irrégulières; stress ou anxiété ; être dans un environnement de sommeil différent (par exemple, dormir dans la maison de quelqu'un d'autre ou voyager); avez une maladie spécifique ou des épisodes de forte fièvre; certains médicaments, y compris les sédatifs, les stimulants et les antihistaminiques ; ou avoir une histoire de famille du somnambulisme.
Comment éviter le somnambulisme infantile ?
Habituellement aucune besoin de traiter le somnambulisme sauf si les épisodes sont très fréquents et endormir votre enfant pendant la journée ou impliquant un comportement dangereux, ou s'il n'est pas passé dans les premières années de l'adolescence.
Pour prévenir le somnambulisme, les médecins peuvent recommander un traitement appelé le réveil temporisé, qui consiste à réveiller doucement votre enfant un peu plus tôt que l'heure habituelle des épisodes, ce qui peut aider à arrêter le somnambulisme. Dans des cas rares et graves, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour vous aider à dormir.
Pour aider à prévenir les épisodes de somnambulisme, établir un horaire de sommeil régulier pour votre tout-petit et respectez-le. Laissez votre enfant se détendre à l'heure du coucher en écouter de la musique douce ou des cassettes de relaxation, et ne le laissez pas boire beaucoup de liquides la nuit. Assurez-vous que la chambre est calme, douillette et confortable et évitez le bruit.
Conseils pour garder votre enfant hors de danger s'il est somnambule
Le somnambulisme chez les enfants n'est pas dangereux en soi, mais il est important de prendre des précautions pour que votre enfant soit moins susceptible de se blesser , tomber, heurter quelque chose ou sortir par la porte d'entrée.
- Essayez de ne pas le réveiller, car cela pourrait l'effrayer et le rendre anxieux. Au lieu de cela, ramenez-le doucement au lit.
- Verrouillez et verrouillez les portes et les fenêtres dans toute la maison, en particulier dans la chambre de votre enfant, et gardez les clés hors de leur portée.
- Pour éviter les chutes, ne le laissez pas dormir dans une couchette.
- Retirez les objets pointus ou cassants autour de votre lit
- Gardez les objets dangereux – tels que les couteaux ou les outils – hors de portée des enfants.
- Éliminez les obstacles éventuels pour éviter de trébucher : chaises déplacées, sacs ou valises par terre, etc.
- Installez des barrières de sécurité à l'extérieur de la chambre de votre enfant et/ou en haut des escaliers.
