Hyrox est devenu l'une des compétitions de fitness fonctionnel à la croissance la plus rapide au monde. Sous l'œil attentif des athlètes Crossfit, cet événement veut devenir une grande référence pour les athlètes de toutes sortes.
Il se présente comme la compétition de fitness fonctionnelle haut de gamme conçue pour tous les corps, pas seulement pour les athlètes d'élite. Ils se présentent comme une compétition de fitness pour les professionnels et les amateurs.
Certains comparent l'événement à une combinaison de course d'obstacles et de remise en forme fonctionnelle. Une autre partie de sa popularité croissante est due à l'idée astucieuse d'Hyrox de se positionner comme la compétition de fitness fonctionnel de la saison hivernale. Cette décision la distingue immédiatement des autres compétitions.
Ce qui est?
Hyrox a commencé en 2018 en Allemagne, à Hambourg. Les autres villes hôtes allemandes sont Nuremberg, Hanovre, Stuttgart et Hambourg. Aujourd'hui, le succès de la soi-disant "Fitness World Series" grandit dans le monde entier.
Hyrox est la course de fitness pour tout le monde. Dans cette compétition, les athlètes doivent démontrer leur force et leur endurance dans une égale mesure. Un chronométrage précis et une configuration parfaitement identique sur site garantissent le déroulement professionnel de chaque compétition.
Jusqu'à 3,000 XNUMX athlètes participent à chaque événement des Hyrox World Series Of Fitness, qui traversent quatre villes nord-américaines et seize grandes villes européennes. Que nous aimions le steeple, les triathlons, le CrossFit ou le fitness, Hyrox est l'événement sportif.
Dans un mélange innovant de huit courses de 1 km, alternant avec huit tests différents, nous sommes en mesure de tester son niveau de forme physique. De plus, nous affronterons d'autres athlètes du monde entier dans le défi de remise en forme ultime et donnerons à l'entraînement un nouvel objectif.
Bien sûr, il y a un événement pour Elite, où seuls les 25 meilleurs athlètes du monde se qualifient pour ce qui deviendra le point culminant de la saison : la vague Elite des Championnats du monde.
Différences avec CrossFit
Dans les compétitions Hyrox la formation est toujours connue à l'avance. Cela nous permet de nous entraîner spécifiquement pour les événements. Cependant, lors d'événements Crossfit, nous ne connaissons généralement pas les tests avant un certain laps de temps. De plus, ils changent tous les mois, vous devez donc constamment varier votre entraînement.
Crossfit implique complexe Mouvements olympiques avec des répétitions et des poids extrêmement élevés. Ces mouvements peuvent prendre des années de formation pour apprendre correctement. Au lieu de cela, les mouvements Hyrox sont très faciles à apprendre et à pratiquer à la maison. De plus, à un coût bien inférieur à celui d'un gymnase Crossfit typique.
Le Crossfit de haut niveau implique des mouvements de gymnastique plus complexes, tels que des marches en équilibre sur les mains et des muscle-ups. Mais ce n'est pas quelque chose que nous devons apprendre pour concourir en Hyrox.
De plus, dans les événements Hyrox, vous ne participez qu'à un événement et celui qui a le meilleur temps global gagne. Au lieu de cela, dans les compétitions Crossfit, nous participerons à plusieurs événements. Et la personne avec le plus de points dans les différents tests gagne. Cela en fait un type de compétition et d'entraînement très différent.
Les événements Hyrox comportent toujours 8 kilomètres de course totale , ce qui en fait la spécialité la plus importante qu'un athlète doit posséder. À haut niveau, le coureur le plus régulier remporte généralement ces épreuves. Principalement, c'est la plus grande différence entre les athlètes Crossfit et les personnes qui s'entraînent plus spécifiquement pour Hyrox.
Tests
Les catégories masculines ou féminines Hyrox sont un excellent point de départ. Des poids inférieurs à ceux de la catégorie Pro garantissent un taux de réussite de 99 %. Dans les catégories Pro hommes et femmes, les athlètes les plus forts s'affrontent pour des records du monde et des prix en argent. Si on préfère le travail d'équipe, il est préférable de s'inscrire en catégorie Doubles. Que ce soit en équipe masculine ou féminine, ou en équipe mixte, en double on court ensemble et les épreuves se partagent.
Chaque concours consiste en 8 tours de course de 1 kilomètre suivis d'1 mouvement fonctionnel . Selon son site internet, le concours consisterait en :
- Course de 1 km
- course de ski de 1000 mètres
- Course de 1 km
- 2 × 25 mètres de poussée de traîneau (le poids dépend de la catégorie)
- Course de 1 km
- 2 × 25 mètres de poussée de traîneau (le poids dépend de la catégorie)
- Course de 1 km
- Burpee avec saut en longueur sur 80 mètres
- Course de 1 km
- Rangée 1000 mètres
- Course de 1 km
- Marche du fermier Kettlebell sur 200 mètres (le poids dépend de la catégorie)
- Course de 1 km
- Sacs de sable à foulées de 100 mètres (le poids dépend de la catégorie)
- Course de 1 km
- 75 x Wall Balls (le poids dépend de la catégorie)
Comment participer?
Soyons honnêtes. Les compétitions CrossFit peuvent être carrément intimidantes pour certaines personnes, en particulier celles dont le niveau de forme physique est faible. Cependant, Hyrox change cela, accueillant des niveaux de forme physique divergents. Selon Hyrox, les participants idéaux pourraient être toute personne qui aime courir, pratiquer un sport, appartenir à une salle de sport ou à un club de fitness, ou même être membre d'un groupe freeletics. Aussi, quiconque est années 16 d'âge ou plus vieux peut participer.
Quiconque fait régulièrement des courses et intègre des exercices de musculation dans son entraînement est suffisamment en forme pour Hyrox. Événements ne dure pas longtemps non plus. Cependant, la durée de l'événement dépend de votre niveau de forme physique. En 2021, le temps moyen de réalisation était de 1.5 heure.
Lors de chaque épreuve, les participants utilisent des puces de chronométrage pour enregistrer leur temps personnel dans la course. Ce temps est ensuite mesuré par rapport à tous les autres athlètes du classement mondial.
Pour participer, nous recevrons un pack de bienvenue avec tout ce dont vous avez besoin pour la course et quelques surprises. Tous les participants qui franchiront la ligne d'arrivée recevront un prix et les gagnants se verront remettre un trophée.
La prix dépendent de la catégorie dans laquelle nous nous inscrivons :
- Simple : 64 euros
- PRO : 64 €
- Double : 56 euros
Les événements Hyrox sont partout dans le monde. Nous pouvons consulter la liste des événements et des villes espagnoles ici .