Parfois, il est facile d'oublier que vous voyagez assez vite et loin lorsque vous faites du vélo, vous n'êtes donc pas exempt de subir un accident qui pourrait entraîner une blessure grave. Peu importe à quel point vous pouvez être bon en cyclisme, lorsque des accidents surviennent, ils se produisent si rapidement que vous n'avez pas le temps de réagir correctement pour les éviter.
Donc, un peu de connaissances et de prudence est une bonne étape pour rester en sécurité en cas d'accident ou pour éviter que la situation ne s'aggrave. En ce sens, découvrez ces conseils pour résoudre un accident de vélo.
7 conseils pour minimiser les dommages en cas d'accident de vélo
1. Prenez soin de votre tête
Blessures à la tête sont toujours un sujet de préoccupation. On dit généralement qu'elles sont dangereuses en ski, mais elles peuvent aussi se produire en cyclisme. Lorsque vous recevez un coup à la tête, cela peut entraîner une hémorragie du cerveau, entraînant la mort. Chaque fois qu'un l'impact est reçu à la tête cela peut devenir un problème sérieux. En cas de coup dans une zone aussi importante du corps, vous devez vous rendre d'urgence chez le médecin, surtout si:
- Votre casque est fissuré, cela veut dire que vous vous êtes cogné la tête très fort.
- Tu souffres de maux de tête permanents, non seulement la douleur de l'impact initial, mais parce qu'elle s'aggrave avec le temps.
- Perte de conscience , pour cela, vous devez être vérifié.
- Changements de vision , vous aurez donc besoin d'une assistance médicale.
2. Prenez une profonde inspiration
Difficulté à respirer sera toujours une situation d'urgence. Souvent, lorsque les cyclistes ont un accident, ils ne pensent pas s'être cassé une côte. Par conséquent, en cas de difficultés respiratoires en cas d'accident, vous devez vous rendre aux urgences du lieu le plus proche où vous vous trouvez : il peut s'agir d'une fracture.
3. Vérifiez votre abdomen
Il y a une grande quantité de tissus mous vulnérables et d'organes vitaux dans votre ventre qui peuvent être endommagés par l'impact. Pour identifier les dommages, prenez vos mains et sentir ton ventre . Si vous avez une zone plus sensible que d'autres, cela pourrait indiquer que vous avez des dommages internes. Par exemple, si votre estomac est distendu, c'est le signe d'une hémorragie interne, vous devriez donc recevoir une assistance médicale.
4. Arrêtez le saignement
La meilleure façon de traiter les saignements est une pression de base que vous pouvez appliquer directement sur la plaie, de préférence avec quelque chose de propre et en maintenant la pression jusqu'à l'arrivée des secours. De la même manière, il est très utile lorsque, vous avez les connaissances, pour faire un garrot autour d'un membre pour arrêter le saignement.
5. Soyez intelligent avec votre colonne vertébrale
Blessures au cou et au dos sont délicats. Vous pouvez généralement savoir si vous êtes d'accord pour remuer vos doigts et vos orteils. De toute évidence, vous voulez pouvoir sentir vos doigts et vos orteils, mais si vous ressentez un engourdissement, cela pourrait indiquer une éventuelle blessure à la colonne vertébrale. Une autre façon d'identifier une blessure est de tourner lentement la tête de 45 degrés vers la gauche et la droite. Si vous ressentez une gêne, arrêtez car cela pourrait aussi être le signe d'un Blessure de la colonne vertebrale ; il est donc recommandé de se rendre aux urgences les plus proches.
6. Rendez vos informations personnelles accessibles
Il est essentiel de garder votre Des renseignements personnels avec vous chaque fois que vous allez vous entraîner ou que vous quittez simplement la maison, car cela peut vous sauver la vie. Pour ce faire, chargez une carte d'identité avec des données personnelles ou notez les informations de base sur votre téléphone portable. Vous pouvez y refléter les contacts des personnes proches à qui les secouristes peuvent s'adresser, ainsi que les médicaments que vous prenez et les allergies dont vous souffrez.
Actuellement, les nouveaux iPhones sont livrés avec une application de santé qui vous donne la possibilité de remplissez toutes vos informations médicales . Le personnel d'urgence pourra y accéder sans déverrouiller le téléphone.
7. Laissez une note ou un texte
Lorsque vous allez vous entraîner, il est important que vous preniez deux secondes pour laisser une note ou enregistrer un texte à un être cher ou à un ami l'informant que vous allez effectuer cette activité. Même s'il s'agit d'une promenade rapide ou rapprochée, il est nécessaire d'informer vos proches pour plus de sécurité.
Référence
- Yeager, S. 7 choses que les EMT aimeraient que vous sachiez sur les accidents de vélo. Pour le cyclisme [Révisé en janvier 2016]
