Notre mains sont en activité constante tout au long de la journée. Nous les utilisons pour la plupart des tâches quotidiennes. Pour faire l'achat, utilisez le mobile ou l'ordinateur, cuisinez ou commandez notre garde-manger, entre autres. Par conséquent, prendre soin d'eux et passer un peu de temps chaque jour est idéal. Vous pouvez commencer par apprendre à massez-vous et relâchez la tension accumulée.
Comment se faire un massage des mains?
Utiliser de l'huile
Appliquez une quantité modérée d'huile et frottez-vous les deux mains pour les réchauffer et les hydrater . Cela facilitera les frictions entre eux. Ne laissez aucune zone entre vos doigts et votre poignet. L'huile d'amande douce est une huile naturelle hautement recommandée pour sa texture et son arôme; bien que vous puissiez utiliser tout autre que vous aimez et vous détend.
Mouvements fluides
Frottez les deux paumes l'une contre l'autre lentement et sans exercer trop de pression.
Utilisez vos pouces
Commencez par masser la main gauche en plaçant le pouce droit sur le centre de la paume. Il exerce une pression et fait mouvements circulaires , notant la tension accumulée dans la région. Tu dois utiliser une pression modérée sans vous faire du mal. Il commence à agrandir les cercles, affectant la paume entière, ainsi que le dos. Lorsque vous pensez que c'est approprié, faites-le aussi entre vos doigts et sur eux. Lorsque vous vous sentez prêt, changez de main.
La zone des doigts
Pour masser correctement vos doigts, vous pouvez les entourer à la base comme si vous mettiez un anneau, et appuyez en faisant glisser vers la fin de ceux-ci. Allez-y un par un, en vous concentrant sur le pouce et changez de main.
Les poupées sont également importantes
Saisissez votre main et poussez-la doucement pour que vous remarquiez l'étirement de votre poignet. Tenez quelques secondes et revenez sur le site. Répétez 3-4 fois et changez de main.
Ce type de massage, qui ne remplace nullement celui d'un professionnel, sert à relâcher la tension accumulée et améliorer l'état de la les articulations . De plus, en utilisant des huiles naturelles, vous serez hydrater votre peau et le rendra plus beau et rajeuni.
