Nous sommes très habitués à utiliser le mot tachycardie à des moments où, par exemple, nous devenons nerveux. En fin de compte, ce n'est pas un concept qui sert simplement à décrire un état altéré dont nous souffrons à un moment précis, mais, en réalité, une tachycardie peut être un problème de santé grave. Lorsque nous souffrons d'un problème cardiaque de ces caractéristiques, les médecins conseillent souvent de ne pas pratiquer de sport ou de ne pas pratiquer les activités sportives qui impliquent un effort important de notre corps. Pour cette raison, si vous faites partie de ceux qui veulent faire du sport avec tachycardie supraventriculaire ou connaissez quelqu'un dans ces circonstances, dans cet article nous expliquons les considérations qui doivent être prises en compte.
Qu'est-ce qu'une tachycardie supraventriculaire?
Une tachycardie supraventriculaire est des épisodes de rythme cardiaque rapide qui commencent dans une partie du cœur située au-dessus des ventricules.
Une fréquence cardiaque normale est de 60 à 100 battements par minute . Une fréquence cardiaque supérieure à 100 battements par minute est appelée «tachycardie». Cela se produit lorsque les impulsions électriques qui coordonnent le rythme cardiaque ne fonctionnent pas correctement . Cela peut ressembler à une vibration ou à une accélération dans le cœur.
Symptômes
La tachycardie supraventriculaire peut apparaître et disparaître soudainement, avec des périodes de fréquence cardiaque normale entre les deux . Les symptômes peuvent durer de quelques minutes à quelques jours. Cette situation devient un problème lorsqu'elle se produit fréquemment et est constante, en particulier si vous avez des lésions cardiaques ou d'autres problèmes de santé concomitants.
Ceux qui souffrent de ce trouble cardiaque peuvent éprouver agitation dans la poitrine, rythme cardiaque rapide ou essoufflement . Ils peuvent également éprouver étourdissements, sensation de tête légère, transpiration, sensation de coups dans la poitrine et évanouissement .
Causes
Pour certaines personnes, tachycardie supraventriculaire les épisodes sont liés à un élément déclencheur évident. Cela peut être un stress psychologique, mais aussi un manque de sommeil ou d'activité physique. Dans d'autres, il peut ne pas y avoir de cause spécifique.
Certains facteurs pouvant déclencher ou provoquer un épisode de tachycardie sont maladie pulmonaire chronique, tabagisme ou alcool . Cela affecte également consommer trop de caféine, de drogues ou de grossesse .
Faire du sport avec tachycardie supraventriculaire
Avant faire du sport avec tachycardie supraventriculaire, il est important de prendre en compte plusieurs aspects. Premièrement, que le type et la quantité d'exercice autorisés varient en fonction de la cause de votre rythme cardiaque anormal. Ils dépendront également du fait que vous ayez ou non d'autres formes de maladie cardiaque.
Par exemple, si votre rythme cardiaque irrégulier est la conséquence d'un autre type de maladie cardiaque (comme une cardiomyopathie ou un problème valvulaire), vous devrez peut-être limiter votre activité en raison de la cause de l'arythmie.
Avant de faire de l'exercice
Si vous aimez pratiquer du sport en permanence mais que vous avez reçu un diagnostic de tachycardie supraventriculaire , vous devez suivre certaines directives avant de continuer une activité sportive.
Consultez votre médecin
Ce professionnel est celui qui peut vous donner un examen physique, un électrocardiogramme (ECG) et éventuellement un ECG d'effort pour évaluer le niveau d'activité que votre cœur peut tolérer.
Plan d'exercice
Une autre recommandation pour faire du sport avec tachycardie supraventriculaire est d'élaborer un programme d'exercice avec votre médecin. Cela peut inclure des exercices d'étirement, des activités qui augmentent votre fréquence cardiaque (exercices d'aérobie) et des exercices de musculation (soulever des poids légers). Par conséquent, il est nécessaire qu'un professionnel vous dise jusqu'où vous pouvez aller.
Vérifiez la fréquence cardiaque
De même, vous devriez apprendre à vérifier votre fréquence cardiaque . Ainsi, vous devrez savoir prendre votre pouls. Votre médecin peut vous dire à quelle vitesse cela devrait être lorsque vous faites de l'exercice.
Signes
De plus, il est impératif que vous sachiez quels symptômes pourraient être le signe d'un problème grave . Par exemple, vous devez immédiatement arrêter de faire de l'exercice et vous reposer si vous ressentez des palpitations, des douleurs thoraciques, des étourdissements ou des étourdissements.
Précautions lors de la pratique d'un sport avec tachycardie supraventriculaire
Il y a plusieurs précautions à prendre avant faire du sport avec tachycardie supraventriculaire .
Contrôler l'intensité
L'un des points importants à garder à l'esprit lors de l'exercice avec une arythmie présentant ces caractéristiques est de contrôler l'intensité de l'activité en alternant les exercices . Par exemple, alternez de courtes promenades avec des exercices plus intenses, comme l'aérobic à faible impact ou la natation.
Évitez les températures extrêmes
D'autre part, évitez de vous entraîner à l'extérieur à des températures extrêmes ou à une humidité élevée . Lorsque le temps est mauvais, essayez de faire de l'exercice à la maison ou dans une salle de sport, par exemple.
Essayez de ne pas retenir votre souffle
Évitez les exercices qui nécessitent de retenir votre souffle , comme les pompes, les exercices abdominaux ou le levage de charges lourdes.
Évitez les bains chauds ou froids après l'effort
Ne prenez pas de douches chaudes ou froides, et ne prenez pas de bain de vapeur dans un sauna après avoir fait de l'exercice . Les températures modérées sont les plus recommandées car les températures extrêmes peuvent être dangereuses.
Utilisation de médicaments et exercice
Demandez à votre médecin comment poursuivre le programme d'exercice si vous changez de médicament . Beaucoup d'entre eux peuvent affecter notre corps lorsque nous faisons du sport.
Prenez le pouls
Vous devrez vérifier votre pouls fréquemment ou portez un cardiofréquencemètre si vous faites du sport et tachycardie supraventriculaire . Bien sûr, assurez-vous que votre pouls reste dans les paramètres définis par votre médecin. N'oubliez pas d'être attentif également lorsque vous montez une côte ou lorsque vous montez les escaliers.
