Saviez-vous que la cellulite touche 98% des femmes? Vous avez raison; La cellulite, bien qu'elle ne soit pas spécifiquement classée comme une maladie, s'avère être un «mal commun» pour des milliers et des millions de femmes dans le monde.
Désormais, les femmes ne sont pas les seules à risque de cellulite ; dans certains cas, la cellulite peut également survenir chez les hommes. Cette condition peut avoir des effets différents, à la fois physiques et émotionnels, tels que la dépression, l'anxiété, la peur d'être vu et même le stress.
Si vous souffrez de cellulite, ou si vous connaissez quelqu'un qui en souffre et que vous souhaitez l'aider, n'hésitez pas à découvrir tout ce que vous devez savoir sur la cellulite.
Guide définitif sur la cellulite
1. Qu'est-ce que la cellulite?
La cellulite n'est rien de plus qu'une affection cutanée causée par des changements dans la structure des cellules graisseuses et des tissus conjonctifs trouvés sous la peau. Tout cela fait que la peau passe de l'uniformité à quelques bosses, ou à l'apparence de l'écorce d'une orange (peau d'orange).
En conséquence de ces changements, les cellules graisseuses augmentent de taille et commencent à être visibles au-dessus de la peau. Cela se produit généralement dans les zones communes, telles que les cuisses, l'abdomen et les fesses.
Ils sont généralement classés en fonction de leur gravité:
1.1 Types de cellulite
- Grade 0: pas de cellulite.
- Grade 1: peau douce en position debout, mais en position assise, vous commencez à remarquer des bosses sur la peau.
- Grade 2: les bosses apparaissent à la fois debout et assis.
- Grade 3: en plus d'apparaître à tout moment, des zones profondes sont visibles dans la peau.
Cependant, il n'existe toujours pas de méthode scientifique standard pour déterminer ou classer la cellulite .
2. Causes de la cellulite
Incroyablement, le raison de la apparition de la cellulite est toujours à l'étude par les scientifiques; cependant, il est considéré comme un mélange de différents facteurs tels que: les hormones, le sexe, le mode de vie, l'inflammation, l'âge, la forme corporelle et la susceptibilité génétique.
2.1 Hormones
Bien que jusqu'à présent il n'y ait aucune raison exacte pour l'apparition de la cellulite, il existe une théorie selon laquelle les hormones jouent un rôle important dans sa formation.
Certaines hormones telles que l'insuline ou les catécholamines sont impliquées dans la dégradation et le stockage des graisses dans le corps; par conséquent, il a été avancé que des déséquilibres hormonaux de ce type (tels que des taux d'insuline élevés) pourraient augmenter les risques de développer de la cellulite .
Le déséquilibre œstrogène chez la femme peut également être un cause de la cellulite ; si c'est le cas, cela expliquerait le développement de la cellulite après la puberté ou dans des processus tels que la ménopause et la grossesse.
Malgré cette théorie, à ce jour, il n'y a aucune base scientifique pour le relation entre la cellulite et le déséquilibre hormonal .
2.2 Sexe
Comme mentionné ci-dessus, les femmes sont bien plus susceptible de développer de la cellulite que les hommes.
Cela pourrait être dû à la différence entre la structure de la graisse sous la peau chez les femmes et les hommes. Dans le cas des femmes, les cellules graisseuses font saillie verticalement au-dessus de la peau, tandis que chez les hommes, ces cellules font saillie horizontalement.
De cette manière, les cellules graisseuses chez les femmes peuvent être plus susceptibles de «percer» le tissu conjonctif et de devenir visibles au-dessus de la peau, tandis que chez les hommes, ces cellules, étant horizontales, deviennent rarement visibles. .
Compte tenu de ces différences structurelles, il pourrait être mis en évidence pourquoi la cellulite apparaît chez les femmes et pas chez les hommes.
Style de vie 2.3
Certains scientifiques affirment qu'un mode de vie sédentaire peut favoriser l'apparition de la cellulite. En menant une vie sédentaire, le flux sanguin dans tout le corps est le plus susceptible d'être réduit, et la cellulite a précisément été liée à une mauvaise circulation sanguine dans les zones touchées.
Pour cette raison, on pense qu'en menant une vie plus active (exercice ou autres activités physiques), le risque de souffrir de cellulite est moindre.
Dans tous les cas, l'exercice n'aide pas seulement prévenir la cellulite , mais profite également à tout le corps en général.
2.4 Régime
Bien que la relation entre l'alimentation et le causes de la cellulite n'a pas encore été complètement étudié, certains scientifiques affirment qu'un régime qui contient des quantités excessives de glucides aggrave la cellulite.
Un régime avec un excès de glucides génère une augmentation de la production d'insuline et une augmentation des graisses en général. L'excès de sel pourrait également être lié à l'apparition de la cellulite car, en produisant plus de rétention d'eau, une plus grande inflammation est générée dans le corps. Par conséquent, à la suite d'une telle inflammation, la cellulite pourrait être plus visible.
Par conséquent, consommer un excès de sel, de glucides et de graisses saturées pourrait conduire à l'apparition de la cellulite ou pire, le rendre plus visible.
3. Traitements de la cellulite
Bien qu'il n'y ait pas de remède spécifique, il existe des traitements alternatifs qui peuvent améliorer l'apparence de la cellulite sur la peau. Certains d'entre eux sont les suivants:
3.1 Crèmes et lotions
Il existe de nombreuses crèmes et lotions sur le marché qui prétendent faire disparaître la cellulite. Ces produits contiennent généralement différents ingrédients (tels que la caféine et le rétinol) qui peuvent aider:
- Décomposez la graisse.
- Améliorez la circulation sanguine.
- Améliore l'élasticité de la peau.
- Réduisez la rétention d'eau.
Cependant, on ne sait pas encore totalement quelle est la portée des crèmes et lotions en tant que traitement pour guérir la cellulite .
3.2 Massages
Les massages dans les zones touchées par la cellulite peuvent entraîner l'un des méthodes les plus utilisées pour améliorer la cellulite . Ceux qui le pratiquent affirment que les massages doux aident à drainer l'excès de liquide qui provoque l'inflammation et à améliorer l'apparence de la cellulite.
En fait, certaines études ont montré que les massages sont un bon mécanisme pour traiter la cellulite à court terme, montrant des améliorations de la douceur et de l'uniformité de la peau.
3.3 Thérapie par ondes acoustiques
La thérapie par ondes acoustiques envoie des ondes de choc de faible énergie à travers la zone affectée par la cellulite, ce qui peut contribuer à une meilleure circulation sanguine, à réduire la rétention d'eau et à décomposer les graisses.
Certaines études ont montré qu'un tel traitement par ondes acoustiques peut être efficace comme traitement de la cellulite, tandis que d'autres prétendent le contraire.
Parce que les résultats sont mitigés, de nouvelles recherches sont encore nécessaires pour corroborer l'une ou l'autre position.
3.4 Laser
L'utilisation de lasers ou de «thérapies par la lumière» fait partie des traitements utilisés pour corriger la cellulite . À ce jour, ces traitements n'ont pas totalement réussi à éliminer la cellulite.
Cependant, certaines études ont certifié que la thérapie laser invasive peut aider à améliorer considérablement la cellulite, en particulier en raison de sa capacité à rajeunir la peau et à augmenter la production de collagène.
Malgré ces avantages, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires.
3.5 Autres traitements
Il existe d'autres traitements qui aident guérir la cellulite , Certains d'entre eux sont:
- Traitement par radiofréquence.
- Suppléments: ginkgo biloba, gotu kola, entre autres.
- Mésothérapie.
- Subcision.
- Injections de collagène.
Comme la plupart des traitements contre la cellulite, les recherches, les études et les preuves permettant de déterminer son efficacité sont rares, ce qui rend difficile la détermination de l'étendue de ses bienfaits.
Conclusion
La cellulite peut apparaître même si vous essayez de la prévenir, touchant principalement les femmes. Si vous souhaitez résoudre ce problème, vous pouvez choisir l'un des traitements décrits ci-dessus; cependant, jusqu'à présent, aucun traitement ne peut être efficace à long terme.
Par conséquent, la meilleure alternative pour soigner la cellulite que vous pouvez choisir est d'avoir une alimentation saine, d'éliminer les mauvaises habitudes et le mode de vie sédentaire, de faire de l'exercice et, bien sûr, de maintenir un poids adéquat. De cette façon, vous serez en mesure de maintenir une bonne forme physique, une amélioration globale de votre santé et, bien sûr, réduire la cellulite dans votre corps .
Référence
- Helen West. «Causes de la cellulite et traitements courants». Pour Authority Nutrition [Révisé en mars 2017]
