Par temps froid, nous sommes nombreux à envisager de réutiliser nos vêtements d'entraînement sans passer par la machine à laver. En hiver, on ne transpire pas autant que lorsqu'il fait plus chaud, mais cela ne vous laisse pas libre cours pour porter à nouveau des vêtements sales, n'est-ce pas?
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez être tenté de porter à nouveau des vêtements de sport après avoir transpiré une (ou deux fois). Vous n'avez peut-être pas le temps de faire la lessive ou vous souhaitez réduire la fréquence à laquelle vous devez porter votre linge sur le toit. Ou peut-être que vous ne voyez tout simplement pas l'intérêt de laver vos leggings coûteux après les avoir portés au cours d'un entraînement rapide de 20 minutes.
Quelle que soit la raison, nous vous dirons s'il est dangereux de remettre les mêmes vêtements après un jour ou deux avant le lavage.
Les vêtements d'entraînement sales génèrent des bactéries
Ce n'est pas la chose la plus réconfortante à laquelle penser, mais nous avons tous des micro-organismes qui vivent naturellement sur notre peau; des millions d'entre eux restent assis là tout le temps. C'est ce qu'on appelle le microbiome de notre peau . Il comprend des bactéries, des champignons et des levures (un type de champignon).
Lorsque vous faites du sport, ces insectes peuvent se transférer sur tout ce que vous touchez, y compris les vêtements que vous portez. Nous transpirons évidemment et portons des vêtements capables d'absorber tout ce que nous excrétons. Ces micro-organismes peuvent rester dans les vêtements après l'entraînement, surtout si vous manquez le panier of sale lessive. Les bactéries et les champignons adorent ces zones sombres et humides pour se développer.
Vous pouvez également attraper plus de bactéries en partageant des machines de gym. En quantité normale, ces micro-organismes sont vraiment essentiels pour maintenir l'équilibre de votre peau. Il en va de même pour certaines levures et champignons. Mais lorsque vos vêtements deviennent moites et chauds, vous créez l'environnement idéal pour que ces petits prolifèrent plus rapidement que d'habitude.
Lorsque nous portons nos vêtements encore et encore, l'une des choses qui vous inquiète est d'avoir des quantités plus élevées de micro-organismes, ce qui peut entraîner irritations, furoncles ainsi que boutons .
Est-il sécuritaire de réutiliser des vêtements d'entraînement sales?
Il y a deux facteurs importants à considérer: de quels vêtements d'entraînement parlons-nous et combien avez-vous transpiré?
Tout ce qui est plus éloigné de votre peau est généralement moins problématique à réutiliser. Mettre à nouveau une veste de course est totalement différent de la réutilisation de chaussettes. Les vêtements les plus proches de votre corps sont ceux qui transpirent le plus et qui ont le plus de contact avec la peau, il est donc très important de les laver après chaque utilisation. Par exemple, chaussettes or sportif bra .
La pire chose à réutiliser est sous-vêtements . Cela a tendance à collecter la plupart des micro-organismes, car il est en contact avec les organes génitaux et la région anale. Si nous essayons de comparer différents vêtements à réutiliser, les sous-vêtements ne sont pas une option.
Certains tissus peuvent également être meilleurs que d'autres. Matériaux synthétiques, tels que polyester , ont tendance à avoir plus de potentiel pour piéger certains de ces micro-organismes. Les tissus synthétiques absorbent la sueur et l'idée selon laquelle les vêtements qui sèchent plus rapidement peuvent favoriser une moindre croissance des micro-organismes peut être vraie. Mais la science dans ce domaine fait défaut jusqu'à présent.
Après avoir réfléchi aux vêtements que vous souhaitez porter à nouveau, pensez à la quantité de sueur que vous avez excrétée. Si vous portez un soutien-gorge de sport et que vous ne faites pas trop d'exercice et que vous voulez le sécher et le remettre le lendemain, c'est différent de porter un soutien-gorge très en sueur et de le remettre le lendemain. Si elle transpire un peu et que vous la laissez sécher et qu'elle ne sent pas beaucoup, vous pouvez l'utiliser à nouveau.
3 dangers de recommencer à porter des vêtements d'entraînement sales
Vous pourriez avoir une éruption cutanée
Avoir un plus grand nombre de bactéries sur la peau n'est pas nécessairement suffisant pour provoquer une infection. Mais il suffit d'une petite blessure ou d'une porte d'entrée. Nous ne parlons pas d'une blessure énorme ou d'une coupure évidente - les frottements courants induits par l'exercice peuvent compromettre suffisamment la barrière cutanée pour laisser des choses comme staphylocoque ainsi que SARM dans .
Le staphylocoque peut provoquer une affection cutanée bénigne appelée folliculite. Il s'agit essentiellement d'une infection des follicules pileux. Cela se produit lorsque quelque chose, comme des abrasions, des vêtements serrés ou le rasage, endommage le follicule pileux et crée une entrée pour les micro-organismes.
Ce n'est généralement pas dangereux, mais cela peut être inconfortable et disgracieux. La folliculite ressemble à une éruption cutanée rouge et bosselée et est souvent confondue avec de l'acné. La bonne nouvelle est qu'elle peut être facilement traitée avec certaines stratégies de soin de la peau, telles que l'application d'une compresse chaude plusieurs fois par jour et éviter le rasage ou l'épilation.
Mais dans un scénario plus extrême, le staphylocoque et le SARM peuvent provoquer des infections plus profondes et des abcès qui nécessitent un traitement antibiotique pour disparaître.
Vous pourriez développer de l'acné ou une infection à levures
Certaines bactéries peuvent également favoriser l'acné. Si vos vêtements sales sont pleins de bactéries et d'huiles de votre peau, vous pouvez vous retrouver avec pores obstrués ainsi que une poussée d'acné sur la poitrine ou le dos.
Les infections à levures sont également plus susceptibles de se développer dans des environnements humides. Pied d'athlète ainsi que jock démanger sont plus susceptibles de se développer lors de la réutilisation des vêtements. Les deux sont causés par une prolifération fongique et peuvent provoquer des démangeaisons inconfortables.
Malassezia ainsi que teigne versicolore sont deux autres types d'infections fongiques qui peuvent se développer lorsque des champignons normaux sur la peau deviennent incontrôlables. Rester dans des vêtements mouillés peut les favoriser et provoquer une éruption cutanée désagréable.
La prolifération de certains champignons ou bactéries peut également provoquer une affection cutanée appelée intertrigo , qui est le plus souvent causée par candidose , un type de champignon, et se développe dans les zones chaudes et humides du corps où la peau se frotte contre une autre peau. comme les aisselles, l'arrière des genoux ou tout autre pli cutané.
Votre peau peut être irritée
Même les minéraux qui s'accumulent sur les vêtements lorsque vous transpirez peuvent provoquer une irritation cutanée.
La sueur est composée de différents sels: chlorure de sodium, chlorure de potassium , etc. Vous remarquerez peut-être que les vêtements colorés ont une sorte de teinte blanche squameuse lorsque vous les séchez à l'air après un entraînement particulièrement en sueur. Ce sont les sels minéraux de la sueur. Les sels sont techniquement des métaux, et lorsqu'ils se déposent sur la peau, ils peuvent être assez irritants et provoquer des frottements dans les zones de frottements répétitifs.
L'accumulation de sueur est agaçante en soi, mais elle peut aussi créer ces micro larmes dans la peau qui permettent aux bactéries de s'installer et de provoquer des infections.
Et parfois, les vêtements d'entraînement sales sentent mauvais. Ce n'est pas la sueur elle-même qui sent, mais les bactéries qui se nourrissent de la sueur.
