6 variations intéressantes pour s'entraîner
Le chin-up est l'un des exercices les plus complets pour développer la force et induire une hypertrophie des muscles du haut du corps. Ajouter des variations de traction à votre [...]
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Par temps froid, nous sommes nombreux à envisager de réutiliser nos vêtements d'entraînement sans passer par la machine à laver. En hiver on ne transpire pas autant [...]
Les aisselles moites peuvent sucer, bien sûr, mais que faire si l'odeur est mauvaise pour nettoyer la pièce? Vous pourriez être surpris de savoir que la sueur elle-même [...]
Cela semble logique: vous mettez quelque chose dans le frigo et ça dure plus longtemps, non? Pas assez. Bien que vos intentions soient bonnes, conserver certains aliments [...]
Vous vous réveillez, vous voulez un petit déjeuner rapide et vous pensez faire un smoothie fitness et sain. Êtes-vous sûr de le faire correctement? [...]
Bien que nos parents et grands-parents s'inquiètent du fait que nous ayons assez chaud en hiver, la vérité est que cela ne vous évitera pas de tomber malade. [...]
Le rouleau en mousse fait partie de ces accessoires de sport qui, si vous l'aimez, vous êtes sur le point de l'aimer. Les avantages de [...]
Savez-vous ce qu'est le pain céto? C'est un aliment parfait pour tous ceux qui suivent un régime cétogène. Mais le fais-tu [...]
Après toute la journée à courir, la nuit arrive et vous avez mal à la tête. C'est quelque chose qui interrompra vos projets pour une nuit de détente sur le [...]
Renforcer votre dos avec des bandes de résistance permet un entraînement portable et pratique n'importe où. À mesure que votre force s'améliore, vous pouvez facilement augmenter la difficulté de [...]
Pour ceux qui se concentrent sur la forme physique, les vacances peuvent être un champ de mines d'erreurs de régime et d'entraînement. Entre la veille de Noël, Noël et le nouvel an, il y en a plein [...]
Les exercices à faible impact exercent peu ou pas de stress sur vos articulations et peuvent vous aider à rester actif et à protéger votre santé tout en minimisant l'usure. [...]
Manger sainement peut être un grand défi pour améliorer votre apparence physique et votre santé, et prévenir diverses maladies. Cependant, les faux aliments sains sont [...]
L'accessoire le plus populaire de ces dernières années est… un tabouret de toilette! Vraiment, si vous avez certains types de problèmes de caca, cela peut vraiment aider. Squatty [...]
Passer autant de temps assis au bureau ou à la maison peut entraîner des problèmes de posture et des maux de dos. L'idéal serait de pratiquer [...]
Des friteuses à air et des casseroles instantanées aux mélangeurs et grille-pain, la cuisine typique regorge d'appareils électroménagers. Vous vous demandez sûrement si vous avez vraiment besoin de quelque chose [...]
Connaître notre corps et les parties qui le composent est important pour comprendre son fonctionnement et pouvoir mener des pratiques [...]
La meilleure option est d'éviter complètement un rhume, mais si vous tombez dans un rhume, il est préférable de le surmonter rapidement. Il a [...]
Le melon amer ou Momordica charantia, son nom scientifique, est cultivé dans les régions tropicales et subtropicales d'Asie, d'Afrique et des Caraïbes. Il est [...]
Maintenant que les premières doses du vaccin Pfizer-BioNTech COVID-19 ont commencé à être déployées, vous vous posez probablement beaucoup de questions sur ce qui se passe quand [...]
Lorsque vous êtes constipé, vous pouvez avoir des selles dures, sèches et grumeleuses, avoir du mal à faire caca ou avoir l'impression de ne pas en avoir assez. Forcer la situation pour [...]
Vous pensez sûrement déjà à vos résolutions du Nouvel An, qui peuvent inclure une perte de poids. Il n'y a rien de mal à perdre un peu de poids, ou [...]
Les fois où vous avez été le plus en sueur après avoir suivi un cours de spin ou être allé au Hot Yoga, vous pensiez avoir terminé un bon entraînement. Mais [...]
Les élastiques sont des accessoires pratiques qui peuvent vous aider à améliorer votre endurance et à renforcer différentes parties de votre corps. En incluant des exercices avec des élastiques [...]
Si vous voulez surprendre ce Noël, ou à tout moment de l'année, le crumble aux pommes est toujours une excellente option. Le crumble aux pommes [...]
L'un des moyens les plus simples de commencer à améliorer votre santé globale est de manger à base de plantes. De ton ventre à ton cœur en passant par ton cerveau, presque [...]
L'été se rapproche de plus en plus et la précipitation pour avoir un corps en forme est plus grande. Après Noël, nous vous dirons pourquoi vous avez fait [...]
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En essayant de vaquer à vos occupations dans la salle de bain, avez-vous déjà remarqué que votre jambe ou votre pied s'était endormi? Ci-dessous nous comprendrons [...]
Les bandes de résistance ont été le grand sauveur des entraînements à domicile cette année. Mais si vous ne les utilisez pas correctement, vous feriez mieux de rester [...]
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