Faire de l'exercice régulièrement est une habitude qui doit être présente dans un mode de vie sain. Nous connaissons tous les bienfaits infinis qu'il nous apporte et les bienfaits qu'il apporte à la peau. Il est bien connu que la sueur que nous expulsons en faisant du sport élimine les impuretés et exfolie la peau naturellement. Le problème est qu'il y a des moments où cette sueur peut provoquer ou augmenter l'acné.
La sueur, le principal problème
La sueur se mélange aux cellules mortes, à la saleté externe et au sébum , faisant apparaître les boutons de manière normale, à la fois sur le visage et le corps. Ce type d'acné n'est pas lié aux hormones, mais est généralement causé par le frottement sur la chemise, les sacs à dos, les casquettes, les sous-vêtements serrés, le contact avec les machines, le nettoyage avec la même serviette de sport, etc.
C'est une acné typique des sportifs et reconnue car excès de transpiration recouvre le follicule pileux (partie de la peau où poussent les poils). Quel athlète ne transpire pas et se mêle aux cellules mortes, à la saleté et à la crème solaire qu'il utilise? Il est normal que ce type de granit apparaisse si l'on n'y prend pas garde.
Pouvez-vous prévenir l'apparition de l'acné du sport?
Cela me vient sûrement à l'esprit comme premier conseil pour prévenir l'acné lors de l'entraînement. Oui, le maquillage. Il vaut mieux faire du sport sans aucun maquillage , ou au moins utiliser des bases légères et minérales.
Les vêtements sont également importants. Utilisation respirant textile afin de ne pas collecter l'humidité et la saleté en même temps. N'oubliez pas que ces deux points sont des forces influentes dans le problème.
Quand on fait du sport en plein air, il est indispensable d'utiliser écrans solaires minéraux. Si nous utilisons des imperméables, la sueur sera forcée de s'accumuler et son élimination ne sera pas entièrement correcte. Cela conduira à une accumulation de toxines dans les pores.
L'idéal est de douche dès que possible afin de ne pas laisser la saleté pénétrer dans les pores et commencer à former des boutons. Si vous ne pouvez pas, essuyez la sueur avec une serviette propre (pas celle que vous utilisez pour les machines de gym) et lavez-vous les mains.
