Les classeurs permettent à de nombreuses personnes de s'exprimer de manière plus authentique, permettant un plus grand sens de la congruence entre les sexes ou le corps et la confiance en son apparence.
Ces avantages peuvent améliorer l'estime de soi et l'affirmation de l'identité tout en aidant à contrôler la dysphorie thoracique, qui est la détresse qu'une personne éprouve par rapport à la poitrine. Au moment de décider si la fixation de la poitrine est appropriée, il est important de considérer à la fois les résultats positifs et les risques potentiels.
Ce qui est?
La ceinture thoracique, également connue sous le nom de liant, fait référence au processus de compression ou de minimisation du tissu thoracique pour créer l'apparence d'une poitrine plus plate.
Bien que la ligature de la poitrine puisse être une pratique plus courante chez les personnes transgenres, non binaires et androgynes, la décision de lier la poitrine n'indique ni ne détermine réellement l'identité. Le bandage thoracique s'adresse à toute personne qui souhaite aplatir ou minimiser l'apparence de sa poitrine, de manière occasionnelle ou régulière.
Les gens attachent leur poitrine pour de nombreuses raisons. Parmi les plus courants, citons :
- Cachez ou minimisez la poitrine pour une apparence plus plate
- Gérer la dysphorie de genre, y compris la dysphorie thoracique et la dysphorie sociale
- soutenir la santé mentale
- Drag, jeu de rôle ou cosplay
- Affirmer l'identité ou l'expression de genre
- préférence esthétique
- S'intégrer plus facilement dans des vêtements conçus pour les "hommes"
- Être perçu comme masculin ou un homme
Types
Il existe plusieurs méthodes qu'une personne peut utiliser pour aplatir la poitrine. La méthode que vous choisissez peut dépendre de la taille de votre poitrine, de votre budget, de votre niveau de confort et de votre type de corps.
liants
Les classeurs sont des vêtements serrés que les gens portent sous leurs vêtements. Ils doivent comprimer le tissu thoracique. Les ceintures sont le moyen le plus sûr et le plus recommandé pour une personne de se lier la poitrine.
Ils sont disponibles en différentes tailles et variétés. Certains ne couvrent que la poitrine, tandis que d'autres s'étendent jusqu'au torse et compriment également les hanches.
soutien-gorge
Les gens peuvent également porter des soutiens-gorge de sport comme ceintures de poitrine. Les soutiens-gorge de sport avec une teneur en Lycra plus élevée sont plus efficaces pour comprimer la poitrine que les autres soutiens-gorge.
Cependant, il existe des informations contradictoires quant à savoir si une personne doit porter plusieurs soutiens-gorge de sport ou non. Le confort est important lorsque quelqu'un bande sa poitrine; une personne doit toujours garder sa sécurité à l'esprit. Si une personne ressent une douleur ou une gêne pendant le bandage ou s'essouffle, elle doit retirer le soutien-gorge de sport ou le bandage et trouver une alternative.
couches de vêtements
Nous pouvons constater que le port de plusieurs couches de vêtements aide la poitrine à paraître plus plate. Ils peuvent commencer par porter une chemise ajustée, suivie de couches de vêtements plus amples.
Cependant, les gens doivent être prudents lorsqu'ils utilisent cette méthode car ils pourraient surchauffer s'ils portent trop de couches.
chemises de sport de compression
Les athlètes portent des chemises de compression composées de Spandex ou de Lycra pour aider à la récupération musculaire. N'importe qui peut également porter ces chemises pour rendre la poitrine plus plate. Cette méthode fonctionne généralement mieux pour les personnes ayant de petites quantités de tissu thoracique.
bande cinétique
Bien que certaines personnes utilisent du ruban cinétique pour aplatir la poitrine, cette pratique n'est pas sécuritaire et est découragée par les professionnels de la santé. Le ruban cinétique est un type de ruban de sport élastique que les gens utilisent pour soutenir leurs articulations et leurs muscles. Cependant, les fabricants ne le conçoivent pas pour la compression thoracique.
L'utilisation de ruban cinétique pour lier peut restreindre la respiration d'une personne, et les spécialistes de la santé LGBTQIA+ déconseillent de l'utiliser.
Quelle taille choisir ?
Pour mesurer la poitrine pour une gaine ou un haut de compression, on utilisera un mètre ruban souple. Si nous n'en avons pas, nous pouvons utiliser une ficelle et mesurer la longueur de la ficelle avec une règle.
Tout d'abord, nous placerons le ruban à mesurer flexible ou la ficelle contre la poitrine nue et l'enroulerons tout autour. Ensuite, nous prendrons note des mesures suivantes :
- Sous l'aisselle, là où commence le tissu thoracique
- Point le plus grand ou le plus large sur la poitrine
- Sous le tissu mammaire, où une bande de soutien-gorge pourrait s'asseoir
Ensuite, nous allons mesurer la distance entre les épaules, point par point (au lieu de faire le tour). Après avoir pris ces mesures, nous le comparerons à ce que nous voyons dans le tableau des tailles du fabricant. Portez une attention particulière à la mesure qui reflète le point le plus large de la poitrine. Il s'agit généralement de la mesure à laquelle le "tour de poitrine" fait référence.
Si les mesures se situent entre les tailles du tableau des tailles, nous choisirons la taille la plus grande.
Peut-il être utilisé toute la journée ?
La principale étude sur la fixation de la poitrine et les résultats pour la santé chez les adultes a montré que la fixation fréquente pendant plus longtemps est associée à un risque accru de problèmes de santé liés à la fixation de la poitrine. Si vous vous sentez plus confiant dans votre corps et votre apparence lorsque vous portez un cartable, il peut être tentant de le porter autant que possible. Malheureusement, il y a des moments où la fixation de la poitrine n'est pas recommandée et doit être évitée.
Le port d'un vêtement à compression intégrale ou à haute compression lors de la pratique d'un sport ou d'un exercice n'est généralement pas recommandé. Le liant peut inhiber la respiration profonde, la mobilité et la transpiration associées à l'effort physique.
Du point de vue de la santé physique, le port d'une chemise ou d'un vêtement de sport avec une compression plus légère est souvent l'option la plus sûre lors d'une activité physique.
Contre-indications
Il existe des avantages émotionnels et des risques physiques connus associés à la fixation de la poitrine ou à l'utilisation de liants. Mais il n'existe actuellement aucune recherche à long terme sur la manière dont l'utilisation des liants peut affecter le corps, la dysphorie de genre, l'estime de soi ou la santé mentale en général.
L'étude la plus notable sur les classeurs a tiré des données d'une enquête en ligne auprès de 1,800 79.5 participants, dont 97.2 % se sont identifiés comme transgenres. Selon les données de cette enquête, XNUMX% des personnes ont signalé au moins un résultat négatif lié au bandage thoracique.
Les effets secondaires les plus fréquemment rapportés sont :
- Mal au dos
- échauffement excessif
- Douleur thoracique
- Difficulté à respirer
- Démanger
- mauvaise position
- Douleur épaule(s)
Les personnes ayant des seins plus gros étaient plus susceptibles de signaler des problèmes de peau tels que sensibilité, modifications des tissus, démangeaisons ou acné.
Malgré ces résultats physiques négatifs, ceux qui décident que le liant leur convient rapportent une augmentation de l'estime de soi,
diminution de la dysphorie de genre, de l'anxiété et des sentiments suicidaires. Une découverte importante qui n'est pas toujours incluse dans les ressources communautaires montre que les classeurs commerciaux sont la méthode la plus souvent associée à des résultats physiques négatifs.
Les méthodes associées au moins d'effets secondaires négatifs sont la superposition de chemises et le port de chemises de sport ou de vêtements de compression en néoprène.
Astuces pour les classeurs
Tout le monde se lie différemment, l'astuce consiste à déterminer ce qui est le mieux et le plus sûr pour vous.
Limitez le temps d'utilisation
Ne portez pas de liants pendant plus de 8 à 12 heures et ne dormez pas en portant votre liant. Il est également crucial de prévoir des pauses quotidiennes et de s'assurer de ne pas s'acharner tous les jours. Les personnes qui bandent leurs seins plus souvent, comme tous les jours, sont plus susceptibles de ressentir des effets secondaires négatifs (2,4).
Évitez de vous attacher pendant l'exercice
Bien que les mouvements physiques puissent exacerber la dysphorie chez certaines personnes, l'exercice consiste à respirer profondément, à bouger librement et à transpirer. Si vous souhaitez toujours aplatir votre poitrine pendant l'entraînement, recherchez un soutien-gorge de sport qui a cet effet.
taille appropriée
Si vous souhaitez utiliser un cartable professionnel, prenez le temps de vous assurer que vous achetez la bonne taille et qu'il vous convient. Lorsque vous magasinez pour un classeur professionnel, faites des recherches pour trouver le classeur parfait pour vous et lisez les commentaires des clients pour avoir une idée de la précision des tailles. Essayez de ne pas en acheter un qui soit trop serré : s'il provoque des douleurs, des coupures/traumatismes ou restreint votre respiration, alors vous devez monter d'une taille ou deux. Un dossier doit respirer normalement et permettre à l'air de circuler (recherchez des tissus respirants). Les affections cutanées humides, collantes et moites constituent l'environnement idéal pour les éruptions cutanées et les infections fongiques (4).
Ne pas lier avec une pellicule plastique, du ruban adhésif ou des bandages
Ceux-ci sont associés à une augmentation des symptômes négatifs. Le ruban adhésif peut endommager votre peau et les bandages peuvent se resserrer lorsque vous bougez. Vous pouvez être pressé de commencer à relier ou manquer de ressources pour acheter un classeur commercial, mais cela ne vaut pas la peine de risquer votre santé. Les soutiens-gorge de sport, les chemises superposées ou le port de compression en néoprène ou de vêtements de sport sont les options associées au moins d'effets secondaires négatifs (2).
Attachez moins si nous allons avoir une chirurgie supérieure
Si vous envisagez de subir une intervention chirurgicale supérieure (une procédure pour réduire ou enlever le tissu mammaire), il est préférable de ne pas bander aussi souvent, car cela peut affecter l'élasticité de la peau et avoir des impacts chirurgicaux (4,5). Certains chercheurs en mastectomie FtM (transgenre femme-homme) estiment que la liaison à long terme peut entraîner une diminution de la qualité de la peau, en particulier de l'élasticité, ce qui peut en fait rendre plus complexe la réalisation d'une mastectomie (5).
écouter le corps
Si vous ressentez de la douleur ou avez des difficultés à respirer, retirez votre gaine (ou tout autre vêtement restrictif). Peut-être que ce que vous portiez était trop serré ou que vous vous êtes attaché trop longtemps sans interruption. Vous pourriez être tenté de vous sangler tout le temps si cela a un impact positif sur votre dysphorie ou votre santé mentale, mais il est essentiel que vous preniez soin de votre corps au cours du processus.
Beaucoup plus de recherches sont nécessaires sur la santé et les besoins des hommes transgenres, des personnes non binaires et des personnes au genre fluide. Ces populations ont des besoins de santé différents et chacun mérite d'avoir accès à des soins de santé appropriés et personnalisés.
