Les manipulateurs sont souvent comme des loups déguisés en mouton. Ils utilisent stratégies de chantage émotionnel avec lesquels ils parviennent à mettre d'autres à leur disposition. La réalité, cependant, est que souvent nous ne pouvons pas les identifier parce que leur comportement est déroutant : parfois ils se montrent tels qu'ils sont, mais parfois ils sont gentils et compréhensifs.
Ce sont de grands orateurs, ils retournent les choses à leur convenance et dupent par distorsion cognitive et exploitation émotionnelle, avec l'intention de toujours prendre le contrôle et d'obtenir certains avantages ou privilèges au détriment de leur victime.
Si vous avez déjà rencontré une personne de ce type, vous savez sûrement de quoi on parle, mais si heureusement vous n'en avez pas encore croisé une, vous devriez connaître ces 7 techniques fréquemment utilisées par les manipulateurs , pour les détecter avant qu'ils ne commencent à le faire. faites une brèche dans votre personne et combattez-les correctement.
7 techniques utilisées par les manipulateurs et comment les combattre
1. projection
C'est ce qu'on appelle la projection vers des situations dans lesquelles les manipulateurs prétendent que tout le mal qui les entoure n'est pas de leur faute, mais de la vôtre. C'est un mécanisme de défense utilisé par cette classe de personnes pour transférer la responsabilité des comportements et des traits négatifs , en l'attribuant à une autre personne.
La solution? Projetez votre propre conscience et système de valeurs sur les autres, afin de faire face aux exploits potentiels.
2. Changer de thème
Bien que cela puisse paraître innocent, changer de sujet est une technique que les manipulateurs utilisent pour éviter leur responsabilité . En ce sens, ils peuvent devenir enseignants ; Ils peuvent même rediriger les discussions à leur profit.
Pour contrer cette technique, essayez la méthode du « record cassé », c'est-à-dire continuez à énoncer les faits sans céder à leurs distractions. Redirigez votre redirection en disant : « Ce n'est pas de cela que je parle » ou « restons concentrés sur le vrai problème ».
Cependant, s'il continue à se désintéresser de votre sujet, déconnectez-vous et investissez votre énergie dans quelque chose de plus constructif.
3. Dévaluation
Soyez prudent lorsqu'un collègue ou un nouveau partenaire semble vous apprécier tout en dénigrant agressivement la dernière personne qui a pris votre position. C'est un bien connu technique de manipulation .
La simple connaissance du phénomène est la première étape pour le contrer. Le même résultat vous arrivera sûrement, même s'il semble convaincant dans ses arguments.
4. Triangulation
L'un des moyens les plus intelligents de des manipulateurs vraiment toxiques vous distraient de leur mal est en concentrant votre attention sur la menace supposée de quelqu'un d'autre. C'est appelé triangulation . Généralement, pour résister à la tactique, il est très probable que le tiers soit également manipulé.
Pour le contrer, vous devez être très vigilant et considérer qu'il ou elle est une autre victime, pas votre ennemi.
5. Blagues agressives
Le vrai problème avec cette technique de manipulation est l'intention cachée de cette blague.
Ils aiment faire des commentaires malveillants à vos dépens. Ils déguisent généralement les blagues pour pouvoir dire des choses effrayantes, tout en conservant un comportement innocent et cool. Cependant, chaque fois que vous devenez indigné par cette situation, vous êtes accusé de ne pas avoir le sens de l'humour.
Ne permettez pas ce type d'abus : bien que leurs commentaires ressemblent à des blagues et que vous pensiez qu'ils sont motivés par un amusement innocent, en réalité, ils ne le sont pas.
6. Campagnes de calomnie
Cette technique est basée sur le fait de se discréditer, de contrôler la façon dont les autres vous voient s'ils ne peuvent pas contrôler la façon dont vous vous voyez. Ils jouent le martyr, tandis que vous êtes étiqueté comme le toxique. Pour atteindre leurs objectifs, ils opposent deux personnes ou groupes l'un à l'autre.
Ne les laissez pas réussir ; Assurez-vous de ne pas céder et laissez cette personne horrible vous pousser à vous comporter de la manière négative qu'elle vous a faussement attribuée.
7. Changer les objectifs à atteindre
Cette technique repose sur des objectifs mobiles pour s'assurer qu'il a toutes les raisons d'être perpétuellement insatisfait de vous. C'est quand, même après avoir fourni toutes les preuves au monde que vous avez atteint vos objectifs, ils fixent une autre attente ou demandent plus de preuves.
Ne jouez pas à ce jeu. Sachez que vous êtes suffisant et que vous n'avez pas à vous sentir constamment indigne. Validez-vous et apprenez de vous-même.
conclusion
Les manipulateurs utilisent diverses stratégies pour mettre les autres à leur disposition. Ils sont aptes à projeter des responsabilités sur des tiers, à transformer les sujets de conversation en votre faveur, à mener des campagnes de dénigrement ou à dévaloriser les gens afin de les neutraliser, de faire des blagues agressives ou simplement de déplacer des objectifs pour vous assurer que vous avez toutes les raisons d'être perpétuellement insatisfait. avec vous. D'où l'importance d'identifier ces techniques et de savoir comment les traiter.
Référence
- Stillman, J. 10 Techniques utilisées par les manipulateurs (et comment les combattre). Pour Inc [Révisé en juillet 2018]
