Qui n'aime pas profiter d'un bain relaxant à la maison ? La mousse, l'eau chaude, la lumière tamisée, la musique classique en fond sonore… Si vous lisez ces paroles, vous songerez à mettre la baignoire en marche et à utiliser ces boules effervescentes qui deviennent si à la mode aussi bien dans les supermarchés que dans les magasins spécialisés. magasins . Saisissez le moment et faites-le. Dans cet article, nous expliquons les raisons et vous conseillons comment préparer le bain parfait .
Les bienfaits d'un bain relaxant à la maison
Il y a de nombreux avantages que nous obtiendrons d'un bain relaxant à la maison . Si vous voulez les connaître, il vous suffit de continuer à lire.
Un instant pour toi
Compte tenu du rythme de vie que nous menons, nous ne cessons de penser à nous-mêmes, à ce dont nous avons besoin ou à comment nous nous trouvons. Pour cette raison, un bain relaxant à la maison peut nous aider à analyser où nous en sommes et comment améliorer notre quotidien pour nous sentir mieux. C'est un petite thérapie cela nous aidera avec ces problèmes que nous ne voulons pas extérioriser mais que, sans aucun doute, c'est une obligation de les affronter.
Élimine les toxines
Sans aucun doute, quand nous profitons d'un bain chaud notre corps transpire . De cette façon, nous allons éliminer les toxines et améliorer notre santé avec une activité qui satisfait tout le monde.
Améliore la circulation sanguine
Prendre un bain chaud relaxant au moins deux fois par semaine stimuler le travail de vos vaisseaux sanguins . En effet, face au relâchement des tensions, l'eau chaude va booster le pompage sanguin du cœur, faisant travailler le cœur plus vite et plus fort.
De même, un bon conseil pour optimiser cet avantage est de ajouter du sel de mer à votre bain , puisque les minéraux tels que le zinc, le calcium et le potassium présents dans ce produit fourniront tous ses nutriments et améliorera naturellement votre circulation sanguine .
Thérapie relaxante
Prendre un bon bain à la maison peut être le meilleur moyen d'entrer dans un état de relaxation complet. Il est prouvé que le contact avec de l'eau chaude peut détendre le système nerveux aider à se débarrasser non seulement du stress, mais aussi de l'anxiété et même de la dépression.
Si vous souhaitez profiter au maximum de cette section, vous pouvez utiliser des herbes comme la camomille, la menthe ou le romarin pendant le bain selon l'objectif recherché. De même, les fleurs de lavande ou les pétales de rose sont également recommandés pour prendre des bains relaxants.
Combattre l'insomnie
L'eau tiède ou chaude détendra votre corps en le préparant à un sommeil réparateur et réparateur. Un bon bain augmentera la température de votre corps et détendra vos muscles . Cela vous reposera physiquement et mentalement, vous donnant cette tranquillité d'esprit dont beaucoup d'entre nous ont besoin à la fin de la journée.
Régularise la tension artérielle
Certaines études scientifiques affirment que un bain chaud peut abaisser la tension artérielle . Par conséquent, un bon bain à la maison régulièrement peut être une excellente option si vous souffrez d'une maladie cardiaque ou si vous devez prendre soin de votre tension artérielle.
Amélioration de la peau
Le contact de votre peau avec de l'eau chaude et de la vapeur est un excellent moyen d'assurer l'hydratation de votre corps de l'extérieur dans . Le corps humain est composé principalement d'eau et c'est pourquoi nous devons rester suffisamment hydratés. Non seulement en consommant la quantité d'eau nécessaire mais aussi avec des bains relaxants bien mérités.
La salle de bain parfaite
Pour profiter d'une salle de bain parfaite, il vous suffit de suivre les instructions que nous vous proposons ci-dessous.
Baignoire propre
Bien sûr, pour profiter d'un bain relaxant à la maison nous besoin des moyens dont nous disposons pour être dans les meilleures conditions possibles. Pour cette raison, sans aucun doute, prendre quelques minutes pour nettoyer la baignoire et pouvoir en profiter ensuite.
Durée et température
Les experts disent que la durée optimale d'un bain doit être comprise entre 10 et 20 minutes . La meilleure chose est que la température est entre 32 et 35 degrés , de sorte que l'eau est tiède, au lieu d'être chaude, et ainsi les pores sont dilatés. Si la température de l'eau est supérieure à 44 degrés, cela peut augmenter la tension artérielle, brûler la peau et détruire sa couche protectrice. Cela peut conduire à un derme sec et irrité.
Faire face à l'insomnie
Si tu veux combattre l'insomnie , le meilleur ingrédient est la lavande et Twilight, riche en cette plante aux propriétés apaisantes. Il est formulé pour vous aider à dormir.
Musique
Avant d'entrer dans la baignoire, n'oubliez pas de créer une liste de lecture avec ces chansons qui vous aident à vous détendre . Vous pouvez même décorer la salle de bain avec des bougies qui vous aideront à ajouter de la tranquillité à l'environnement.
Sels de bain
Les bombes de bain et bain les sels détendent et détoxifient . Il existe même des preuves qu'ils soulagent les inflammations et les blessures sportives, ainsi que l'arthrite, les maux de dos, les problèmes de peau, le rhume et la grippe.
