La plupart des gens connaissent les bienfaits que certaines tisanes comme la camomille, le tilleul ou le thym provoquent dans notre corps. Cependant, comme il ne s'agit pas d'une plante originaire d'Europe, les bienfaits de thé rouge en particulier ne sont pas aussi largement connus. Ce thé, également appelé « rooibos », possède une série de des propriétés qui en font le parfait allié de notre santé . Les nombreux avantages du thé rouge incluent le renforcement du système immunitaire et le soulagement de certaines affections courantes telles que les crampes d'estomac, les maux de tête, les allergies, l'asthme, l'insomnie, l'eczéma et l'hypertension artérielle. De plus, en raison de sa teneur élevée en flavonoïdes, il est également d'une grande aide pour protéger notre système cardiovasculaire.
Le thé rouge est une tisane qui n'a rien à voir avec le thé vert ou noir. Il est fabriqué à partir des feuilles d'un arbuste appelé Aspalathus linearis, qui est généralement cultivé sur la côte ouest de l'Afrique du Sud et est créé en fermentant les feuilles, leur donnant leur couleur brun rougeâtre caractéristique.
Les 5 principaux bienfaits du thé rouge
1. Aidez votre corps à la fois chaud et froid
Le thé rouge est une boisson idéale et saine à consommer tout au long de l'année, car il peut être bu chaud ou froid. Le thé rouge froid est rafraîchissant, tandis que le thé rouge chaud est apaisant. L'absence de caféine dans le thé rouge en fait une merveilleuse boisson au coucher qui peut aider les personnes souffrant d'insomnie et apaiser un mal de gorge . Le thé rouge froid en été est parfait pour obtenir une bonne hydratation. De plus, le thé rouge améliore le système immunitaire, ce qui offre une meilleure protection contre le rhume.
2. Améliore la peau
Un autre avantage du thé rouge est qu'il peut aider à améliorer l'apparence de la peau. Son haute teneur en zinc , qui est prescrit pour traiter l'acné et les affections cutanées connexes, fait du thé rouge un article de soin parfait . En plus de la consommer en infusion, la poudre de thé rouge peut être appliquée directement sur la peau pour apaiser les irritations ou en gommage maison.
3. Ses antioxydants protègent vos cellules et votre cœur.
Parmi les nombreux bienfaits du thé rouge, on constate qu'il contient moins de tanins que le thé noir et le thé vert, ce qui aide à prévenir l'apparition de radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et entraver la bonne absorption des nutriments. En outre, il contient également plus d'antioxydants que les autres thés, ce qui peut aider à améliorer la santé cardiovasculaire de différentes manières. Tout d'abord, boire du thé rooibos peut avoir effets bénéfiques sur la pression artérielle en inhibant l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ECA), qui augmente indirectement la pression artérielle en provoquant la constriction des vaisseaux sanguins. Et deuxièmement, il a été scientifiquement prouvé que la consommation de thé rouge a un effet sur abaissement cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL), également appelé « mauvais » cholestérol.
4. Aide à équilibrer la glycémie.
Le thé Rooibos est l'une des rares sources naturelles connues d'aspalathine. Des études récentes suggèrent que l'aspalatine peut avoir un effet antidiabétique , car ce composant aide à équilibrer la glycémie et réduit la résistance à l'insuline.
5. Source alternative de calcium pour les intolérants au lactose
Le calcium est un élément important dans la construction d'os solides pour les enfants en pleine croissance et les adultes plus âgés. Le lait et les produits laitiers sont les sources riches en calcium les plus populaires, mais la bonne nouvelle est que le thé rouge est également une source importante de calcium. Cela en fait une alternative facile à digérer et agréable à l'estomac pour les personnes intolérantes au lactose.
