Auringonotto on ilo tähän aikaan vuodesta. Sen lisäksi, että tapamme tehdä meistä ruskeita, sillä on suoria vaikutuksia onnellisuustasoomme, koska kehomme vapauttaa enemmän dopamiinia ja serotoniinia, kun altistamme auringonvalolle. Lukuisista eduista huolimatta sinun on varottava sivuvaikutuksia. Tässä viestissä tarjoamme joitain vinkkejä vältä pisteitä iholla , yksi yleisimmistä siihen liittyvistä tiloista.
Vinkkejä ihon tahrojen välttämiseksi
Auringon säteet voivat aiheuttaa muutoksia dermisoluihin , palovammat ja karsinoomat . Seuraavat vinkit keräävät joukon asiantuntijoiden ilmoittamia suosituksia, mutta jos pisteitä ilmenee, on parasta käydä asiantuntijan luona, joka suorittaa yksilöllisen arvioinnin.
Aloita ottaa aurinkoa asteittain
Sinun ei tarvitse ottaa rusketustasi liian vakavasti: se parempi mennä pikkuhiljaa . Koska rusketus on puolustusmekanismi, joka suojaa meitä pelottavilta palovammoilta, eikä tämä tapahdu yhdessä yössä, iho ymmärtää, että altistuminen suoritetaan asteittain useiden päivien ajan.
Ihanteellinen idea on aloittaa muutamalla minuutilla ensimmäisen päivän aikana ja pidentää tätä ajanjaksoa koko kesän ajan. Kun olemme ruskeita, emme voi ylittää tiettyä altistumisaikaa päivässä, koska muutaman vuoden kuluttua ihomme voi muistuttaa meitä.
Aurinkosuojat eivät suojaa kaikelta
Vaikka aurinkovoiteen käyttö on välttämätön toimenpide Tämän tyyppiset tuotteet eivät myöskään ole ihmeellisiä. Ne tarjoavat suojan jonkin aikaa, mutta sen jälkeen ne eivät estä edellä mainittuja muutoksia dermiksessä tai auringonpistettä. Ne koostuvat myös kemiallisista ainesosista, joiden pitkäaikaista vuorovaikutusta ihon kanssa ei ole vielä osoitettu. Lopuksi ne tukkivat huokoset eivätkä anna ihon hengittää.
Älä ota kuorintahoitoja ja peitä tatuointeja
Ei ole erittäin suositeltavaa saada kuoria kasvoillesi tai vartalollesi kuolleen ihon poistamiseksi lomien aikana, jos niihin kuuluu paljon rantaa. Tämä hoitoluokka on erittäin hankaavaa ja poistaa ensimmäisen suojan auringolta, mikä on juuri tämä inertti kerros . Itseasiassa auringonotto intensiivisen puhdistuksen jälkeen voi aiheuttaa yleistä ihon punoitusta yöllä, joten ole varovainen.
Tatuoinnit aiheuttavat suurimman riskin kemiallisten musteiden mahdollinen reaktio auringonvalolle , joten asiantuntijat suosittelevat niiden peittämistä joka tapauksessa.
Syö paljon vihanneksia, vihanneksia ja hedelmiä
Iho ei ole ainoa kehomme osa, joka kuivuu pitkän auringon jälkeen. Päinvastoin , koko kehomme menettää suuren määrän vettä, joka on vaihdettava. Tässä mielessä jokainen iho käyttäytyy tavalla, mutta on erittäin hyödyllistä juoda paljon vettä ja noudattaa kasviksia, vihreitä ja hedelmiä sisältävää ruokavaliota.
Esimerkiksi Gazpacho on täydellinen ruoka kesäksi, koska se kosteuttaa tehokkaasti ja kuinka terveellisiä sen ainesosat ovat. Salaatit ovat myös loistava vaihtoehto, joka tarjoaa kuitua ja vesiliukoisia vitamiineja.
Käy ihotautilääkärillä (ennen ja jälkeen loman)
Lopulta viimeinen sana ihomme terveydestä kuuluu ihotautilääkärille. Siksi pyydä neuvoa ennen auringonoton aloittamista auttaa havaitsemaan aiemmat ongelmat, jotka voivat pahentua lomien aikana . Samoin uusien pisteiden, pisamia tai myyrien seuranta talven aikana voi motivoida nopeaa diagnoosia vakavien patologioiden varalta.
Toivomme, että vinkkimme ihon tahrojen välttämiseksi ovat hyödyllisiä sinulle tällä kaudella. Ja muista, pienimmässä oireessa, ota yhteys asiantuntijaan.
