Pienestä pitäen useimmilla meistä on ollut sama rutiini hampaiden harjauksessa. Tämä tapa koostuu harjaamisesta, tahnan sylkemisestä ja huuhtelusta. Mutta vaikka on luonnollista, että sinulla on voimakas halu huuhdella suu vedellä hampaiden harjauksen jälkeen, sitä ei aina suositella.
Hammastahnat, jotka sisältävät fluoria ja muita hammaskiillettä vahvistavia ainesosia, tarvitsevat hieman ylimääräistä aikaa hampaiden pinnalla, jotta voimme saada täyden hyödyn. Joten ehkä tämä viaton tapa saattaa sotkea hampaitasi.
Huuhtelun alkuperä hampaita harjattaessa
Fluori on mineraali, joka auttaa estämään hampaiden reikiintymistä muiden etujen ohella. Joissakin syömissämme elintarvikkeissa on luonnostaan jäämiä fluorista, mutta niitä lisätään myös juomaveteen ja suun terveystuotteisiin hampaiden parantamiseksi. Fluori auttaa hampaisiin eniten, kun sitä levitetään suoraan niihin, ja jos se pysyy useita minuutteja, se tuottaa eniten hyötyä.
Mutta tällä perinteisellä tapalla huuhdella suu vedellä harjauksen jälkeen on perää. Yleisesti ottaen olemme ei saa niellä suuria fluoripitoisuuksia . Jotkut hammashoitotuotteet sisältävät korkeampia fluoripitoisuuksia kuin mitä päivittäin suositellaan. Joten ajatus suun huuhtelusta harjauksen jälkeen tuli yleiseksi käytännöksi tapana estää huomattavan määrän fluoria.
On myös halu haluta poista vahva mintun maku hammastahnaa suuhusi neutraalilla aineella, kuten vedellä. Maun huuhteleminen suustasi harjauksen jälkeen joskus vain tyydyttää kehosi tarpeen päästä eroon mausta. Mutta valitettavasti, kun huuhtelemme heti pesun jälkeen, poistamme suuren osan fluorin levittämisestä hampaillemme.
Meidän on vain syljettävä pasta pois
Syy, miksi hammaslääkärit sanovat, että harjaamme 2 minuuttia, johtuu siitä, että annamme hammastahnalle tarpeeksi aikaa toimia kunnolla. Useimmat ihmiset eivät kuitenkaan pese hampaitaan suositeltuun aikaan. Itse asiassa se kestää yleensä alle minuutin. Siksi he sanovat, että kun puhdistamme jäännökset vedellä, pesemme pois kaikki jäljellä olevat hammastahnat, mukaan lukien fluoridi, joka saa sen toimimaan.
Tämä voi tarkoittaa, että vaikka harjaamme hampaitamme, se ei ehkä ole niin tehokasta kuin sen pitäisi olla. Siksi, jos sitä ei huuhdeta ja ylimääräinen hammastahna syljetään ulos, jäljelle jäänyt fluori potkaisee sisään ja suojaa hampaita. Ajan myötä nautimme puhtaammista ja terveemmistä hampaista, jotka ovat luonnostaan vahvoja reikiä ja hampaiden reikiintymistä vastaan tulevaisuudessa.
Jotkut asiantuntijat suosittelevat ylimääräisen syljen tai hammastahnan sylkeminen sen jälkeen, kun olet lopettanut hampaiden harjauksen, sen sijaan että huuhtelet ne pois vedellä. Jätä fluori hampaillesi päivän edetessä ja yritä välttää syömistä tai juomista vähintään 10 minuuttia hampaiden harjauksen jälkeen. Ei ole kuitenkaan paljon tutkimusta siitä, kuinka kauan hammastahnaa pitää jättää hampaillesi. Kun harjaat kotona, voimme myös haluta odottaa ennen huuhtelua maksimoidaksemme fluorin hyödyllisen onteloita torjuvan vaikutuksen.
