Eläminen ekseeman kanssa olettaa, että haluat hakea nopeaa helpotusta, kun punoitus, kutiava iho ilmenee. Olet todennäköisesti kyllästynyt kokeilemaan monenlaisia tuotteita jo nyt, mutta jotkut tuotteet voivat jättää ihosi kuivemmaksi ja ärtyneemmäksi.
Lääkkeiden lisäksi on monia vaihtoehtoja, joita voit kokeilla kotona oireiden parantamiseksi. Alla löydät parhaat luonnolliset lääkkeet, jotka voivat auttaa lisäämään kosteutta ja suojaamaan ihosi luonnollista estettä. Jos otat reseptilääkkeitä ekseemalle, on hyvä keskustella lääkärin kanssa ennen uusien kotilääkkeiden kokeilemista.
Valitettavasti ekseemalle ei ole parannuskeinoa, joten hoito keskittyy häiriön oireiden hallintaan, joihin kuuluvat tulehdus, kutina ja ihon halkeilu. Nämä luonnolliset lääkkeet ekseemalle voivat auttaa rauhoittamaan ihoa ja lievittämään oireita.
Luonnolliset hoidot ekseeman parantamiseksi
On olemassa useita kotihoitoja, jotka kannattaa yrittää parantaa iho-ongelmia. Suurin osa heistä on vaarattomia eivätkä pahenna vakavuutta, mutta on parasta kysyä lääkäriltä ennen minkään suorittamista.
Käytä glyseriinin kosteusvoiteita
Ihmisillä, joilla on ekseema, puuttuu ihon esteessä tärkeitä aineita, jotka pitävät sen ehjänä ja hyvin hydratoituneena, mikä tarkoittaa, että ekseeman puhkeamisen hoito ja ehkäisy alkaa täydentämällä ihon kosteutta. Jopa lievissä ekseematapauksissa paksun kosteusvoiteen käyttö voiteen, voiteen tai öljyn muodossa auttaa kosteuttamaan ihoa ja parantamaan ihon estettä.
Kosteusvoide tulisi levittää kahdesti päivässä parhaat tulokset. Tämä nesteytys parantaa ihon esteitä, vähentää ekseeman puhkeamisten määrää ja lisää aikaa leimahdusten välillä.
Paras ekseeman hoitovoide: Jotkut tutkimukset ovat löytäneet todisteita kosteusvoiteista, jotka sisältävät glyserolia (kutsutaan myös glyseroliksi), mutta vahvin todiste oli kosteusvoiteen käyttö yhdessä minkä tahansa lääkärisi määräämien lääkkeiden kanssa.
Käytä kookosöljyä ekseemaan
Kookosöljy voi olla hyödyllinen joillekin ihmisille, joilla on lievä ekseema käsissä, jaloissa tai muissa kehon osissa, koska sillä on antibakteerisia ominaisuuksia. Tämä öljy voi auttaa tappamaan stafoliococcal aureus, joka on iholla yleisesti esiintyvä bakteeri, joka voi lisätä tulehdusta ja aiheuttaa ihoinfektioita atooppista dermatiittia sairastavilla ihmisillä.
Jotkut tutkimukset ovat havainneet, että neitsyt kookosöljyn levittäminen päivittäin iholle auttoi lieviä ekseeman oireita enemmän kuin mineraaliöljy.
Levitä auringonkukkaöljyä
Auringonkukkaöljyjen on osoitettu vähentävän joitain ekseeman oireita, erityisesti kutinaa, kun niitä käytetään iholla. Täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen mukaan auringonkukansiemenöljyllä on anti-inflammatorisia ja esteitä palauttavia vaikutuksia iholle, ja se voi parantaa ihon kosteutta.
Tiede sanoo, että 20 prosentin auringonkukansiemenöljyn käyttö lasten iholla auttaa lisäämään ihon kosteustasoa ja vähentämään ekseeman oireita. Se ei kuitenkaan toiminut paremmin kuin tavallinen kosteusvoide. Joten tutkijat huomauttavat, että öljyä voidaan käyttää vaihtoehtoisena hoitona lievässä ekseemassa, mutta se ei välttämättä ole parempi kuin muut kosteusvoiteet.
Kokeile kolloidisia kaurapuurovoiteita
Vain yhden prosentin kolloidinen kaurapuurovoide suojaa ihon estettä, kosteuttaa ja sillä on tulehdusta ja rauhoittavia ominaisuuksia, jotka kaikki voivat auttaa lievittämään ekseeman oireita.
Lisäksi kolloidinen kaurapuuro toimii a iho prebioottinen , mikä tarkoittaa, että se auttaa stimuloimaan hyödyllisiä bakteereja ja mikrobiomien monimuotoisuutta ihossa, mikä voi olla hyödyllistä tulehduksen vähentämisessä.
Jotkut ihmiset ovat kuitenkin herkkiä kolloidiselle kaurajauholle, joten sitä tulisi käyttää vain, jos se auttaa parantamaan oireita, ja se on lopetettava, jos huomaat, että se pahentaa niitä. Jotkut lääkärit varoittavat myös kolloidisen kaurapuuron käytöstä imeväisikäisille ja pikkulapsille, jotka eivät syö kauraa, johtuen teoreettisesta riskistä kehittää kauran allergia.
Pese ruokasoodalla tai laimennetulla valkaisuaineella
Ruokasooda voi auttaa lievittämään kutinaa. Voit ottaa ruokasoodakylvyn lisäämällä 1/4 kuppia ainesosaa lämpimään kylpyyn. Voit myös sekoittaa sen tarpeeksi lämpimään veteen tahnan muodostamiseksi ja levittää sitä ihollesi estämään naarmuuntumisen tarve.
Tämä hoito ei kuitenkaan sovi kaikille, varsinkin jos sinulla on avoin haava. Keskustele lääkärisi kanssa ennen tämän hoidon kokeilua.
Toisaalta, vaikka se saattaa tuntua pelottavalta, laimennettu valkaisuainekylpy voi todella auttaa parantamaan ekseeman oireita. Tee valkaisukylpy sekoittamalla 1/4 kupillista hajustamatonta kotitalousvalkaisuainetta kylpyammeeseen, joka on täynnä lämpimää vettä, ja liota koko vartalo (kaulasta alaspäin) tai vain kärsivät alueet noin 10 minuutin ajan. Kun olet valmis, kuivaa iho varovasti pyyhkeellä ja levitä kosteusvoidetta.
Sinun ei pitäisi tehdä sitä enemmän kuin kolme kertaa viikossa, ja tämä lääke on tehokkain yhdistettynä muihin ekseemahoitoihin. Sitä tulisi käyttää myös vain vakavammissa tapauksissa, ja sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet sitä.
Lisää omenaviinietikka
Omenaviinietikkaa on pitkään käytetty kotona lääke ekseeman. On joitain todisteita siitä, että omenaviinietikka voi auttaa tasapainottaa ihon pH-tasoja. Jos lääkäri suosittelee, että kokeilet kylvyä tämän etikan kanssa, sekoita kuppi omenaviinietikkaa täyteen ammeeseen ja liota sitä viisi minuuttia useita kertoja viikossa.
Yritä paljastaa vain pieni iho-laastari omenaviinietikkaan, ennen kuin käsittelet suurempia alueita nähdäksesi, auttaako se tai ärsyttää ihoa.
Tavat muuttuvat ekseeman parantamiseksi
Et vain paranna ekseeman puhkeamista ja sen oireita levittämällä voiteita iholle. On myös tarpeen muuttaa tiettyjä päivittäisiä tapoja vähentää iho-ongelman ulkonäköä.
Ota lyhyet suihkut
Tämä strategia voi auttaa estämään ihon kuivumista ja, kun sitä käytetään kosteusvoiteen kanssa, se voi "lukita" veden sinne, missä sitä tarvitaan. On suositeltavaa kylpeä joka päivä, joko kylpyamme tai suihku, haalealla (ei kuumalla) vedellä, korkeintaan 5-10 minuuttia. Lisäksi saippuaa tulisi käyttää vain kasvoilla, kainaloissa ja nivusissa. Sen tekeminen koko iholle voi vahingoittaa sitä ja lisätä kuivumista.
Lopuksi, kun nouset ulos suihkusta tai kylvystä, taputtele iho kuivaksi ja levitä mitä tahansa lääke-kosteusvoidetta, jonka lääkäri on määrännyt ongelma-alueille, ja hiero sitten säännöllinen kosteusvoide kaikkialle.
Pidä stressi hallinnassa
Stressin ja ekseeman välillä on vahva yhteys. Stressi laukaisee fyysisen tulehdusreaktion kehossa, mikä nopeuttaa naarmuuntumista, joka sitten edelleen ärsyttää ja hajottaa ihoa. Tämä pahentaa ekseemaa ja luo noidankehän. Siksi stressin hallinta voi olla erittäin hyödyllistä oireiden hallinnassa. On olemassa monia erilaisia stressinhallintatekniikoita, joita voidaan käyttää ekseeman vakavuudesta ja siitä, onko henkilö lapsi vai aikuinen.
Tärkeimmät tekniikat, jotka voivat auttaa, voivat olla meditaatio, käynti terapeutin luona, säännöllinen liikunta tai tietoisuuden harjoittaminen.
Nuku paremmin
Stressin ohella unen puute voi vaikuttaa ekseeman oireisiin. Breakouts ja uni toimivat kaksisuuntaisena stressinä, koska ekseema voi häiritä unta, ja unihäiriöt ja niistä johtuva stressi voivat pahentaa ekseemaa. Unihäiriöt liittyvät myös muihin mielenterveyshäiriöihin, kuten ahdistukseen ja masennukseen.
Siksi unen laadun parantaminen on avain, kun tämä ongelma ilmenee iholla. Tämän saavuttamiseksi on suositeltavaa noudattaa rutiinia ennen nukkumaanmenoa, joka sisältää kosteusvoiteen levittämisen, välttää näytön aikaa kaksi tuntia ennen nukkumista, ylläpitää pimeää ympäristöä nukkua varten ja harjoittaa tietoisuusmeditaatiota tai lihasten rentoutushoitoa. progressiivinen.
Akupainanta ekseemalle
Akupainanta on vaihtoehtoisen lääketieteen tekniikka, joka käyttää manuaalista painetta kehon tiettyihin kohtiin, kuten akupunktio, mutta ilman neuloja. Se voi auttaa ekseemaan liittyvässä kutinassa ja jäkälöinnissä (kun iho muuttuu paksuksi ja nahkeaksi). Tämän vahvistamiseksi tarvitaan kuitenkin suurempia tutkimuksia.
Parhaimmillaan voimme sanoa, että akupainanta voi auttaa joitain ihmisiä hallitsemaan kutinaa / naarmuja, mikä voi auttaa vähentämään ekseeman puhkeamisen vakavuutta.
